Evet, Ofisiniz Size Ağrı Neden Olabilir

Bir zamanlar, ağrıyı hafifletmek isteyen insanlar için ağır kaldırma ve kirli işlerin işle ilgili ana nedenler olacağına inanılıyordu. Bir zamanlar ofislerde ve benzeri yerlerde çalışan kişilerin, sahada çalışanların aksine, işleri nedeniyle hastalık kapma riskinin daha düşük olduğuna inanılıyordu. Elbette, bu biraz geleneksel bilgelik şimdi pencereden dışarı fırlatılıyor. Modern ofisin kabin tabanlı ortamlarında, çalışanlar da herkes kadar işle ilgili hastalık riski altındadır. Bazı araştırmalara göre, çalışma ortamının koşullarına bağlı olarak sahada çalışanlardan daha kötü durumda olabilirler.

Bir sorunun ilk göstergesi, ofis çalışanları tarafından artan ağrı kesici ilaç kullanımından geldi. Bu genellikle sıkışık alanlara, tekrarlayan hareketlere ve ortalama bir ofis koltuğunun uygun sırt desteğinin olmamasına bağlanır. Uzmanlara göre, saatlerce aynı pozisyonda oturmaya zorlanan, manevra yapmak veya duruşunu değiştirmek için çok az yer olan herkes, rahatsızlık nöbetleri yaşayacaktır. Bu rahatsızlık, kontrol edilmezse eninde sonunda acıya dönüşecektir. Ağrı kesici ilaç kullanan ofis çalışanlarının artan sayısı, büyük ölçüde yeterli sırt desteğine sahip sandalyelerin bulunmamasından dolayı sırt ağrısı nedeniyle bunu yapma eğilimindedir.

Sıkışık hücre koşulları da bir miktar sağlık tehlikesi olarak değerlendirilebilir. Bu tür sıkışık durumlarda, ofisin çoğu için bulaşıcı bir hastalığa yakalanmak için gereken tek şey tek bir kişidir. Yakın mesafe koşulları da insanların hareket etmesini zorlaştırır ve bu da tekrarlayan hareketler ve “bacak mesafesi” olmaması nedeniyle vücutta strese neden olabilir. Özellikle ofis çalışma alanları kötü tasarlanmışsa, bu sorunlar nedeniyle ağrı kesici de aranabilir. Ne yazık ki, tıp uzmanlarının çoğu, ortalama bir ofisin çok sıkışık olduğuna ve kötü tasarlandığına ve buradaki çalışanları rahatsızlık ve acıya eğilimli hale getirdiğine inanıyor.

Bazı ofislerin yapımı da çalışanlarını riske atabilir. Merkezi iklim kontrolü, çoğu ofisin ortak bir özelliğidir ve çoğunlukla, insanların bunlarla ilgili sorunları yoktur. Bununla birlikte, merkezi sistem düzgün bir şekilde bakım yapılmazsa veya temizlenmezse, sorun teşkil eder. İklim kontrolü ve egzoz sistemindeki filtrasyon eksikliği, sıkı koşullarla birleştiğinde çok sayıda solunum problemine yol açabilir. Bunun belirtileri hapşırma nöbetlerinden daha ciddi solunum koşullarına kadar her şeyi içerebilir. Alerjik reaksiyonlar da özellikle yılın belirli dönemlerinde oldukça yaygın görülen olaylardır.
Ofis koşulları nedeniyle hasta olma riskini azaltmaya yardımcı olmak için yapılabilecek bazı şeyler vardır. İşe gitmeden önce kanın düzgün bir şekilde akmasını sağlamak için biraz iskelet germe ve egzersiz, vücudun belirli bölgelerinde tekrarlayan stres nedeniyle ağrı kesici ilaçlara olan ihtiyacı azaltmaya yardımcı olabilir. Klavye ve monitöre göre doğru duruş ve konumlandırma da bacaklarda, sırtta ve boyunda oluşan baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, ortalama bir çalışanın kötü ofis tasarımı sorunuyla karşılaştığı zaman yapabileceği çok az şey var.