Erkeklerde Zihinsel Stres ve Zayıf Beden İmajı

Mükemmel vücuda sahip olmak birçok kadın ve erkek için çok ciddi bir sorun haline geldi. Bazıları, kadınların beden bilincine sahip olmasının veya potansiyel olarak bir yeme bozukluğu geliştirmesinin olağan olduğunu söylese de. Çeşitli araştırmalar, bu erkeklerin televizyonda, internette ve dergilerde gösterilen kaslı ve tonlu vücuda sahip erkeklerin görüntülerini görerek bu durumu geliştirdiklerini göstermektedir. Bu faktörler nedeniyle erkek topluluğu, bu ünlülerin sahip olduğu aynı fiziğe sahip olma arzusunu geliştirdi. Vücut disforisi, birçok tıp uzmanı tarafından kişinin görünüşünün bir sonucu olarak üzüntü, depresyon ve kendinden nefret duygularını tanımlamak için kullanılır. Bu durum artık dünyadaki sayısız kişiyi etkiliyor.

Disforisi olan bireyler, uzun vadede meydana gelebilecek etkilere aldırış etmeden aşırı antrenman yapma eğilimindedir. Çoğu zaman, bu adamlar kendilerini zayıf ve cılız olarak görürler. Daha kaslı olma hedefleri daha yoğun hale gelir ve istedikleri fiziğe ulaşmak için her şeyi yapar. Aşırı antrenmanın getirebileceği etkileri göz ardı ettikleri ideal fiziğine ulaşmak için aceleleri var. Aşırı antrenman fiziksel ve zihinsel hastalığa neden olabilir çünkü aşırı antrenman yoğunluğu sporcuya veya bireye dinlenmek ve iyileşmek için yeterli zaman vermez. Bu olay halterciler, koşucular ve diğer sporcularda yaygındır. Araştırmalar, sporcuların yaklaşık% 10-20’sinin aşırı antrenman yaptığını gösteriyor.

Sporcuların karşılaştığı zihinsel stres, vücudun bağışıklık fonksiyonunu da bozabilir. Koçların, aile üyelerinin ve diğer insanların beklentileri, performansta düşüşe ve enfeksiyon kapma oranının artmasına katkıda bulunabilir. Yaralanmalar, rekabetin gerçek stresi, psikolojik stresi artırabilir. Sporcuların karşılaştığı zayıflamış bağışıklık sistemleri, hipertansiyon ve uyku yoksunluğu geçiren kişilerin yaşadıklarına benzer. Son çalışmalarda, yüksek stresli bireyler, stressiz bireylere kıyasla altı aylık bir süre boyunca yüksek solunum rahatsızlığı vakalarına sahipti.

Bozulmuş bağışıklık sisteminin yanı sıra, aşırı egzersiz yapan erkekler de geçici kısırlığa yol açabilecek sperm sayısında ve kalitesinde geçici bir düşüş yaşayabilir. Bunun nedeni, vücudun eğitim sırasında kelimenin tam anlamıyla kendini öldürmesi ve kasları inşa etmek ve vücudu iyileştirmek için iyileşmek için zamana ihtiyacı olmasıdır. Çok fazla veya çok yoğun fiziksel aktivite, kan dolaşımındaki hormon seviyesini azaltabilir ve sperm üretimini olumsuz etkileyebilir. Üç gün sonra sperm kalitesi ve üretimi normale dönebilir.

Aşırı eğitimin yanı sıra, vücut disforisi olan bireyler de depresyon belirtileri, düşük konsantrasyon nedeniyle iş veya okulda düşük performans seviyesi ve sosyal geri çekilme gösterir. Ek olarak, vücut disforik erkekler televizyonda, dergilerde ve internette gösterilen standartlara uymadıklarını hissedebilirler. Vücutlarının bazı kısımlarını utanılacak bir şey olarak bulabilirler.

Vücut disforisinin bazı belirti ve semptomları aşağıdakileri içerebilir:

Kişinin vücudunun veya aynadaki görünüşünün aşırı sık kontrol edilmesi;
İlerleme seviyelerini ölçmek için kasları sürekli esnetmek;
Büyümek için çok miktarda yiyecek tüketmek;
İyi görünmediği inancı nedeniyle dışarı çıkmaktan kaçınma;
Kişinin görünüşünü gizlemek için büyük, bol giysiler giymek;
Spor salonunda çok fazla saat harcamak, toplanmaya çalışmak;
Övgüleri iyi almamak; ve
Kişinin görünüşü hakkında olumsuz konuşmak.

Vücut disforisi ve diğer psikolojik bozukluklardan muzdarip bireyler, durumları hakkında konuşmak için sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır. Bu kişiler, gördüklerini “ölçme” duygularını teşvik eden dergilerden, televizyon programlarından, internet sitelerinden ve diğer medya türlerinden de kaçınmalıdır. Bu durum erken aşamalarda tedavi edilirse üstesinden gelmek çok daha kolay olabilir.