Endişelenmek İçin Endişelenmek

Gecenin bir yarısı uyanırken, bir şeyler olacağından korkan bir resim, eşiniz yanınızda rahatça uyuyorsa, kızınız yatağa sıkışmış, yeni terfi edilmiş ve mali durumunuz en istikrarlı durumda. yıl. Böyle bir durumda herhangi bir şey için endişelenmek oldukça doğal değildir, bu sadece bu koşullar altında uyanan insanların endişelerini arttırır. İstatistiklere göre bunun gibi aşırı korku ve kaygıya neden olan anlar, ortalama bir insanın yaşam standardı kalitesi yükseliyor gibi görünse bile, aslında artmaktadır.

Korku ve kaygı gibi şeyler, insanların fiziksel, duygusal veya başka bir şekilde herhangi bir şekilde tehdit edildiklerinde geri döndükleri doğal tepkilerdir. Korku, günlük yaşamda meydana gelebilecek pek çok şeye doğal bir tepkidir. Genellikle bir tehdit veya algılanan bir tehdit olduğunda ortaya çıkar, ancak gittikçe daha fazla insan nedeni olmayan bir korku yaşıyor. Bu, geçmişte kişiye bir tür travmaya neden olan bir şey tarafından tetiklenmesi gereken fobi gibi değil, çok daha kötü olabilecek bir şeydir. Giderek daha fazla insan, böyle bir endişe ve endişenin gerçek nedenleri olmamasına rağmen, bir şeylerin korkunç, korkunç bir şekilde yanlış gittiğini hissetmekten kendilerini alıkoyamadıklarını kabul ediyor.

Bazı insanlar, çoğu zaman kendilerine endişelenecek bir şey olmadığını açıkladıktan sonra bile, temelsiz endişeler ve kaygılara sahip olduklarının belirtilerini göstermeye başlıyor. Ufukta bir tür sorun olduğunda çoğu insan kaygı duygularını anlayabilir. İnsanlar psikolojik olarak böyle bir şeyin olduğuna işaret eden işaretler olduğunda bir şeylerin olmasını beklerler, ancak bu durum, olduğu gibi yanlış bir şey olmadığında neden daha fazla insanın anksiyete nöbetleri yaşamaya başladığını açıklamıyor. Daha önce de belirtildiği gibi, bu gereksiz endişe bazen problemi daha da karmaşık hale getirebilir ve olayların gerçekte olduğundan daha kötü görünmesine neden olabilir.

Bazı psikologlara göre, insanlar kendilerini, bir roller coaster yolculuğunun çalışma şeklini yansıtan, hayat güzel olduğunda bir “düşüş” beklemeye şartlandırmışlardır. Bu “yukarı çıkan, aşağı inmeli” zihniyeti, bazen büyük bir olumsuz olay meydana geldiğinde (veya ne zaman) darbeyi yumuşatmak için iyi bir yol olarak görülüyor. Bununla birlikte, psikolojik olarak konuşursak, aptalca çömelme yapmaz ve daha da kötüsü, aslında birinin hayattaki olumlu şeylerden zevk almasını engelleyebilir. Bu sorunun gerçekten herhangi bir somut ya da özel tetikleyiciye ihtiyaç duymaması (gecenin ortasında sebepsiz yere uyanmak bile endişelenmeye neden olabilir), başa çıkmayı çok daha zor hale getirir.

Bazı insanlar bunun getirdiği endişeyi ve belirsizliği memnuniyetle karşılar, bunu işleri halletmek ve her şeyin yerinde olduğundan emin olmak için bir çeşit çarpık motivasyon aracı olarak görürler. Bununla birlikte, bu tavsiye edilmez çünkü kişinin psikolojik ve fizyolojik iyiliğine açıklanamaz zarar verebilir. Bazı aşırı vakalar, buna çok fazla dahil olmanın, en azı paranoya olan bir dizi ruh sağlığı bozukluğuna neden olabileceğini göstermektedir. Ayrıca, bu kadar endişelenen kişilerin, genellikle sakin ve rahat olan insanlardan daha sık doktora gitme eğiliminde olmaları da dikkate değerdir.