Dövüş Sanatlarının Manevi ve Zihinsel Faydaları

“Zihninizi boşaltın, su gibi şekilsiz, şekilsiz olun. Şimdi bir bardağa su koyarsınız, o bardak olur, bir şişeye su koyarsınız, o şişe olur, bir demliğe koyarsınız, o da çaydanlık olur. Şimdi su akabilir veya çökebilir. Su ol dostum. ” – Bruce Lee

Tarihe göre, MS 527’de Wu Di adlı bir imparator, Bodhidharma adlı bir Hintli keşişi Çin’i ziyaret etmeye ve keşişlerin sağlık ve fiziksel becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmaya davet etti. Çin’i gezdikten sonra, Henan eyaletinde bir Budist tapınağına rastladı ve keşişleri yağmacı haydutlara karşı çok zayıf ve çaresiz buldu. Rahiplerin tehlikeli durumlarını öğrendikten sonra, Bodhidharma’nın dokuz yıl boyunca Budist din adamlarına yardım etmek için ne yapması gerektiği konusunda meditasyon yaptığı söylendi. Bodhidharma meditasyon yaptıktan sonra iki kitap yazdı: “Yi Jin Jing” ve “Xi Sui Jing”. İlki dışsal gücü geliştirmek için egzersizler, ikincisi ise meditasyon ve nefes almakla ilgiliydi. İki kitabı bitirdikten sonra, Hintli bir savaşçı ve hükümdar kastı olan Kshatriya’nın bir üyesi olarak yaşadığı deneyimleri anlatan “Shi Bao Luo Han Shou” (Lohan’ın Onsekiz Eli) adlı üçüncü bir kitap yazdı. Bu kitap, daha sonra saldırı ve savunma savaş hareketleri üzerine ilk el kitabı olarak geliştirilen senkronize savunma rutinlerini içeriyordu. Böylece dövüş sanatları doğdu.

İnsanlar genellikle dövüş sanatlarını savaşmak ve kendini savunma ile ilişkilendirir … ve şiddet ve vahşet. Bu sanat türü kendini savunma için tanıtılmış olsa da, bu mücadeleci zanaat sadece uçan tekmeler ve gösterişli yumruklarla ilgili değil. Dövüş sanatları, kişinin kendini ve başkalarını savunmak için bu becerileri geliştirmesi ile ilgilidir. İnsanların barış ve uyum içinde yaşaması gerektiğini vurgulayan bir felsefedir. Dövüş sanatlarının manevi faydaları, getirdiği kavga ve kendini savunma becerileri nedeniyle çoğu kez gözden kaçmaktadır. Dövüş sanatlarının gerçek değeri, bireylerin doğal güçlerini kullanmalarına yardımcı olmaktır. İçimizdeki güç – ruh ve akıl .. Dövüş sanatlarının derin bir anlamı ve felsefesi vardır. Öğretileri size gerçek bir dövüş sanatçısının savaşmaktan kaçınacak kadar güçlü olduğunu söyleyecektir.

Aşağıda bazı dövüş sanatları türlerinin bir listesi bulunmaktadır:
· Karate (boş el)
· Muay Thai (Tay boksu veya kick boks)
· Tae Kwon Do (el ayak yolu)
· Wing Chun (sonsuza kadar bahar
· Silat (savuşturmak için)
· Aikido (uyumlu ruhun yolu)
Judo (nazik, yumuşak yol)
· Yaw-yan (ölüm dansı)
· Jeet Kune Do (önleme yumruğunun yolu)
· Jiu-jitsu (yumuşak, esnek yöntem)

Dövüş sanatları eğitimi, dersin başında meditasyon içerebilir. Bir düşünce veya farkındalık nesnesine yoğunlaşma durumu olarak tanımlanır. Bu uygulama dini bir rutin değil, uygulayıcının zihnini ve ruhunu aydınlatmanın bir yoludur. Eğitim için zihinsel hazırlık olan nefes alma ve gevşeme alıştırmalarını içerir. Araştırmacılara göre, herhangi bir fiziksel aktivitenin sırrı düzgün nefes almayı öğrenmek. Vücudun enerjisini hareket ettirdiği, dolayısıyla güçlendirilmiş bir beden, ruh ve ruhu teşvik ettiği söylenir. Sağlık uzmanlarına göre meditasyonun birçok sağlık yararı vardır ve şu anda fiziksel hastalıkları ve stresi iyileştirmenin bir yolu olarak tanıtılmaktadır. Dövüş sanatları yapmanın bazı faydaları arasında duygusal hastalıkların azalması, daha iyi güven ve gelişmiş bir bağışıklık sistemi bulunur.