Dövüş Sanatları Eğitimi ve Beslenme

Bruce Lee, güçlü, şimşek hızında yumruklar ve tekmelerle film ekranlarını alevlendirmekten fazlasını yaptı. Bir dövüş sanatları devrimi başlattı ve dövüş sanatçılarını uygulayıcı olarak onları bağlayan bağları koparmaya teşvik etti. Lee, kendisini ve diğer dövüş sanatçılarını geleneksel savaşçıların becerilerini sınırlayan bağlardan kurtardı. Savaş sanatlarının bölünmüş disiplinleri arasında birliği tasavvur etti. Lee, yıllarca süren araştırma ve geliştirmeden sonra, tüm yararlı dövüş sanatları bileşenlerini tek bir sistemde birleştirmeyi başardı. Batı boksunu, Wing Chun adlı Çin Kung Fu stilini ve Batı eskrimini birleştirdi ve Karate, Judo, Aikido, Muay Thai ve Jiu Jitsu parçalarını ekledi. Sonuç, Karma Dövüş Sanatları (MMA) için öncü görevi gören, Jeet Kune Do (Önleme Yumruğu Yolu) adlı bir kavramdı.

Lee’ye göre Jeet Kune Do, başka bir dövüş sanatları tarzı veya yöntemi değil. Farklı dövüş sanatları ve tekniklerinin kullanıldığı bir kavramdır. Japonya, Çin, Hindistan veya Filipinler’den olsun, savaş sanatçıları çeşitli dövüş sistemlerini keşfetmeye ve özünü özümsemeye teşvik edilir. Lee, hareketlerin basit, doğrudan ve klasik olmadığı, sınırsız ve özgür bir dövüş sanatı yaratmak istedi. Daha sonra sanatın kişisel gelişim için kullanılması ve daha iyi bir savaşçı olması gerektiği fikrini genişletti. Jeet Kune Do uygulayıcıları için tasarlanan eğitimin son aşaması, ileri düzey öğrencilerin kişisel dövüş tarzlarını değiştirip keşfetmekte özgür oldukları “sınırlama yok” aşamasıydı.

Bruce Lee, mükemmel fiziksel ve zihinsel eğitim sayesinde bu başarıyı başardı. Eğitiminin dikkatini dağıtan stres ve endişeden kendini kurtardı. Karın kaslarını geliştirdi çünkü bu kaslar dövüş sanatçılarının hareketinde kilit bir rol oynuyor. Ayrıca bu kaslar kaburgaları ve diğer hayati organları korur. Zamanının dövüş sanatçılarına göre, Lee sürekli olarak eğitim aldı ve maksimum verimlilik elde etmeye çalıştı, yeteneklerini desteklemek için gerekli fiziksel uygunluktan yoksundu. Lee’nin kas tanımını artırmak ve vücut yağını azaltmak için 45 dakika boyunca sabit bir bisiklet sürdüğü zamanlar oldu. Performansını ve fiziğini iyileştirmek için ağırlık eğitimini düzenli egzersiziyle birleştirdi. Egzersizi, dövüş sanatları hareketini engelleyebilecek ağır kaslardan kaçınmak için büyük kaslardan kaçınmak için tasarlandı. Ayrıca Bruce Lee, kas spazmlarından ve bel ağrısından kaçınmak için uygun şekilde eğitildi. Yaralanmalar eğitimini engelleyebilir ve performansını etkileyebilir. Ayrıca beslenmeyi ciddiye aldı ve diyetinde katıydı. Konsantre sebze, elma, kereviz, havuç içti ve elektrikli bir blender kullanarak hazırladı. Lee süt tozu, yumurta, muz ve yer fıstığı içeren yüksek proteinli içecekler tüketti.

Bruce Lee, dünyanın en tanınmış isimlerinden biridir ve çok kısa bir yaşam sürmesine rağmen çok şey başardı. Harekete geçen sınırları aşma hedefi, sınırlayıcı faktörlere sahip oldu ve birçok melez dövüş sanatının doğuşunu başlattı. Lee bir gecede tecrübeli bir dövüş sanatçısı olmadı, başarıları doğru beslenmeyle birlikte yoğun ve güçlü eğitimin ürünleridir.