Doğal Ağrı Tedavisi Gerçekten Var mı?

Herkes hayatının bir noktasında acı çekecek. Bu kulağa acımasız gelse de biraz acı gerekir – vücudumuzda bir sorun olduğuna dair beynimizden gelen bir sinyaldir, sağlığımızı ve refahımızı korumak için ele almamız gereken bir şeydir. Diş boşluğundan kırık kemiğe ve hastalığa kadar her şeyden kaynaklanabilir. Ağrının nereden geldiğini belirledikten sonra, sağlık sorununu teşhis edip ele alabilir, böylece ağrıyı hafifletebiliriz.

Ancak bazen acı bu kadar kolay ortadan kalkmaz – onu ortadan kaldırmak için tüm çabalara rağmen bizde kalır. Bu, kalıcılığıyla “akut” ağrıdan ayırt edilebilen “kronik” ağrı olarak adlandırılır. Yaygın kronik ağrı örnekleri arasında sırt ağrıları, migren baş ağrıları ve artrit bulunur.

Kronik ağrı için en popüler tedavi reçeteli ilaçlardır, ancak bunlar genellikle mide bulantısından yorgunluğa kadar değişen olumsuz yan etkilere sahiptir ve bir hasta tolerans oluşturduğunda etkili olmayı bırakabilir. Akupunktur, iki bin yıldan fazla bir süredir birçok kronik rahatsızlık için doğal bir ağrı kesici ve tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. Çin’de ortaya çıkan akupunktur, cildin vücudun belirli noktalarına ince iğnelerle delinmesini içerir. Hastalar, akupunkturun boyun ağrısı, migren baş ağrıları, artritik ağrı ve hatta depresyon gibi rahatsızlıkların tedavisinde etkili olduğunu kanıtladılar.

Bitkisel ilaçlar, geleneksel ilaçların pek çok istenmeyen yan etkisi olmaksızın hastalara doğal ağrı kesici sağlayarak, geleneksel tedavilere karşı zaman içinde test edilmiş başka bir alternatif sunar. Belirli bir durum için genellikle birkaç bitkisel tedavi vardır; popüler bitkisel ilaçlar arasında artrit ağrısını hafifletebilen emu yağı ve yara izini en aza indirmeye yardımcı olan eski güzel E vitamini bulunur. Bitkisel tedavilerin dezavantajı, fark edilir sonuçlar elde etmelerinin genellikle daha uzun sürmesidir; bunun tersi, insan yapımı yabancı bileşikleri vücudunuza sokmamanız ve daha az yan etki veya genel sağlığınıza zarar verme riski taşımanızdır.

Biraz parıltı veya pizzazz ile iyi kullanılmış bir tavsiye gibi görünse de, belki de en iyi tavsiye kendinize iyi bakmaktır – daha az işlenmiş gıda ve daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yiyerek doğru beslenmeyi elde edin. Her gece yeterince uyumaya özen gösterin ve egzersiz için her gün biraz zaman ayırın – işte merdivenleri kullanmak veya blok etrafında yürümek gibi basit aktiviteler bile sağlığınızı iyileştirmek için uzun bir yol kat eder.