Diz Ağrısı İçin Ev Çözümleri

Zaman geçtikçe, çoğumuz vücudumuzun geçtiği yıpranma ve yıpranma miktarının farkına varmayız. Hiç oturma pozisyonundan kalkmanın kemik kırıcı bir deneyim olabileceğini düşündünüz mü? Eklem ve diz ağrıları bir süre boyunca sürekli olarak ihmal edildiğinde, hayatınızı büyük ölçüde bozabilir. Anında dikkat edilmesi bu sorunu kısa sürede çözebilir.

Evde İyileştirici Tedavi

Fazla kiloları ver. Bir spor salonuna katılın; Fazla kilonuz altında dizlerinizin çökmesini önleyin. Keklik üzümü losyonu uygulayın; ağrının giderilmesine yardımcı olan ısı üretir. Bu yeterli olmazsa, losyonu uyguladıktan sonra, sıcaklık artışını korumak için bölgeyi plastikle sarın. Yanıklardan ve cilt tahrişinden kaçınmak için dikkatli olun.

Eklemleri destekleyen kasları güçlendirmek için eklem egzersizi yapın. Bu, ağrıyı hafifletme sürecinde yardımcı olacaktır. Daha güçlü kaslar, daha güçlü eklemler demektir. Yapabileceğiniz en yaygın egzersizlerden bazıları yüzme, bisiklete binme veya kürek çekmedir. Bunlar dizlerinizi zorlamadan sağlığınız için faydalıdır.

Etkiyi iyi emen ve destek veren iyi bir çift ayakkabı alın. Her saat başı 20 dakikadan fazla olmamak kaydıyla diz üzerine buz kompresi uygulayabilirsiniz. İyileşmeyi hızlandırmak için doğal bir anti-enflamatuar olan ananastan yapılan Bromelain’i kullanabilirsiniz. Ağrıyı hafifletmek için, iyileşene kadar günde üç tablet alın. Bromelain, bazı kişilerde dermatite neden olabilir, eğer kaşıntı başlarsa dozu durdurun.

Glukozamin sülfat, kondroitin sülfat, niasinamid (vitamin B3), S-adenosil-metiyonin (SAMe) ve E vitamini gibi besin takviyeleri de osteoartrit nedeniyle diz ağrısının tedavisinde yararlı olabilir.

Kediler pençesi (Uncaria tomentosa), Şeytan pençesi (Harpagophytum procumbens), Zencefil (Zingiber officinale) ve Boswellia (Boswellia serrata) gibi otlar da bu sorunu çözmede çok yararlı olabilir.

Chebulic myrobalan ile birlikte günde iki kez eşit oranda kurutulmuş Zencefil ve Kalp yapraklı ay tohumunun sapı alınmalıdır. Bishop’s otu veya Omum’un toz tohumlarını günde iki kez ılık suyla alın.

Bu otlardan Hingulesvara rasa, Maha Yogaraja guggulu, Yogaraja guggulu, Simhananda guggulu, Visatinduka vati ve Eranda paka’dan ılık suyla alınacak bir kaynatma yapın.

Etkilenen eklem üzerine sürmek için Siyah fazolus tohumlarından, Rasna, Sandal, Castor ve Country ebegümeci yapraklarından sıcak macun yapın.

Ayrıca etkilenen bölgeye keçi sütü veya ghee (bir tür açık tereyağı) ile karıştırılmış buğday, hint ve zerdeçal kullanarak da sıcak bir macun yapabilirsiniz.

Uyarı: Bu makalenin okuyucusu, bu makaledeki ev ilaçları hakkındaki talimatları uygularken tüm ihtiyati tedbirleri almalıdır. Alerjiniz varsa bu ürünlerden herhangi birini kullanmaktan kaçının. Sorumluluk siteye veya yazara değil okuyucuya aittir.