Diyetlerinizin Çoğu Neden Her Zaman Başarısız Olur?

Yıllar boyunca, kilo vermeye çalışmak için sayısız farklı diyet deneyen milyonlarca ve milyonlarca insan oldu. Aynı şekilde, bu diyetlerde başarısız olan milyonlarca ve milyonlarca insan var. Tüm bu diyetlerin kilo vermenizi sağlayacak şekilde tasarlanması gerekiyorsa, o zaman neden çoğu bunu yapamıyor? Neden hangi diyeti denediğin önemli değil, işe yaramıyor gibi görünüyor? Belki de diyetin kendisi iyi değildi. Belki bağlı kalmak çok pahalıydı. Destek olmamış olabilir. Muhtemelen, kilo vermek çok uzun sürdü.

Gerçek şu ki, çoğu diyetin işe yaramaması bu nedenlerden biri değil. Şaşırdın mı? Olma. Gerçekte, hepsi basit ama karmaşık bir nedene indirgeniyor. Evet, kilo vermenizle sizin aranızda duran tek bir şey var ve o da şu; yemek yeme arzunuz kilo verme arzunuzdan daha güçlüydü.

Kulağa çok basit gelebilir ve yutması biraz zor olabilir, çoğu zaman gerçek şu ki, ama dostum, açık ve basit gerçektir.
Diyetlerin başarısız olmasının tek gerçek nedeni, insanların kilo vermek ve kilo vermek için gerekli değişiklikleri yapmak ve bu değişiklikleri sürdürmek yerine eski yeme alışkanlıklarına geri dönmeye karar vermeleridir.

Diyet, adım adım, yavaş yavaş yapılması gereken uzun ve çoğu zaman zor bir yolculuktur. Sizi tuzağa düşürebilecek her türlü aksaklık ve tuzak olabilir ve çoğu zaman vardır, özellikle de çok fazla zaman ve çaba gerektiren bir çaba sırasında. Sadece bir kayma, tek bir cazibeye kapılır ve tüm kilo verme mücadeleniz sabote edilebilir.

Herhangi bir diyetin başarılı olabilmesi için güçlü bir temele sahip olması gerekir. Güçlü bir temel ile, bu küçük tuzaklar sizi cezbetmeye başladığında yerinizi korumak biraz daha kolay olacaktır. Ayrıca sağlam bir plan da olmalı. İyi ve sağlam bir plan olmadan, sadece kamışları kavrayacak ve tüm farklı yönlere gideceksiniz. Size her zaman doğru yönde rehberlik edecek bir plana ihtiyacınız var.
Diyetlerinde başarılı olan birçok insana yardımcı olan bir şey, aile üyeleri ve arkadaşlarının desteğini almaktı. Bu, onunla kalmanıza yardımcı olabilecek önemli bir varlık olabilir.

Muhtemelen hatırlamanız gereken en önemli şey, asla kendinizi aç bırakmayın, zaman zaman sevdiğiniz yiyecekleri yemeye yer açtığınızdan emin olun ve biraz egzersiz yapmak için biraz zaman ayırın. Diyetinizin başarısız olması gerekmez ve sizden aldığınız küçük bir yardımla başarılı olabilir ve bu da başarabileceğiniz anlamına gelir.