Detoksun Yan Etkileri Nelerdir?

Neden detoks yapmamız gerekiyor?

Vücudumuz kimyasalları yardım almadan detoksifiye edebilir. Ancak birçok uzman, günlük olarak yiyecek, su ve çevre yoluyla aldığımız muazzam sayıda kimyasalın birikebileceğine inanıyor.

Toksik yük veya vücut yükü olarak adlandırılan birikim, vücudun detoksifikasyon kapasitesini aşabilir ve hormonal dengesizliğe, beslenme yetersizliğine ve verimsiz metabolizmaya yol açabilir.

Detoks diyetinin olası yan etkileri nelerdir?

Bazı insanlar detoks sırasında baş ağrısı, akne, kilo kaybı veya yorgunluk yaşayabilir. Bu semptomlar genellikle birkaç gün sonra azalır. Bu nedenle, birçok insan bir detoks başlatmak veya bir Cuma gecesi diyete başlamak için işten izin alır.

Organlarınızın her türlü dinlenmeden fayda sağlayacağını unutmayın, böylece her zaman en büyük kötü alışkanlıklarınızı daha sağlıklı alternatiflerle değiştirdiğiniz arada bir seçeneğe gidebilirsiniz.

Detoks Yan Etkileri

1. Pek çok insan detoksun başlangıcında, vücutları günlük zehirlerindeki dramatik azalma ile başa çıkmaya başladığından baş ağrısı yaşar. Bu nedenle, başlamadan önce ana ahlaksızlıklarınızı yavaşça kesmeye değer;

2. Enerjiniz yükselmeden önce düşebilir, bu yüzden vücudunuzun uyum sağlamasına izin vermek için bir hafta sonu programı başlatmaya değer.

Kafeinli içecekler mi içiyorsunuz?

Çoğu Amerikalı yapar. Ve toplumumuzun stresiyle, bunu yapmamak zor. Tamamen bırakmaya hazır olmasanız bile, ilkbahar ve sonbahar detoksu, karaciğerinize her gün tüm bu kafeini detoksifiye ederek dinlenme şansı verebilir ve bu, daha fazla enerji, daha iyi uyku ve azaltma açısından muazzam fiziksel faydalar sağlayabilir. Bu da detoksunuzdan sonra kafeini önemli ölçüde azaltmanıza yardımcı olabilir.

Taze meyve

Tüm taze meyvelerin tadını çıkarın. Greyfurt için yavaş olun. Naringin adı verilen greyfurttaki bir bileşik, karaciğer detoks enzimlerini önemli ölçüde inhibe edebilir ve detoks diyetleri sırasında bundan kaçınılmalıdır.