Depresyonun Üstesinden Gelmek

Depresyonu Tanımlama
Çoğu akıl hastalığı gibi depresyon da şiddet sürekliliğini yönetir. Hafif veya büyük olabilir. Haftalardan aylara kadar sürebilir. Anksiyete belirtilerini de içerebilir. Depresyon, esas olarak neredeyse tüm aktivitelerde üzüntü ve / veya zevk kaybı ile karakterizedir. Ek olarak, iştahta, uyku düzeninde ve psikomotor aktivitede değişiklikler (hem zihinsel hem de fiziksel tepki ve / veya aktivitede değişiklikler) gibi semptomlar olabilir.

Depresif bir kişi, düşük öz değer duyguları, tekrarlayan ölüm düşünceleri ve ayrıca konsantre olma veya karar verme güçlüğü ile mücadele edebilir. Çocuklarda ve ergenlerde ruh hali genellikle üzüntüden çok sinirlilik olarak kendini gösterir. Bazı insanlar üzüntü hissettiklerini reddedebilir; bunun yerine uyuşmuş hissettiklerini veya hiç hissetmediklerini bildirebilirler.

Harekete Geçme
İlk olarak, işleyişinin ne kadar ciddi şekilde bozulabileceğine bakmak önemlidir. Kişilerin işlevsellik düzeyi önemli ölçüde bozulmuşsa, yani günlük rutinlerini yerine getirmekte güçlük çekiyorlarsa, derhal profesyonel yardım isteyin. Duygudurum bozukluğuna neden olabilecek herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için aile hekimine gitmek, başlamak için iyi bir yerdir.

İkinci olarak, depresyona katkıda bulunabilecek koşullarda, ilişkilerde vb. Önemli değişiklikler olup olmadığını değerlendirin.

Üçüncüsü, sevdiğiniz kişi kendisine zarar verme niyetinde olduğunu belirtirse, yardım almak için hemen harekete geçin. Güvenilir bir kaynak tarafından yönlendirildiğiniz bir akıl sağlığı uzmanını arayın veya toplum ruh sağlığı hizmetleri için telefon rehberinizi kontrol edin. Ayrıca 1-800-784-2433 intihar önleme yardım hattını da arayabilirsiniz. Tehdit yakınsa 911’i arayın.

Beklemeyin Yardım Alın
İnsanların yardım istememesinin en büyük nedenlerinden biri, akıl hastalığına yakalandıkları için duydukları utançtır. Gerçek şu ki, zihinlerimiz de tıpkı vücudumuz gibi hastalıklara karşı savunmasızdır. Grip ya da başka bir tıbbi durumun geliştirilmesinde utanılacak bir şey yok, öyleyse neden akılda var? Yaşadıkları utanç nedeniyle yardım istemekten kaçınanlar, gereğinden daha uzun süre çürümeye başlarlar.

Danışmanlık Nasıl Yardımcı Olabilir?
Bir danışman, bir kişinin hastalığı hakkında bakış açısı kazanmasına yardımcı olabilir; Depresyona katkıda bulunabilecek sorunları çözmek ve kişinin başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olmak.

Ancak danışmanlığa ek olarak depresyonun şiddetine göre ilaç tedavisi de bir tedavi seçeneği olabilir. Bunu danışmanınızla görüşebilirsiniz, o da sizi gerekli ilaçları reçete etmesi ve yönetmesi için bir psikiyatriste yönlendirebilir.

Zihnimizi rahatsız eden zorluklar için rahatlama mevcuttur. Aklın iyileşmesini kolaylaştırmak için Tanrı’nın donattığı kişilerin yardımını, bilgeliğini ve öğütlerini arayan gerçekten bilgedir.