Bireysel hastaların çeşitli beslenme ihtiyaçlarına uyması için diyet önerileri kişiselleştirilmelidir. Alacağınız diyet önerisi, bağırsağın hangi kısmının etkilendiğine bağlı olacaktır. Bunun dışında, bu hastalık zamanla statik olarak değişmez. Yeme alışkanlıklarınızın bu değişiklikleri yansıtması gerekir. Kendi özel diyetinizi oluşturmanın hayati amacı, sağlıklı ve besleyici, dengeli bir diyet denemek ve elde etmektir.
Diyetinizin işe yarayıp yaramadığını anlamanın tek yolu, onu titizlikle test etmektir. Sindirimi zor karbonhidratları azaltırsanız, gazınızda, şişkinlikte, kramplarda ve ishalde bir azalma görmelisiniz. Ancak diyetin yalnızca semptomlarınızı tedavi edeceğini unutmayın; Crohn’larınızı iyileştirmez.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Kaçınılması gereken yiyeceklerle ilgili hiçbir kural veya öneri yoktur. Bununla birlikte, belirli bir gıda türüne karşı alerji ile o tür yiyeceklere karşı toleranssızlık arasında ayrım yapmak önemlidir. Çoğu insan genellikle alerji olarak düşünebilecekleri gıda intoleransına sahiptir. Eleme testi, kaçınılması veya en azından azaltılması gereken yiyeceği seçmenin fikir yoludur.
Eliminasyon diyetini nasıl uygulayacağınızı anlatan birçok kitap var. Ayrıca kendi başınıza bir yemek ve belirti günlüğü tutmalısınız. Bu, hangi yiyeceklerin belirtilerinizin kötüleşmesine neden olduğunu ve hangi yiyeceklerden hala keyif alabileceğinizi belirlemenize yardımcı olacaktır.
Ayrıca, sadece hastanın aldığı yiyecek miktarını değil, aynı zamanda sağlığı geliştirmek için doğru yiyecekleri daha fazla yediğini de unutmamak önemlidir. İdeal günlük alım, tüm besin gruplarından çeşitli yiyeceklerin bir kombinasyonu olmalıdır. Bunları tolere edebiliyorsanız, protein için et, balık, kümes hayvanları ve süt ürünleri eklemek iyidir. Ekmek, tahıl, nişasta, meyve ve sebzeler mükemmel karbonhidrat kaynaklarıdır.
Aynı şekilde margarin ve sıvı yağlar da yağ kaynaklarıdır.
Sıvı alımı
Crohns hastalığının büyük bir kısmı ishaldir ve bununla birlikte dehidrasyon tehlikesi vardır. Dehidrasyon, sıvı alımı ishale ayak uyduramadığında meydana gelir ve böbrek fonksiyonlarını da etkileyebilir.
Crohns hastaları genellikle Crohns’u daha da kötüleştiren yüksek böbrek taşı insidansına sahiptir. Şiddetli dehidratasyon ve tuz kaybı, zayıflık hissi yaratır. Bu nedenle Crohns hastalarının, özellikle cildin büyük miktarda nem ve tuz kaybetme eğiliminde olduğu sıcak havalarda bol miktarda sıvı alması çok kritiktir.
Dehidrasyonu önlemenin yolu günde en az 70 ons sıvı içmektir. Ayrıca sıvıyı yudumlamaktansa yudumlamak daha iyidir, çünkü yutmak sindirim sistemine ek rahatsızlığa neden olabilecek hava girme eğilimindedir.
Crohns hastaları için beslenmenin önemi
Crohns hastalığı, bazı hastaları ince bağırsaklarında sorunlar bırakabilir ve yetersiz beslenmeye neden olabilir. Sadece iştahsızlık değil, aynı zamanda bu kronik durum, özellikle alevlenmeler sırasında vücudun kalori ihtiyacını artırma eğilimindedir. Bunun ötesinde, Crohns ayrıca diyetteki protein, yağ, karbonhidrat, su ve diğer vitamin ve minerallerin zayıf sindirimine ve emilim bozukluğuna yol açabilir.
Doğru ve doğru beslenme, sağlığınızı iyileştirmenin bir yoludur. Bu nedenle, kendinizi yetersiz beslenmekten korumak için çok çalışmak çok önemlidir.
Crohns hastalığınız olduğundan şüpheleniyorsanız, diğer adımları atmadan önce birinci basamak doktorunuza danışmalısınız. Crohns ile rahat bir şekilde yaşamanın anahtarı dikkatli teşhis ve izleme.
GIPHY App Key not set. Please check settings