Çocuklar İçin Spor

Amerika’nın çocukları fazla kilolu. Neden? Çünkü biz! Hastalık Kontrol / Önleme Merkezlerine göre Amerikalıların üçte ikisi (% 66) fazla kilolu ve çocukların% 15-30’u aşırı kilolu veya tehlikeli bir şekilde fazla kilolu. Bu, yaklaşık 200 milyon Amerikalının fazla kilolu kategorisine girdiği anlamına geliyor. Çocuklarımıza korkunç bir örnek oluşturuyoruz.

Weight Watchers International Inc. ve American Health Foundation tarafından yürütülen bir araştırmaya göre, Amerikalı çocukların% 25’i resmi olarak aşırı kilolu ve en küçükleri özellikle risk altında. Bu fazla kilolar geçici bir aşamadan daha fazlasıdır; Başka bir ADA çalışması, obez çocukların yarısının şişman yetişkinler olacağını öne sürüyor.

Weight Watchers’ın baş bilim adamı Karen Miller-Kovach, “Çocuklar arasında obezite endişe verici bir oranda artıyor ve sağlık sonuçları çok ağır” diyor. Diyabet, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi (önlenebilir) obezite ile ilgili hastalıklar nedeniyle her yıl milyarlarca dolar fazla kilolu / obez hastalar tarafından tıbbi faturalara harcanmaktadır.

Artık fazla kilolu olan artan çocuk sayısının arkasında ne var? Miller-Kovach, “Egzersiz eksikliği sorunun yüzde 50’den fazlasını oluşturuyor” diyor. Ayrıca, sorunun yalnızca yüzde 30’unun aşırı yemekten veya yanlış tür yiyecekleri seçmekten kaynaklandığını da ekliyor. Öyleyse kendimizi iyileştirmeye karar verelim, örnek olalım ve çocuklarımızı yeniden harekete geçirelim.

Geçen hafta, Egzersizle Tekrar Başlayın makalesinin bir parçası olarak ücretsiz olarak indirebileceğiniz 45 Günlük Ücretsiz Başlangıç ​​antrenmanı olan bir çözüm sundum. Şimdi, çocuklarınız için de buradan alabilirsiniz. Bu e-kitap, çocukları (kendinizin yanı sıra) televizyon odasında, oyun alanında veya lise parkurunda nasıl hareket ettireceğiniz konusunda egzersizler ve fikirler içeriyor. Kalori yakmak için yapılacak çok sayıda eğlenceli aktivite var.

Kendini bir fark yaratmaya adamış birçok insan, Amerika Birleşik Devletleri’nin her yerinde çocuk fitness franchise’ları açıyor. Bölgenizde kapalı oyun alanları olduğu için şanslıysanız veya kendinize bir tane inşa etmek istiyorsanız, iki eski subay tarafından geliştirilen Rolly Pollies®’e göz atın. Bu, en iyi haliyle çocuk kondisyonunun bir örneğidir.

Çocuklar bu yerleri severler ve çok erken yaşlardan itibaren fiziksel aktivitenin günlük rutinin bir parçası olması gerektiğini öğrenirler.