Kilolu Çocuklar

Telif hakkı 2006 Peter Nisbet

Bir çocuğun beslenme gereksinimleri dikkatlice düşünülmelidir. Büyüyen çocuklar, büyümelerine yardımcı olmak için yüksek miktarda enerji alımına ihtiyaç duyar, ancak tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi, enerji alımı enerji kullanımını aşarsa, çocuk kilo alır.

Doğal olarak, çocuklar doğal büyüme süreciyle kilo almalı ve almalıdır, ancak birçok çocuk bunun ötesine geçer ve fazla yağlı doku koyar; yani obez hale gelirler. Günümüz çocuklarında obezite, kısmen yanlış beslenme ve çok fazla yanlış yiyecekler yemekten, kısmen de yavru yağının sağlıklı ve normal bir şey olduğu konusunda yanlış bir anlayışa sahip olan ebeveynler adına cehaletten dolayı hızla ciddi bir sorun haline gelmektedir.

Bir dereceye kadar bu doğrudur, ancak aşırı köpek yağı bir çocuk için aşırı yağ bir yetişkin için olduğu kadar tehlikelidir. Birleşik Krallık’taki çocukların% 15’inden fazlasının fazla kilolu veya obez olduğu tahmin ediliyor ve bu rakam hızla artıyor. Journal of the American Medical Association 4 Nisan’da aşırı kilolu Amerikalı çocukların düzeyinin% 33.6 olduğunu bildirdi. Obez çocuklar obez yetişkinlere dönüşür. Olumlu adımlar atılmadıkça bu sözde yavru yağı kaybetmezler. Bağırsak kanseri, diyabet, felç, kalp rahatsızlıkları ve yüksek tansiyon gibi potansiyel olarak yaşamı tehdit eden durumlar dahil olmak üzere hem şimdi hem de yetişkin olarak ciddi sağlık sorunları geliştirme riski önemli ölçüde daha yüksektir. Çocuk ne kadar fazla kilolu olursa risk o kadar büyüktür.

Dikkate alınması gereken psikolojik sorunlar da var. Fazla kilolu ve obez çocuklar sıklıkla, benlik saygısını ve güveni yok edebilecek ve izolasyona ve depresyona yol açabilecek görünümleriyle ilgili oyun alanında alay ederler. Bu, hayatlarının geri kalanı boyunca sürebilir ve genellikle bu tür çocukların sigara içip erken yaşta alkol almalarına yol açar.

Sağlık uzmanları, çocuklarımızın yetersiz beslenmesi ve egzersiz yapmamaları nedeniyle kendi ebeveynlerinin onları geride bırakacağını tahmin ediyor. Bu korkutucu bir düşünce, değil mi? Çoğu çocuğun yaptığı en fazla egzersiz yataktan kalkmaktır! Birçoğu boş zamanlarını bilgisayar veya oyun konsolu önünde geçirir. Herkesin kazanan olması gerektiği düşüncesi nedeniyle birçok okulda okul sporları yoktur. Sporda rekabet kötüdür çünkü birinin kaybetmesi gerekir. Birçok okul oyun alanı yerel konseyler tarafından geliştiricilere satıldı. Ne kadar kısa görüşlü!

Çocukların sağlık sorunları nedeniyle fazla kilolu olması çok nadirdir. Tersi doğrudur. Çocuklar fazla kilolu oldukları için sağlık sorunları yaşarlar. Doktor teşhis etmedikçe, sağlık sorunları ebeveynler tarafından mazeret olarak kullanılmamalıdır. Genetik ile benzer şekilde. Genetik bir rol oynasa da, sadece çok küçük bir kısımdır. Şişman ebeveynlerin sıklıkla şişman çocukları olur, ancak bu genellikle genetik değildir. Çocukların ebeveynlerinin kötü yeme alışkanlıklarını ve aktivite alışkanlıklarını taklit etmesine ne dersiniz? Big Mac’ler ve diğer yağlı hazır yiyeceklerle yaşayan ebeveynleri ve çocukları ne sıklıkla gördünüz?

Ebeveynler, obeziteyi genetik veya sağlık sorunlarından sorumlu tutmak yerine, çocuklarının sağlıksız yaşam tarzına bakmalıdır. Egzersiz ve fiziksel aktivite eksiklikleri. Çocukların fazla kilolu olması daha kolay hale geliyor. Tatlılar, hazır yemekler, hazır yiyecekler, hepsi fazla tuz ve şekerle dolu. TV reklamları yoluyla çocukları hedef alıyorlar. Hiç Cumartesi sabahı çocuğunuzla oturup televizyon izlediniz ve reklamları not ettiniz mi? Bugünlerde bunun için çok iyi sebepler olduğunu biliyorum, ancak 30 yıl önce çocuklar okula arabayla gitmiyordu. Okula yürüdüler. Çocuğunuz bir televizyon seti, oyun konsolu veya bilgisayar ekranının önünde oturarak kaç saat geçiriyor? Ne kadar spora katılıyorlar?

Yetişkinler için, çocuklar için uygun bir ölçüm aracı olmayan Beden Kitle İndeksi ile fazla kilolu olup olmadıklarını belirlemek nispeten kolaydır. Bunun yerine çocuğun büyüme oranını, yaşını, cinsiyetini hesaba katan grafikler kullanılır. Sağlık çalışanları, kilolarının ne kadarının yağ olduğunu ölçebilirler. Kural olarak, eğer vücut ağırlığı erkeklerde% 25’ten fazla yağ ve kadınlarda% 32’den fazla ise bir çocuğun kilosu genellikle obez olarak sınıflandırılır.

Ne yazık ki pek çok çocuk bundan çok daha fazla vücut yağına sahip ve biz yetişkinler ve ebeveynleri olarak onları yüzüstü bırakıyoruz. Onları bu şekilde yüzüstü bıraktığımız için önümüzdeki yıllarda bize teşekkür etmeyecekler. Fazla kilolu çocuğu suçlamayın. Herhangi bir suç varsa ebeveyni suçlayın. Bazıları genetik veya hastalıktan kaynaklanıyor, ancak yalnızca nispeten çok küçük bir miktar.

Not: Bu makaleye ek olarak, çocuklar ve gençler için uygun bir Vücut Kitle Göstergesi ve bu makalenin genişletilmiş bir sürümünü şu adresteki web sitemizde bulabilirsiniz: http://www.childhood-diseases-online.com/overweight-children. html