Bulge Savaşı’nı Kazanmak İçin Doğal Silahlar

Kilo kaybı, bugün milyonlarca olmasa da binlerce insanın karşılaştığı ortak sorunlardan biridir. İlaç şirketlerinin dünyadaki “en etkili, en hızlı kilo verme hapını” üretmek için birbirleriyle yarışması artık çok ciddi bir sağlık sorunu. “Bulge Muharebesi” devam ederken, sürekli büyüyen pazardan gelen talebi karşılamak için pazarda yüzlerce marka zayıflama hapı kullanıldı. Bu haplar farklı şekil, boyut ve fiyatlara sahiptir. Yerel eczaneye hızlı bir ziyaret, ucuz reçetesiz zayıflama hapları, bitkisel haplar ve tabii ki sadece önceden satın alınabilen reçeteli kilo verme hapları gibi çok sayıda güçlü karışımlar konusunda kafanızı karıştıracaktır. bir doktordan onay. Marka veya sınıflandırma ne olursa olsun, tüm bu zayıflama hapları, tüketiciye bu istenmeyen kiloları kısa sürede vermeyi vaat ediyor. Kilo vermeye çalışan daha güvenlik bilincine sahip tüketicilerden bazıları, bu ürünlerin kesinlikle hiçbir yan etkisi olmadığına inanarak bitkisel ilaçlara yöneldi. Ancak çoğu, “doğal” teriminin mutlaka “güvenli” anlamına gelmediğini unutuyor. Piyasadaki bazı zayıflama ürünleri henüz FDA’nın onay mührünü almadı.

Efedra

Yeşil Çay Ekstresi ve Ephedra, sözde doğal bitkisel zayıflama hapları arasında bulunan en yaygın bileşenlerden ikisidir. Uzmanlara göre, efedra kısa süreli bir zayıflama hazırlığı olarak etkili ve verimlidir. Söz konusu bileşen kişinin iştahını azaltmasına yardımcı olur ve böylece herhangi bir ağırlık gözlemcisi tarafından kontrol edilmesi gereken kalori alım miktarını azaltır. Ancak bu madde yan etkileri nedeniyle tehlikeli olabilir. Araştırmalar, efedranın orta dereceli yan etkilerinin sinirlilik, ishal, sinirlilik, uykusuzluk, kusma ve baş ağrısını içerebileceğini göstermektedir. Yüksek dozda efedra, muhtemelen kalp ritmi bozukluklarına neden olabilecek kan basıncını artırabilir. Nöbetler ve hatta ölüm, efedra’nın düzensiz kullanımının olası ancak nadir sonuçlarıdır.

Yeşil çay özü

Araştırmalar, yeşil çay ekstraktının kateşin adı verilen türevli maddeler olan polifenoller açısından zengin olduğunu gösteriyor. Kateşinler kahvede bulunan ve iştahı azaltırken kalori ve yağ metabolizmasını artırdığı kanıtlanmış antioksidanlardır. Ek araştırmalar, yeşil çay özü içeren çay tüketiminin kalp hastalığı, kanser ve diğer hastalıklarla mücadeleye yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Yine de, bu çayın aşırı tüketimi de çeşitli yan etkilerle ilişkilendirilmiştir. Yeşil çay veya yeşil çay ekstresi alırken ortaya çıkabilecek hafif yan etkiler kusma, yutma ve ishaldir. Bu tür çaydaki kafein ayrıca sinirlilik, huzursuzluk ve uyku problemlerine neden olabilir. Yeşil çayın orta düzeyde tüketimi faydalı sonuçlar doğursa da, hamile kadınlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilmemektedir.

Sağlıklı yaşam tarzı

Kısaltmanın belki de en iyi ve en güvenli yolu dengeli beslenmek, fiziksel olarak aktif kalmak ve yeterli miktarda dinlenmenizi sağlamaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı hala en iyi kilo verme hapıdır ve asla hafife alınmaması gereken bir yaşam tarzıdır. Piyasada bitkisel ilaçlar ve diğer sözde “harika ilaçlar” olmasına rağmen, aslında hepsi yan etkisiz değildir. Kural olarak, bir zayıflama ürünü veya reçete edilen kilo verme hapı hakkında bilinmesi gereken her şeyi her zaman bilmelisiniz. Kilo vermeye çalışmadan önce daima doğru ve eksiksiz bilgiye sahip olduğunuzdan emin olun.