Bisiklet Sürmek 10 Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olur?

Önemli değişim içeren bir karara vardınız. Hayır, Kuzey Kutbu’na taşınmaktan ya da yaşamak için koyun yetiştirmekten bahsetmiyorsun. 10 kilo vererek kilonuzu değiştirmek istiyorsunuz.

Tamam, hedefini biliyorsun, ama nasıl 10 kilo daha hafif olursun? Korkunç, aşırı egzersiz yapmak zorunda değilsiniz. Bunun yerine, bisiklete binmek gibi aktif olmanın keyifli yollarını bulun.

Belki çocukken bisiklet sürmenin ne kadar eğlendiğini hatırlarsın. İki tekerlekli aracınıza bindiniz ve mahallede yarışlar ve engelli parkurlar gibi maceralar yaşadınız.

Yıllar geçti ve bisiklete binmeyi bıraktınız ama bu hobiye bir kez daha devam etmeyi düşünüyorsunuz. 10 kilo vermenize yardımcı olması için bisiklete binmeyi kullanabilirsiniz.

Bisiklete binmenin nesi bu kadar harika? Bisiklet, ulaşım işlevi gören birkaç egzersiz yönteminden biridir. Parti süsleri almak için el sanatları dükkanına gitmeniz gerektiğini varsayalım. Araba sürmek yerine, çok uzak olmadığını varsayarak mağazaya bisikletle gidebilirsiniz. Bir raf veya sepet, dekorasyonları eve taşımanıza yardımcı olabilir.

Bisiklete binmek ayrıca egzersizi atlamanızı veya rutini tamamen durdurmanızı engeller. Bazı insanlar haftada üç veya dört kez spor salonuna gitmekten cesaret alabilir. Ancak konumu veya atmosferi nedeniyle spor salonuna gitmeyi sevmeyebilirsiniz. Veya programınız, spor salonunda egzersiz yapmanız için size zaman bırakmayabilir.

Spor salonu yerine bisiklete binebilirsiniz. Çoğu şehir caddesinde bisiklet yolları vardır ve bazı otoyollarda bisikletler için ayrı alanlar vardır. Bu arada, bazı binalarda arabalar için park yeri bulunmamakla birlikte, bisikletler için bolca yer vardır. Bisikletler kirlilik içermez ve benzin kullanmaz. Gördüğünüz gibi bisikletin avantajları var.

Çalışmak ve ayak işlerini yapmak için bisiklet sürerek çifte bir anlaşma yaparsınız: egzersiz yaparsınız ve varış noktanıza varırsınız. Bu şekilde, sadece egzersiz yapmak için özel bir zaman ayırmanıza gerek kalmaz. Sonuç olarak, rutininizi dört gözle bekliyorsunuz ve 10 kilo veriyorsunuz.

Spor salonuna gitmenin aksine bisiklet sürmekten kaçınmaya veya ertelemeye çalışmazsınız. Spor salonu zor bir iş gibi görünebilir, ancak bisiklete binmek eğlenceli görünüyor. Hafta sonları rekreasyon için de bisiklete binebilirsiniz. Ailenizi veya arkadaşlarınızı yanınıza alın ve temiz havanın tadını çıkarın.

Dağ bisikletini düşündünüz mü? Bir grup arkadaşınızı bir araya getirebilirseniz, parkurlarda 20-30 millik bir bisiklet yolculuğu unutulmaz bir deneyim olabilir.

Yakında, 10 poundun hepsini kaybedeceksin. Ve eski bir hobin olabilir.