Bağışıklığınızı Arttırmanın Doğal Yolu

Bazen hiçbir aktivite yapmadan kendimizi yorgun ve bitkin hissederiz. Bunun ana nedenlerinden biri, sağlıklı bir yaşam tarzının olmaması nedeniyle yetersiz yüklü vücuttur. Hepimizin bildiği gibi bağışıklık sistemimiz, vücudunuza zarar vermekle tehdit eden herhangi bir yabancı cismi yok eder. Bağışıklık, vücudunuzun sağlıklı ve canlı kalmasına yardımcı olur. Düşük bağışıklık seviyesi heves eksikliğine ve vücut ağrılarına neden olur. Beyaz kan hücreleri, cilt kadar mukoza zarları da dahil olmak üzere bağışıklık sisteminin temel unsurlarından biridir. Sürekli iletişim, bakterilerle veya herhangi bir yabancı cisimle savaşmalarına yardımcı olur. Vücudunuzun bağışıklık sistemi zayıflarsa, ölümle sonuçlanabilecek sayısız hastalığa kapı açar.

Yapılacak şeyler

Çok fazla antibiyotik kullanmaktan kaçının. Yardım etmek yerine mezarınızı daha da kazabilirler.

Sigara içmeyi bırak

Vücudunuzun yenilenmesi için en az 8 saat iyi uyuyun.

Bağışıklık seviyesini artırmak için büyük bir destekçi olduğu için bol sıvı tüketin.

Vücudunuz için bazı Doğal Bağışıklık Güçlendirici

Astragalus – Bu, Uzak Doğu’da mükemmel bir tonik gıda ve tıbbi bitki olarak kullanılan bir Çin köküdür. Kök, tüm dünyada altı ila on iki inç kök şeklinde satılmaktadır. Kök ve özleri mükemmel bağışıklık sistemi güçlendiricileridir. Mükemmel bir çorba yapmak için bu kökü tavuk suyu ile birlikte kaynatabilirsiniz. Akciğer problemleri, soğuk nöbetler ve nefes darlığı için kullanılmıştır. Bu, kronik ülserler ve acımasız dış enfeksiyonlar için çok faydalıdır.

Ekinezya, çeşitli bitkisel ilaçlar için kullanılan ve şiddetle tavsiye edilen bir bitkisel bitkidir. Soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyon türlerini tedavi ettiği bilinmektedir. Ekinezya, bağışıklık seviyesini artırmaya yardımcı olan bağışıklık hücrelerinin sayısını arttırır. Zehirli değildir ve herhangi bir yan etkisi yoktur ve onu bu kadar faydalı bir bitki bitkisi yapar.

Kulak ve sinüs enfeksiyonu ve diş çürümesine karşı savaşmaya yardımcı olan Xylitol (şekersiz tatlandırıcı) içerdiği için ahududu ve erik tüketin.

Diyetinizdeki çinko içeriğini artırın. Düzenli çinko tedariğinizi kümes hayvanları, domuz eti, zenginleştirilmiş tahıllar, yoğurt, istiridye ve süt yoluyla elde edebilirsiniz.

A vitamini bağışıklığı artırır ve tatlı patates, havuç, kabak ve balkabağı ya da her türlü turuncu sebze yiyerek diyetinize dahil edebilirsiniz.

Shiitake ve maitake, bağışıklık seviyenizi artırmak için en iyi mantar kaynaklarıdır. Bakterilerle savaşmak için beyaz kan hücrelerini arttırır.

Siyah veya yeşil çay da bağışıklık seviyenizi artırır. Serbest radikallerin temizlenmesine yardımcı olan iyi bir polifenol kaynağına sahiptir.

Uyarı: Bu makalenin okuyucusu, bu makaledeki ev ilaçları hakkındaki talimatları uygularken tüm ihtiyati tedbirleri almalıdır. Alerjiniz varsa bu ürünlerden herhangi birini kullanmaktan kaçının. Sorumluluk siteye veya yazara değil okuyucuya aittir.