Ayak Bakımı – Eşit İlgiyi Hak Ediyor

İnsanlığın bu dünyayı çıplak ayakla dolaştığı zamanlar vardı. Ama şimdi aynısını yapmayı düşünmek mantıksız kabul edilebilir. Kendimizi şımartmamız gerektiğini söylediğimizde, düşündüğümüz son şey ayağımızdır. Vücudumuzun diğer kısımları kadar önemli olsa da, ona adım adım annelik tedavisi verme eğilimindeyiz. Yüzünüz ve elleriniz gibi ayaklarınıza da özen gösterilmelidir.

Bazı iyi ipuçlarını takip ederek ayaklarınıza da bakabilirsiniz. Birçoğumuzun ayağımıza zarar vermek için yaptığı ilk hata, en rahatsız edici ayakkabılardan birini satın almaktır. Çalışan bir insansanız, günün fazla bir bölümünde bu ayakkabıların içinde olacağınızı düşünmelisiniz. İyi bir ayakkabı almak her zaman çok önemlidir. Ne zaman ayakkabı almaya gittiğinizde ayak ölçünüzü kontrol edin çünkü ayaklarınızın ölçüleri farklı olabilir. Bunu göz önünde bulundurarak, en büyük ayak için ayakkabı almalısınız. Günün bu saatlerinde ayağımız en çok şiştiği için öğleden sonraları ayakkabı alışverişi yapmak daha iyidir.

Yoga vahşi bir ateş gibi yayılıyor ve ayaklarınız için faydalı olacak bazı yoga asanalarını deneyebilirsiniz. Yürümenin hayatımızdaki tek ulaşım şekli olduğu ve bu nedenle ayaklarımızın uygun egzersizi yaptığı zamanlar vardı. Günümüzde, hedefimize ulaşmak için arabada daha az yürümek ve daha çok oturmak beklenmektedir. Bu yüzden egzersiz yapmak ayaklarınıza yardımcı olmanın iyi bir yoludur.

Uygun kişisel hijyen, ayaklarınızın herhangi bir cilt hastalığı veya diğer ayak problemlerinden etkilenmesine yardımcı olacaktır. Çoraplarınızı her gün değiştirin ve bunun ayaklarınızın nefes alma sürecine yardımcı olacak iyi bir malzeme olduğunu görün.

Ayaklarınıza iyi bakmanın bazı basit ve kolay yolları

-Ayağınızı ponza taşı ile ovmak, ölü ve kuru cildin atılmasına yardımcı olur.
-Çatlak topuk problemlerini önlemek için yatmadan önce ayak kremi sürün
-Ayaklarınız kokuyorsa, talk pudrası veya ayak spreyleri kullanın, bu ayaklarınızın kuru ve temiz kalmasını sağlar.
-Ayaklarınızı tuzla karıştırılmış ılık suda 10 dakika bekletin ve ayaklarınızı rahatlatmak için lavanta yağı damlalarını ekleyin
-Sıcak ve soğuk tedavisi de ayaklarınız için çok iyi sonuç verir. Kan dolaşımını iyileştirmek için ayaklarınızı sıcak suya, ardından alternatif olarak soğuk suya daldırın.
-Ayağınızı şampuanla karıştırılmış ılık suda bekletmek, ayak tırnaklarınıza son derece yardımcı olur.
-Çatlak topuklarla savaşmak için. Vazelin ile birkaç damla limon suyunu karıştırın ve gereken bölgeye uygulayın.
Badem Yağı cildinize çok faydalıdır. Banyodan sonra ayağınıza düzenli olarak uygulamak size pürüzsüz bir sonuç verecektir.
– Düzenli pedikür de temiz ve iyi ayaklara sahip olmak için çok önemlidir