Geçtiğimiz birkaç hafta içinde, Atkins göbeğinden beri şirketimiz, “Atkins günlerinin” neden olabileceği olası zararlı etkilerle ilgili sorularla bombardımana tutuluyor.
Görünüşe göre herkes bu sistemi bir anda denemiş.
Pekala, var olan korkunun bir kısmını hafifletmeye yardımcı olmak için, buradaki temel sorulardan sadece birkaçını cevaplayayım:
S: “Yüksek proteinli bir diyet uygulayarak kalıcı hasara neden olabilir miyim?”
C: Henüz büyük bir sağlık problemi yaşamadıysanız, genellikle böyle bir programı takip eden tüm olumsuz yan etkileri olmasa da çoğunu tersine çevirmek için çok geç değildir.
S: “Sanırım bu tür bir diyet uygulayarak kendime zarar verdim … yardım et!”
A: Önce rahatla! O zaman sizi öldürdüğünü bildiğiniz şeyleri yapmayı bırakın ve sizi daha sağlıklı, daha zayıf ve daha enerjik hale getirdiği kanıtlanmış şeyleri yapmaya başlayın.
Örneğin… her öğünün temeli taze, tercihen çiğ sebzelerden oluşmalı, ardından yumurta akı, balık, tavuk veya hindi gibi az miktarda yağsız protein eklemelisiniz. Bu kadar. Bu basit değişiklik, sağlıksız bir diyetin birçok toksik etkisini tersine çevirmenize ve sizi sıkı, zayıf bir vücuda geri döndüren yağ yakma sürecini yeniden başlatmanıza yardımcı olacaktır.
S: “Bu şekilde yemeyi bırakmaya korkuyorum, onu (yağımı) geri kazanma korkusuyla, ne önerirsiniz?”
C: Değişiklik yapma zamanı. Vücudunuzu yeniden eğitmenin ve vücut yağınızı doğal olarak otomatik olarak yakmanıza yardımcı olmak için vücudunuzda doğru kimyasalları tetiklemeye başlama zamanı. Yaşayan Sağlık Kilo Verme Programında ortaya konulan gibi sağlıklı bir diyet veya sizi sağlıklı ve zayıf hale getirdiği kanıtlanmış başka herhangi bir sağlıklı programı izleyerek – böyle sağlıklı bir program kullanarak vücudunuz sağlıksızdan sağlığa DÖNECEKTİR. uymaya uygun olmayan ve sıradan olandan olağanüstü olana.
GIPHY App Key not set. Please check settings