Artrit Ağrısını Gidermek İçin İpuçları

Artritin bugün Amerika Birleşik Devletleri’nde her yedi Amerikalıdan birini etkileyen en istilacı hastalıklardan biri haline geldiğinin farkında mısınız? Halihazırda elli yaşında veya daha büyük olan kişiler genellikle artrit hastalarıdır, ancak hastalığa yakalanan çok sayıda genç insan vardır.

Artrit, bir kişinin yaşlandıkça eklemlerinin bozulması nedeniyle yaşlanmaya bağlı bir hastalık iken, genellikle yönetilebilir bir hastalıktır. Artrit hemen hemen herkesi etkileyebilir, ancak uygun beslenme, egzersiz ve hatta ameliyatla önlenebilir veya ağrı azaltılabilir. Artritin varlığı, kemiklerinizin kalitesini göstermek için röntgen çekilerek ve ayrıca kan testleri yapılarak teşhis edilebilir.

Artrit bir kez başladıktan sonra, uzun süre birlikte yaşamak zorunda olduğunuz bir hastalık olma olasılığı büyüktür. Ancak uygun tedavilere ve ilaçlara başvurmak artrit ile yaşamanıza yardımcı olabilir.

Eklemlerinizde dayanılmaz bir ağrı yaşıyorsanız, muhtemelen artritiniz vardır. İltihaplı bir eklem, dokunmak ve hatta hafif hareketlerle çok hassas ve ağrılı olabilir. Artrit, birkaç gün süren eklem veya kas ağrıları ile başlayabilir.

Artrit, hareketlerinizi ve düzenli işlevlerinizi engelleyebileceği için zayıflatıcı olabilir. Bu hastalık, sadece uzanmış veya oturmuş olanlar için bile çok acı verici olabilir. Artrit başladıktan sonra, gömleğinizi yazmak, oturtmak veya iliklemek gibi sıradan eylemler çok acı verici olabilir. Artritli kişiler sınırlı bir hareket kabiliyetine sahip olma eğilimindedir, bu nedenle daha sinirli ve depresif olma eğilimindedirler.

Uygun tedavi veya kilo yönetimi planları gibi artrit ağrısını kontrol altına almanın yolları vardır. Farklı artrit türleri vardır ve hangi türe sahip olduğunuzu bilmek, tur ağrısını doğru şekilde yönetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca günlük işlerinizi daha dikkatli yapmanıza ve eklemlerinize baskı yapmayı bırakmanıza yardımcı olur.

Yaşadığınız acı aslında vücudunuzun bazı bölümlerinin iyi durumda olmadığının bir işaretidir. Bununla birlikte, fibromiyalji veya artrit ile birlikte gelen ağrı farklı bir ağrı türüdür ve normal ağrıdan daha zor yönetilir. Artrit ile yaşamanın sırrı, size verdiği acıyı yönetmektir.

Artrit ağrısı, yorgunluk, stres ve artrit atağını teşvik eden çok fazla fiziksel çalışma ile daha da kötüleşebilir. Artrit ağrısı atakları olan bir kişi, ağrıya çok fazla odaklanmayarak ve uygun egzersizlere, gevşeme tekniklerine ve uygun ilaçlara başvurarak ağrısını en aza indirmeyi öğrenebilir. Bazıları ağrıyı birkaç dakikalığına durdurabilen topikal kesiciler, sıcak ve soğuk süngerler ve dikkatlerini ağrıdan uzaklaştırmak için başka şeylere başvurur.

Yorucu egzersizler artrit ağrısını kötüleştirebilirken, ağrıyı en aza indirebilecek ve hatta yüzme ve bisiklete binme gibi bunu engelleyebilecek aktiviteler vardır. Ancak, herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız çünkü yanlış bir şekilde yapıldığında ağrınızı daha da kötüleştirebilir.