Aromaterapi – İyi Sağlık İçin Esansiyel Yağların Kullanılması

Alternatif tıp terimi resmi olarak kullanılmadan önce bile, aromaterapi 5000 yıl önce Mısırlılar tarafından uygulanmaktaydı. O dönemde aromatik bitkilerden infüzyon yoluyla yağ çıkarılır ve mumyalama, kozmetik ve tıbbi amaçlar için kullanılırdı. Bu bilgi Yunanlılara aktarıldı ve bazı çiçeklerin kokusunun rahatlatıcı ve uyarıcı etkileri de dahil olmak üzere daha fazla keşif için temel oluşturdu. Daha da ileri giderek, eski insanın tüm temel ihtiyaçları ve hayatta kalması için çevreye bağımlılığı, onu doğal gıda koruma yöntemlerini ve şifalı bitkiler ve aromatikler kullanarak çeşitli koşulların tedavisini keşfetmeye yönlendirdi.

1. Doğu Kökleri

Aromatiklerin kullanımı, Shen Nung’un MÖ 2700 tarihli bir Çin bitkisel kitabında da yansıtılmıştır ve 300’den fazla bitki ve bunların çeşitli uygulamaları hakkında özel ayrıntılar göstermektedir. Eski Çinliler ayrıca, günümüz modern meslektaşlarının birçoğunun hala gözlemlediği dini uygulamaların bir parçası olarak tütsü ve odun yaktı. Aromatikler ayrıca Çinlilerle özdeşleşmiş akupunktur, masaj ve diğer terapilerin bir parçasıydı.

2. Modern Sağlık Tedavisi

Günümüzde pek çok kişi sağlık ve esenliğe büyük önem vermektedir. Bununla birlikte, cerrahi ve tıbbi tedavi gibi geleneksel veya geleneksel tıbbın maliyeti, çok sayıda insanın aromaterapiye veya uçucu yağ terapisine ve diğer alternatif tıp biçimlerine yönelmesine neden olmuştur.

3. Temel Bilgiler

– Doğal yollarla fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığın dengesini kolaylaştırır
– Bazı durumlarda, bu alternatif tedaviler artık normal tıbbın güçlü ve etkili tamamlayıcıları olarak kabul edilmektedir.
– Aromaterapinin ana bileşeni uçucu yağlardır
– Uçucu Yağlar, iyileştirici etkileri ile bilinen oldukça konsantre esanslardır.

4. Uçucu Yağlar

Bu aroma üreten yağlar, bir gülde olduğu gibi çiçekten gelir; yapraklar (fesleğen bir örnektir); dal; bağırmak; meyve kabuğu ve diğer bitki parçaları. Uzmanlar, çıkarma işleminin zaman alıcı, karmaşık ve çok sabır gerektirdiğini söylüyor. Bu faktörlerin tanınması ve kabul edilmesi önemlidir: yaklaşık 5 çay kaşığı yağ almak, 220 pound gül yaprağından daha fazlasını gerektirebilir. Bu işlem, saf uçucu yağları maliyetli kılan şeydir, ancak etkililiklerinden ödün verilmemesine rağmen, bir işlem, hedef etkiyi oluşturmak için yalnızca birkaç damla kullanımını gerektirebilir. Doğal muadillerinin iyileştirici özelliklerini sunmasalar da, daha ucuz sentetik yağlar bir seçenek olabilir.

5. Nasıl Çalışır

Uçucu yağlar, koku alma sistemini ve daha sonra beyni veya limbik sistemi uyararak çalışır. Yağın kokusu, diğer özellikleri ve etkileri, bu vücut sistemlerinin ve parçalarının nasıl uyarılacağını belirler. Bir masaj sırasında bu yağlar vücut tarafından solunur ve aynı zamanda emilir, cilde nüfuz eder ve sonunda organlara ve vücut sistemlerine ulaşır. Emilim 20 dakika kadar kısa olabilir ve muhtemelen 2 saat veya daha fazla sürebilir, bu da bazı uzmanların istenen etkiyi en üst düzeye çıkarmak için masajdan hemen sonra duş veya banyodan kaçınmayı tavsiye etmelerini sağlar.

6. Etkileri Son Günler, Saatler Değil

Bir kokunun uzun ömürlülüğü de 3-24 saat ile 2-3 gün arasında ve hatta daha uzun ile yaklaşık bir hafta arasında değişir. Okaliptüs, nane
Kekik ve bergamot kısa süreli kokulu yağlar arasında yer alırken, çördük, lavanta, merhem ve diğer yağların kokusu 2-3 gün sürer. Yasemin, sandal ağacı, zencefil ve sedir ağacı tamamen buharlaşması bir hafta kadar süren yağlar arasındadır.

7. Sakinlik Hissine Ulaşın

Bir bireyin istenen sağlık dengesi, dengeli bir parfümün veya uzun ömürlülüğe dayalı üç tip yağın bir kombinasyonunun oluşturulmasını da gerektirir. Bu çeşitli kombinasyonlar veya aromaterapi karışımları, bir kişiyi rahatlatmak ve sakinleştirmek, stresi ve depresyonu ortadan kaldırmak, vücuda veya ağrılı bölgeye enerji vermek ve yatıştırmak için sıcak bir banyoya karıştırılabilir. Bir masajın iyileştirici veya sakinleştirici etkisi, uçucu yağlar uygulanarak artırılabilir. Bununla birlikte, bu, tahrişi veya başka herhangi bir olumsuz cilt reaksiyonunu önlemek için taşıyıcı yağların kullanımını gerektirecektir. Uçucu yağların seyreltilmesine yardımcı olan bu taşıyıcı yağlardan bazıları avokado yağı, zeytinyağı, ayçiçek yağı, buğday tohumu yağı, badem yağı, soya yağı ve fındık yağıdır.