Annelik: Bir Fedakarlık Zamanı

“Bir annenin sevgisini anlamak için kendi çocuklarınızı doğurun.”

— Çin atasözü

İlk kez anne olmak, bir kadının hayatında meydana gelen en heyecan verici olaydır. Belki de herhangi bir kadın için nihai tatmin budur. Hayat yaratabilmek için … 9 ay boyunca rahminizde bir bebek taşıyabilmek – her kadının deneyimlemesi gereken hem zor hem de harika kilometre taşları. Bebeğin geliş anını beklemek böylesine tarif edilemez bir neşe, bütünlük ve heyecan duygusu yaratır. Bu neşe paketini ilk kez kendi kollarınızda tutmak, bir kadının hamilelik sırasında yaptığı tüm rahatsızlığı ve kişisel fedakarlığı telafi eder.

Ebeveyn olmak veya ilk kez anne olmak uzun zamandır kendini feda etmenin özü olarak kabul edildi. Gerçekten de mide bulantısı ve kusmadan oluşan olağan “sabah bulantısı” ndan geçmek gerçekten hesaba katılması gereken bir şeydir. Evde yeni doğmuş bir bebeğe sahip olmak, bir çiftin tüm rutinlerini ve uygulamalarını tam anlamıyla bozar. Yemeklerin pişirildiği zamandan işten çıktığımız zamana ve geceleri uyuyabileceğimiz zamana kadar ayarlamalar yapılır. Birden bir çiftin hayatı beşiğin içindeki o küçük bebeğin etrafında döner. Yine de anneliğin tüm zorlukları ve zorlukları açık kollarla kabul edilmektedir. Aslında kadın olmanın gerçek anlamını kutlama zamanı.

Ancak hayattaki diğer her şey gibi, ilk kez anne olan anne, yeni beceriler ve çok fazla duygusal istikrar gerektiren zorluklarla karşılaşacağından emindir. Kadınların uğraştığı ilk sorunlardan biri hamile kalma şaşkınlığıdır.

Hamilelik Belirtileri

İlk kez anne olan anneler genellikle büyük semptomlar ortaya çıkana kadar veya sadece hamilelik test kiti kullandıktan sonra hamile olduklarını bilmezler. Öyleyse, bir kadının hamile olup olmadığını nasıl anlayacağınıza dair birkaç ipucu:

1. İhale meme uçları – Göğüsleriniz, özellikle meme uçlarınız gebe kaldıktan yaklaşık üç hafta sonra hassaslaşır. Ayrıca şişmiş hissedebilir. Ayrıca areolanın koyulaştığını ve çapının arttığını da fark edebilirsiniz. Areoladaki renk değişimi, vücudun emzirmeye hazırlanırken yaptığı ayarlarla ilişkilidir.

2. Hafif lekelenme – Embriyo uterusun iç yüzeyine yapıştığı sırada açık pembe bir lekelenme meydana gelebilir. Kramp da olabilir ve bu, uterusun orta pozisyonunu aldığı ve ikinci trimesterde pelvis tarafından desteklendiği zamandır.

3. Aşırı yorgunluk – Hamile kadınlar arasında çok yaygın bir semptom yorgunluk veya bitkinliktir. Hamile bir kadın, biraz halsizliğe de neden olan hormonal değişikliklere uğrar.

4. Bayılma – Başınızın döndüğünü veya bayılmak üzere olduğunuzu hissettiğiniz zamanlar vardır. Bu, büyüyen rahim bacaklarınızdaki büyük atardamarları sıkıştırarak kan basıncınızın düşmesine neden olur ve bu nedenle başınızın sersemlemesine neden olur.

5. Mide bulantısı ve kusma – Bu daha çok “sabah bulantısı” olarak bilinir. Bu, hamileliğe bir hafta kadar erken gelebilir. Bazıları öğleden sonra veya akşamları mide bulantısı yaşarken, bazıları için gün boyunca olabilir.

6. Sık idrara çıkma – Fetüs büyüdüğünde rahmin şişmesine neden olur ve mesanenize baskı uygular ve bu da daha sık idrara çıkmanıza neden olur.

7. Kabızlık – Hormonlarınız bağırsak fonksiyonlarını yavaşlattığında bunu hamileliğinizin erken döneminde hissedersiniz.

8. İrritabilite – Bazen, bu semptomların bir kombinasyonunu sadece bir gün içinde hissedersiniz ve öfkeli hormonlarınız nedeniyle – asabiyet hissedersiniz. Bu belirti en iyi şekilde dinlenerek ve bolca uyuyarak ve sağlıklı beslenerek yönetilir.

Hamile Kadınların Yapması Gerekenler …

Hamile bir kadın ayrıca aşağıdaki hamilelik ipuçlarını takip ettiğinden emin olmalıdır:

l Düzenli Tıbbi Muayeneler – Herhangi bir komplikasyon veya problemden kaçınmak için hamileliğinizin ilerlemesini izlemek bir zorunluluktur. Doktor, almanız gereken ilaçları veya takviyeleri size önerebilir; yiyeceklerden kaçınılması gerekenler; ve yüksek miktarda folik asit ve doğum öncesi vitamin içeren düzenli süt tüketimi gibi uymanız gereken diğer diyet reçeteleri.

l Bağışıklığınızı kontrol edin – Hamile kadınlar, hamileliğiniz üzerinde potansiyel zararlı etkileri olan suçiçeği ve kızamık gibi hastalıklara yakalanmaktan kaçınmalıdır. Hamile kalmadan önce tam aşı olmak önemlidir.

Doğru beslenme – Hamile kadınlar, bebeğin sağlıklı gelişimi için gerekli olan bol miktarda yüksek proteinli yiyecekler yemelidir. Hamile kadınlar, günlük olarak tüketilmesi gereken uygun miktarda vitamin, mineral, lif ve yağ konusunda bilinçli olmalıdır.

l Olumsuz duygulardan kaçının – Öfke gibi duygulardan kaçınılmalıdır çünkü bebek bile annenin ruh halinden etkilenir.

l Doktorunuzu aile geçmişiniz hakkında bilgilendirin – Önceden var olan herhangi bir durumunuz varsa, hamileliğiniz sırasında reçete edilebilecek prosedürleri ve ilaçları ayarlamak için uygun önlemlerin alınması için en iyisi doktoru bilgilendirmektir.

Hamile Kadınların Yapmaması Gereken Şeyler …

l Sigara içmemelisiniz- Sigara içmemeli veya sigara içen insanların yanında bulunmamalısınız. Sigara içmek anne ve bebeğin sağlığı için tehlikelidir. Doğrudan veya ikinci el sigara içilmesi, kendiliğinden düşük, düşük kilolu bebekler ve hatta çocuk ölümleri ile sonuçlanabilir.

l Alkol almamalısınız- Sigara gibi, hamilelikte alkol tüketimi de anne karnındaki bebek için çok ciddi bir sağlık riski oluşturur.

l Reçeteli ilaçlar veya reçetesiz satılan ilaçlar almamalısınız – Hamileyken almanız güvenli olmayan bazı ilaçlar vardır. Her türlü ilaç veya ilacı kullanmadan önce doktorunuzun onayı alınmalıdır. Yasaklı ilaçların kullanımı da ciddi doğum kusurlarına neden olabilir.

l Kahve içmemelisiniz – Kafeinli içeceklerin tüketilmesi bebeğin şeker hastalığına yakalanma riskini artırır.

l Stresden kaçınmalısınız – Hamile kadınlar stresten kaçınmalıdır çünkü duygusal dengesizliğin bebeğin sağlığı ve fiziksel gelişimi üzerinde olumsuz etkileri vardır.

l Kendinizi zirai ilaçlara, tinerlere ve ev temizlik ürünlerine maruz bırakmaktan kaçınmalısınız. Bu kimyasalların yeni doğan bebeğiniz için zararlı etkileri olabilir.

Ebeveynlik, daha dünyaya doğmadan önce bebeğinize nasıl bakacağınızı öğrenmeyi gerektiren bir öğrenme sürecidir. Bebeğinin sağlıklı olmasını ve büyümesini ve gelişmesini engelleyebilecek risklerden uzak olmasını sağlama sorumluluğunu eşit derecede paylaşan hem yeni anne hem de yeni babanın çok fazla katılımı gerekir. Bekleyen babalar daha sabırlı olmalı ve bebeğin bakımında daha aktif bir rol oynamaya hazırlıklı olmalıdır. Hamileliğin son birkaç haftası çok yorucu olabilir ve ilk kez anne için bazı endişelere neden olabilir. Ancak şefkatli bir koca, daha anlayışlı davranarak ve karısını rahat ve tamamen rahatlatmak için elinden geleni yaparak eşi için harikalar yaratabilir. Sen farkına bile varmadan, bekleme oyunu biterdi. Yeni bir anne ve yeni bir baba, bebeğin gelişine hazırlanmak için zaman ve çaba harcayarak, sonunda küçük neşe paketleriyle tanışacakları güne tamamen hazır olabilirler.