Angina İçin Alınacak Önlemler

Angina aynı zamanda anjina pektoris olarak da adlandırılır ve bu size çok ağrılı ve çok fazla strese neden olabilen göğüs ağrıları verir. Bu ağrı temel olarak miyokardiyal iskemiye bağlıdır, bu da kalp kasına günlük kan ve oksijen tedariki kotasının olmaması anlamına gelir. Arzda geride kalmanın nedeni, esas olarak kalbin bir veya daha fazla arterindeki tıkanmalardır.

Bu ağrı esas olarak rahatsız edici bir baskı, ağırlık, kasların sıkışması, sıkılaşma ve sürekli ağrı olarak hissedilir. Bu ağrı daha çok göğüs kemiğinde hissedilir ve boyun, çene, uyluk, kollar, sırt, omuz gibi bölgelerde dallanır ve bazen nadir durumlarda dişlerde de meydana gelebilir.

Angina atakları için temel tetikleyici faktör fiziksel efordan kaynaklanmaktadır. Yürümek, merdiven çıkmak, koşmak ve bir şeyleri kaldırmak gibi basit bir görev bile anjin ataklarına neden olabilir. Stres, zihinsel baskı ve gerginlik, aşırı soğuğa veya sıcağa maruz kalma, alkol tüketimi ve sigara gibi başka faktörler de var.

Hazımsızlık, mide ekşimesi, halsizlik, mide bulantısı, nefes darlığı ve kramp şikayetleri de anjinanın bazı belirtileridir. Efordan veya yemeklerinizden sonra, anjinaya yol açan daralmış arterler nedeniyle karşılanamayan oksijen talebi artar.

Bu ataklar 1 ila 15 dakika sürebilir ve dinlenerek veya ilaç alarak hafifletilebilir. Kaslar gevşediği ve kan akışı kolaylaştığı için bazen bu ağrılar geldiği gibi gider. Bu tür anjina, stabil anjin olarak adlandırılır. Normal yaklaşımını değiştiren diğer tür anjina kararsız anjina olarak adlandırılır ve bunlardan endişe etmemiz gerekir. Bu tür anjina, kalp krizinin ilk belirtisidir.

Angina için iyileştirici önlemler

– Doğru beslenme çok önemlidir.

– Et ürünlerinin çoğu yüksek kolesterol içerdiğinden vejeteryan olmak işe yarayabilir.

– Kanı inceltmek için adesnozin içeren kavun suyunu her gün içebilirsiniz. Bu, kalp kasına doğru beslenmeye yardımcı olur.

-Yatak seviyenizi yükseltin veya gece anjin ataklarınızı azaltmaya yardımcı olacağından başınızı yukarıda tutun

-Bir ilaç almak yerine ayağınızı yerde tutabilirsiniz, çünkü bu ilaçlardan biri gibi aynı şekilde çalışır.

-Her türlü çabadan kaçınarak formda kalın

-Daha fazla taze meyve ve sebze alımı

Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının