Amerika’daki En Ölümcül Veba

Giderek daha fazla insan yağları azaltıyor olsa da nedenini hiç merak ettiniz mi?

1) Kalp hastalığı oranları değişmedi. İnsanlar kalp hastalığından dolayı ölüyorlar. Hala ABD’de 1 numaralı katil.
2) Obezite arttı. İnsanlar şimdi her zamankinden daha şişman (sadece 10 yıl içinde tüm Amerikalıların dörtte birinden üçte birine kadar).
3) Diyabet insidansı arttı. Yetişkinlikte başlayan diyabet insidansı son 30 yılda üç katına çıktı.
4) Yeni hastalıklar birdenbire ortaya çıktı. İnsanlar yorgunluk, gıda hassasiyetleri, Candida ve kronik sindirim sorunları gibi gizemli düşük dereceli hastalıklardan rahatsız olurlar.

Açıkçası, bir şeyler yanlış. Az yağlı diyet işe yaramıyor. İnsanların kilo vermesine yardımcı olmadı ve halkın faydalı, gerekli yağlar da dahil olmak üzere diyetlerinden tüm yağları ortadan kaldırmaya yönelik kararlı çabalarına katkıda bulundu. Az yağlı programlarda diyet yapanların sadece% 3 ila 5’i kilo veriyor ve kilo vermiyor. Az yağlı, kilo verme aracı olarak çalışmaz. Farkında olmadan, insanlar temel besin maddelerinde yetersiz hale geliyor ve bu da giderek büyüyen bir hastalık ve hastalık salgınına yol açıyor.

Az yağlı rejim, doğal olmayan bir beslenme hatasıdır. Biraz durup biraz düşünürseniz, erkenci bir erkeğin kremayı tereyağına çevirmesinin çok kolay olduğunu anlayacaksınız. Tohumlardan yağı sıkmak ne kadar zordu? Çok daha zor. Sadece buna bakmak bile tereyağının bariz bir seçim olduğunu görmenize yardımcı olur.

Düşük yağlı diyet, yüksek karbonhidratlı bir diyettir. ABD’de yağ tüketimi oldukça azalmış olsa da karbonhidrat tüketimi günde ortalama 50 gram artmaktadır. Karbonhidratlar ve yalnızca karbonhidratlar, vücudunuzun insülin salgılanmasını tehlikeli bir şekilde artırır. Bu hormonun aşırı üretimi obezite, diyabet ve kalp hastalığının başlıca nedenidir.

Az yağlı diyet ile yumurta, et ve peynir gibi doğal gıdalardan men edilirsiniz ve tabağınızı pirinç, makarna, ekmek ve yağsız kek ve kurabiyeler gibi rafine karbonhidratlarla doldurmanız teşvik edilir. Biz insanlar bu tür bir diyet için tasarlanmamıştık. Milyonlarca yıllık evrimimiz boyunca et, taze meyve, sebze, kuruyemiş ve çilek yedik. Yakın zamana kadar diyetlerimizin bu kadar büyük bir bölümünü tahıllar, rafine karbonhidratlar ve şekerler oluşturuyordu.

İnsanlar için “önerilen” diyet, son 100 yılda yarım düzine kez değişti. Bir daha değişmeyeceğine inanmak için hiçbir sebep yok. Bu nedenle kendi bedeninizin ihtiyaçlarını gözlemlemeniz çok önemlidir. Şu anda hangi beslenme ekolünün baskın olduğuna güvenmeyin. Sadece Cennet Bahçesi’ni bir düşünün ve o zaman ne tür bir diyet uyguladıklarını anlayın. Bugün yediğimiz yiyeceklerin çoğunu yaratmanın ne kadar zor olacağını bir düşünün. Bunu mantıklı bir şekilde değerlendirin ve ilkel insan için doğal olacağını düşündüğünüz diyete devam edin ve çok uzakta olmayacaksınız.

http://www.happytravels.net/

Bir Yanıta İhtiyacınız Var – Muhtemelen Var – http://bestinfo-123.com