Alerjiye Ne Sebep Olur?

İnsan nüfusunun neredeyse yüzde 40’ı hayatlarının bir noktasında alerjiden muzdarip olacak. Kaşıntılı gözler, burun tıkanıklığı, öksürme ve hapşırma en yaygın alerji semptomları arasındadır ve herhangi bir kişinin kendini yorgun ve halsiz hissetmesine neden olabilir. Çoğu insan, günlük rutinlerinde işleri farklı şekilde yaparak alerjiden kaçınıp kaçamayacaklarını merak eder. Cevap Evet. Bununla birlikte, alerjiden kaçınmak için programınızı değiştirmeden önce, alerjinizin nedenini bulmak isteyebilirsiniz. Uğraşmaya değip değmeyeceğini belirlemek iyi bir fikirdir. Aşağıda, sisteminizdeki alerjileri tetikleyebilecek şeylerin bir listesi verilmiştir:

Polen, Toz Akarları ve Küf

Bu maddelerin alerjiye neden olduğu bilinmektedir. Bu maddelerin seviyelerini düzenli olarak farklı faktörler belirler. Polen seviyeleri yüksekse, alerjiye yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Bu maddelerden kaçınmanın en iyi yolu, içeride kalmak ve sık sık toz ve temizlik yapmaktır. Dışarı çıkarsanız, eve döner dönmez duş aldığınızdan veya banyo yaptığınızdan emin olun. Bu, elbisenizde veya vücudunuzda olabilecek polen veya toz gibi istenmeyen maddeleri temizleyecektir.

Genetik

Polen veya diğer alerjiyi tetikleyen maddelere ne kadar maruz kalırsanız olun, tamamen genetik kaynaklı alerjileriniz olabilir. İki kişi aynı anda aynı koşullarda ise, bir kişi diğerinden daha fazla acı çekebilir çünkü kanında bulunur. Bunun için ebeveynlerinize teşekkür edebilirsiniz ve bunun olmasını önlemek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur.

Düşük Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık sisteminiz alerjilerle savaşamayacak kadar zayıfsa, yılın büyük bir bölümünde acı çekeceksiniz. Bağışıklık sisteminiz birkaç nedenden dolayı zayıf olabilir. Birincisi, yeterli vitamin ve mineral almazsanız, bağışıklık sisteminiz gücünü kaybedecek ve alerjilerle ve diğer virüs veya enfeksiyon türleriyle savaşmada etkisiz hale gelecektir. Ayrıca zihinsel stres nedeniyle bağışıklık sisteminiz düşük olabilir. Zihinsel stres sizi fiziksel olarak zayıflatabilir ve vücudunuzun kapanmasına neden olabilir. Bu olduğunda bağışıklık sisteminiz de kapanır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için bol miktarda vitamin aldığınızdan, sağlıklı beslendiğinizden ve mümkün olduğunca stresten uzak durduğunuzdan emin olun.

Pek çok çalışma yapılmıştır ve alerjiye neden olduğu kanıtlanmış “tek bir şey” yoktur. Alerjilere yukarıda listelenen nedenlerden biri veya muhtemelen birçok farklı nedenin bir kombinasyonu neden olabilir. Yine de sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Egzersiz yapmak, uyumak ve sağlıklı beslenmek, alerji semptomlarından kaçınmada önemli bir rol oynayacaktır.