Çocukluk çağı obezitesi artmaya devam ederken, araştırmacılar çocukların içtikleri ile genişleyen belleri arasında bir bağlantı arıyorlar.
Uzmanlar suçu tamamen soda üreticilerinin ayaklarına atmaktan çekinirken, çoğu genel olarak insanların ve özellikle çocukların çok fazla alkolsüz içecek tükettiğini kabul ediyor.
Sorunu azaltmak için bazı okul bölgeleri soda makinelerini okul kampüslerinden kaldırıyor -; ve bazıları iyi bir nedenle söylüyor. 12 onsluk bir kutu soda 150 kaloriye sahiptir; 20 onsluk bir konserve 250 kaloriye sahiptir.
Kamu Yararına Bilim Merkezi’ne göre, “Gazlı alkolsüz içecekler Amerikan diyetindeki en büyük kalori kaynağıdır ve kalorinin yaklaşık yüzde 7’sini sağlar.” Gazsız içecekler (meyve suyu ve buzlu çaylar gibi) bu rakamı yüzde 9’a çıkarıyor.
Journal of Pediatrics’teki bir makaleye göre, Boston’daki 548 altıncı ve yedinci sınıf öğrencisi üzerinde yapılan bir çalışma, tüketilen her 12 onsluk soda kutusunun aşırı kilolu olma riskini yüzde 60 artırdığını gösterdi.
Kilo alımına katkıda bulunabilecek ve diş çürümesini artırabilecek yüksek şeker içeriğine sahip olmanın yanı sıra, bir kutu sodada çok az besin değeri vardır, sadece boş kaloriler.
Peki bir ebeveyn ne yapmalı?
Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet, ilk savunma hattı olmalıdır. Ancak ne içtikleri de yedikleri kadar önemli olduğu için, sodayı çeşitli vitaminler, mineraller ve kalsiyum içeren NuVim gibi sağlıklı bir içeceğin yerine koymayı düşünebilirsiniz; düşük miktarda şeker; ve kafein yok.
Kas esnekliği ve bağışıklığı güçlendirici özellikleri nedeniyle 19 klinik çalışmada test edilmiş ve etkinliği kanıtlanmış olan bu içecek, antioksidan vitamin A, C ve E ile B-12, çinko, kalsiyum ve esansiyel amino asitleri içerir.
NuVim çeşitli meyve aromalarında gelir ve yerel süpermarketinizin soğutulmuş meyve suyu bölümünde bulunur.
GIPHY App Key not set. Please check settings