ADD’yi Davranış Terapisiyle Tedavi Etmek

Dikkat Eksikliği Bozukluğunu tedavi etmek için ilaç uzun süredir kullanılsa da, Davranışsal Terapinin inanılmaz derecede etkili olduğu kanıtlanmıştır ve şu anda uzun süredir kullanılan muadili ile birlikte kullanılmaktadır. Davranış Terapisinin birçok yönü vardır, ancak genel amaç, bireyi davranışlarını iyileştirmesi ve daha etkili olması için eğitmektir.

Bir davranış terapisi yaklaşımının temelde üç ilkesi vardır: spesifik olan, sonuçlar ve ödüller sağlayan ve sonuçları ve ödülleri tutarlı bir şekilde kullanan hedefler belirleyin. Temel olarak, kabul edilebilir ve kabul edilemez davranışlar için belirli bir zemin hazırlamalısınız; her ikisi de gerçekleştirildiğinde, olumlu veya olumsuz sonuçlar tutarlı ve sürekli olarak kullanılmalıdır.

Sonuçların örnekleri, çocuğu belirli bir süre çevresinden uzaklaştıran zaman aşımıdır; olumlu davranışı ödüllendiren olumlu pekiştirme; veya bir jeton ödül sistemi; davranışa bağlı olarak eklenebilen veya çıkarılabilen.

Çocuğunuzun davranışlarını kontrol etmesine yardımcı olmak için kullanılması gereken daha derin davranış değiştirme teknikleri vardır. Unutmayın, ADD çocukları unutkanlık, dikkatsizlik, dürtüsellik ve dikkat dağınıklığı yaşarlar. Bu eksikliklere rağmen çocuğun günlük aktivitelerini tamamlama becerisini pekiştirecek bir sistem kullanmak en etkili yöntem olacaktır. Örneğin, çocuğunuzu bir programda tutmak, etkinliklerini düzenli tutmanın çok etkili bir yoludur. Belli bir saatte uyanırlarsa, giyinirlerse, banyo yaparlarsa, ödevlerini yaparlar ve belirli zamanlarda yatarlarsa, alışkanlıktan çıkmaya başlarlar, bu noktada unutkanlık ve dikkat dağınıklığı daha az sorun haline gelir.

Aynı şekilde, organizasyon ADD’li bir çocuğun odaklanmasına yardımcı olur ve anahtar öğelerin yanlış yerleştirilmesini azaltır. Kitaplar, sırt çantaları, giysiler ve oyuncaklar için bir yer ayırın, böylece çocuğunuz bu eşyaları iade ederken alışkanlık dışı tepki verebilir. Tipik olarak, rutinler ADD’li çocuklar için etkili bir tedavi kursu olduğunu kanıtlamaktadır.

Dikkat dağınıklığı gibi çocuğunuzun yaşadığı zorlukların da farkında olmalısınız. Ödev zamanı gibi konsantrasyonun gerekli olduğu zamanlarda veya yemek zamanları gibi dikkatin gerekli olduğu zamanlarda dış uyaranları sınırlayın.

Sorumlulukları izlemek ve ilerlemeyi izlemek için kontrol listeleri, çizelgeler veya düzenleyiciler kullanarak çocuğunuzun görevde kalmasına yardımcı olun; Çocuğunuz yaşlandıkça, bu onlara rahatsızlığına bakılmaksızın günlük olarak işlev görmeyi öğretecektir. Önemli görevleri yazmayı ve başarmaları gereken şeyleri takip etmeyi öğrenecekler.