ADD ile Yaşamak – Ne Beklemeli

ADD’den muzdarip bir çocuk, genç veya yetişkin için ileride zor bir yol olabilir. Yakın zamanda ADD teşhisi konduysa, yaşamın sizin için nasıl olacağını, semptomların nasıl devam edeceğini veya yaşın ADD’yi nasıl etkilediğini bilemeyebilirsiniz. İyi haber şu ki, zaman geçtikçe rahatsızlığınızla başa çıkmanın etkili yollarını öğreneceksiniz ve bu da onu hayatınız üzerinde gittikçe daha az rahatsız edici hale getirecek.

Çocukken ADD semptomları dikkatsizlik, dürtüsellik, dikkat dağınıklığı ve genellikle hiperaktivitedir. İlginç bir şekilde, bu yaşla çok fazla değişmiyor. Bununla birlikte, bu semptomlarla başa çıkma yeteneği önemli ölçüde gelişebilir.

Hastalığınız için ilaç almayı seçip seçmemeniz, ADD’nin hayatınızı nasıl etkileyeceği konusunda belirleyici bir faktördür. Doktorunuzla uyarıcılar ve diğer yaygın ADD ilaçlarını almanın uzun vadeli etkilerini tartışmak isteyebilirsiniz. İlaç almayı seçerseniz, hastalıkla başa çıkmak sizin için daha kolay olabilir. Bununla birlikte, davranış terapisi de kullanılabilir.

Yaşamınız boyunca bekleyebileceğiniz bazı özellikler, ayrıntılara çok dikkat etmede zorluk, herhangi bir süre hareketsiz kalamama, kıpırdanma veya görevleri yerine getirip tamamlayamama. Bunların hepsi ADD’nin ortak özellikleridir.

Ancak, ADD’den tipik olarak etkilenen alanlarda becerilerinizi geliştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Örneğin, bir organizatörden yararlanmak, işleri düzenli ve yönetilebilir tutmak için harikalar yaratacaktır. Kitap takvim sistemleri çok etkili olsa da, teknolojik açıdan daha gelişmiş dijital düzenleyicileri veya kişisel asistanları denemek isteyebilirsiniz. Düzeninizi korumak için harikalar yaratıyorlar. Önemli olan şey, önemli bilgiler ve programlamaya ayak uydurmak için böyle bir cihazı kullanma konusunda kendinizi eğitmektir.

Ayrıca mümkün olduğunca programları ve rutinleri kullanmaya çalışmalısınız. Doğası gereği unutkan ve dağınık olacaksınız; Bir düzen sistemi uygulayarak, alışkanlık dışı davranırsınız, bu da hataya daha az yer bırakır. Otomasyonla ne kadar çok şey yaparsanız o kadar iyidir.

Ayrıca, sizin gibi diğer insanlardan destek grupları veya en azından arkadaşlık istemek isteyebilirsiniz. Durumunuzla gerçekten ilgili olabilecek biriyle tartışmak isteyeceğiniz zor zamanlar yaşayabilirsiniz. Diğer arkadaşlar ve aile sizi dinleyip destek sunarken, onlar sizi ADD’li başka bir kişinin anlayacağı şekilde anlayamayabilir.