Acı verici, yolu bilirsen, kalp kaybolabilir

Ağrılı, yolu bilirsen, kalp kaybolur.

1. Sebze yiyin
Kalp hastalığını etkileyecek bir yemek seçin;
1.1 öğün seçin yağ var öğün% 25 biraz daha fazladır.
1.2 en çok sebzeleri tüketir ve yağları azdır, taze sebzeler ve yeşil sebzeler oksidasyona dirençli bir maddeye sahiptir, yağ oranını düşürmeye yardımcı olur, kan damarındaki cildi kaplar, ardından kan damarını daraltır.

2. Lelax’ı Bilin
– Kalıcı çalışma bir süre stres yaratır, sonra yeni bir ortamı değiştirmenin yolunu arar ve stresi aralıklı olarak gevşetir, çünkü stres kan damarına yüksek basınç yapabileceği için küçülür.
– İşten gevşeme, kas gevşemesine de neden olur.
– Hobi, eğlencenin stresi azaltmanın bir yoludur.

3. Sevgi Sakin Ol
Etkili gevşemenin en iyisi, zihne ulaşmayı anlamalı ve sonra zihni sakinleştirecek yolu arama iradesine sahip olmalıdır. Tüm süreçler kendimize yakın olmalı ve düzenli olarak kendimizle iyi olanı denemenin ve seçmenin pek çok yolu olan beden zaten dinlenmişken zihni bu kadar çok kazanımla dinlendiren yolu eğitmelidir.

4. düzenli egzersiz yapın
Egzersiz düzenli olarak gereklidir ve vücut ve kalp de egzersizi uygun şekilde seçmelidir. Kendim için doğru ve düzenli bir şekilde doktora danışarak, kalp rahatsızlığı olanların egzersizde yakından ilgilenmesi gerekecek, çünkü çok fazla egzersiz yapmak zararlı olabilir.

Özet 4 Yol kalbi iyileştirir

Sebze ye
Lelax’ı bilin
Aşk sakin ol
düzenli egzersiz

Sonunda sağlığınızın iyi olmasını istiyoruz.

Yazar: pburin22
Site tarafından: http://www.health-us2go.com