Şu durumlarda alkolle ilgili bir sorunun olduğunu biliyorsun:
Her partiden veya sosyal etkinlikten 1 önce partneriniz sizden “bu gece çok fazla içmemenizi” ister.
2 Şirketinizdeki herkesin çok yavaş içtiğini ya da saçlarını nasıl aşağı indirip iyi vakit geçireceğini bilmediğini hissediyorsunuz – sizin gibi.
3 Bara gittiğinizde fazladan içki içiyorsunuz, çünkü (2 numaraya bakın).
4 İçme fırsatı yoksa herhangi bir sosyal etkinliğe gitmekten nefret edersiniz.
5 Sürekli içmeyi düşünürsünüz, gidip bir şeyler içmek için işi bitirmek için sabırsızlanıyorsunuz, bitirmek için sabırsızlanıyorsunuz .. her şey .. gidip bir içki içmek.
6 Evde, garajda, ofiste, her yerde alkol saklarsınız.
7 Ne kadar içtiğiniz ve ne sıklıkla sarhoş olduğunuz konusunda yalan söylüyorsunuz, her zaman miktarı en aza indiriyorsunuz.
8 İçecek sayısına bir sınır koyup buna uymak size zor geliyor ya da zor geliyor.
9 Uygunsuz zamanlarda çok fazla içiyorsun, aileni, arkadaşlarını ve kendini utandırıyorsun.
10 Bir önceki gece için kendinizi suçlu hissediyorsunuz ve insanların gözlerine bakmakta zorluk çekiyorsunuz.
11 Sabah ellerin titriyor
12 Uyanırken ve günün çoğunda terli hissediyorsun
13 Önceki gece içki içmek biraz bulanık, daha da kötüsü boş.
14 Partneriniz içki içmenizi giderek daha fazla eleştiriyor
15 Arkadaşlarınız içki içmenizi giderek daha fazla eleştiriyor
16 İş arkadaşlarınız ve / veya patronunuz içki içmenizi giderek daha fazla eleştiriyor
17 Paranızı dolar veya havuz olarak değil, satın alacağı içeceklerin sayısıyla sayarsınız
18 Her zaman grubunuzun bardan ayrılan son kişisi ve başka bir yerde başka bir bar veya başka bir içki öneren ilk kişi sizsiniz.
19 İçki içmeden insanlarla konuşmak veya sosyalleşmek gittikçe zorlaşıyor.
20 Uyanır kalkmaz bir içki istiyorsun
Ara sıra bunlardan birkaçını yaşıyorsanız, bu mutlaka içki ile ilgili bir sorununuz olduğu anlamına gelmez. Bu işaretler, içmenizin düzenli özellikleri olduğunda, önemli olduklarıdır. Zaman zaman hepimiz aşırı hoşgörülü olabiliriz, ancak bu durumlar daha sık hale geliyorsa ve bu belirtilerin artan sayıda yaşıyorsanız, belki de yaşam tarzınıza ve içkinize iyice bir göz atmanız gerekebilir. Ayrıca bir sorun yaşamak için tüm bu belirtileri yaşamaya gerek yok, birkaçı fazlasıyla yeterli. Yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, en kısa zamanda aile doktorunuza danışın. Çoğu sorun gibi, içme sorunları da erken tespit edildiğinde tedavisi daha kolaydır.
Bu makale Makale Gönderici kullanılarak yayınlandı
GIPHY App Key not set. Please check settings