Stresi Azaltmanın En İyi Yolları

Stres kelimenin içinde çözüme sahiptir. Dinlenmek ve yedeklenecek iki hece. Evet … evet … Kendini yaratmanın bir ürünü. Stres için çoğunlukla kendinizi suçlamalısınız. Kaderinizin ve koşullarınızın yaratıcısı olduğunuzu söylüyorlar. Koşulların kurbanı olduğunuzu düşündüğünüzde stres altındasınızdır. Kısacası, belirli bir durumla baş edemediğinizde, stres altındasınızdır!

İşadamlarının daha fazla stresi mi yoksa hizmette olanların mı daha fazla stresi var? Cevap ‘Hayır’ değil. Her ikisinde de stres var. Stres olsun ya da olmasın, hayatınızı yönetme biçiminizdir. Belirli bir duruma vereceğiniz yanıt, stresli olup olmadığınızın göstergesidir! Size bir örnek vermek gerekirse, kasabanın en iyi orkestrası olabilir; ama eğer kalbiniz boğuk bir davulsa, bu konuda ne yapabilirsiniz? Müziğin titreşimlerinden nasıl keyif alabilirsiniz?

Belirtileri bildiğinizde ve stresin kaynaklarını anladığınızda, kesin bir çözümle bunun için de bir çare bulabilirsiniz. İş dünyasında iniş çıkışlar yaygındır. Sürdürülebilirliğinin bir parçası ve ayrılmaz parçasıdır. Kadın iş adamlarının farklı bir stresi vardır. İşi yürütmek ve ev işleri arasındaki dengeyi sağlamak zorundalar.

Stresin üstesinden gelmenin önemli adımlarından biri, ortamınızı organize etmek ve zamanınızı bütçelendirmektir. Bir zaman tablosu ayarlayın ve bu programa göre çalışın. Bir günde yirmi dört saatten fazla vaktiniz olamaz. Rakiplerinizin de bu kadar çok saati var. O halde nasıl daha avantajlı bir konumdadırlar?

Pozitif düşün. Gereksiz düşünmek ve stresli yaşamak olsun, herhangi bir sorunu çözdü mü? Öyleyse neden hiç endişelenmemen gereken bir konuda endişeleniyorsun?

Alışkanlıklarınızın stresinizle çok ilgisi var. Asla yarın için, yapabileceklerinizi ve bugün tamamlayabileceklerinizi ertelemeyin. Yarın asla gelmez. Bugün çok geç olacak. Hemen şimdi yapın.

Satılan deyim, Zaman içinde bir dikiş dokuz kurtarır. Hangi dokuz? Bilmiyorum. Yine bilge sözler:

Her seferinde bir şey ve bu iyi iş çıkardı,
Birçoğunun anlayabileceği gibi çok iyi bir kural.

Öyleyse, kendi yolunu kazanmak istiyorsan,
Çalışırken çalışın ve oyun oynarken oynayın.
Mutlu ve gey olmanın yolu budur!

Unutma, hayatta ne olacağını kontrol edemezsin. Sadece durumla yüzleşebilirsiniz. Fiziksel açıdan düzenli bir egzersiz programına sahip olun. Bir hedef belirleyin ve üzerinde sürekli çalışın. Yeterince dinlenin, ancak tembellik noktasına kadar değil!