Stres Yönetimi Önerileri ve İpuçları

Bu yazımda nasıl rahatlamamız, rahatlamamız ve stressiz bir yaşam sürmemiz gerektiğini yazıyorum. Uzun yıllar hayatı bu şekilde yaşamadım ve kendimi sürekli olarak başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü konusunda endişelenirken buldum. Bu hayatımın tam olarak mutlu bir dönemi değildi ve çok çalışıp, kararlılıkla geçirdikten sonra hayatımı değiştirmeyi başardım. Şimdi başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü umrumda değil.

Her zaman popüler olmak, sevilmek ve kalabalığın bir parçası olmak istemiştim. Bunu başarmak için geriye doğru eğildim ve sık sık gitmek istemediğim yerlere gittim, sırf diğer insanları memnun etmek için. Arkadaş baskısına boyun eğmemelisin ama ben kesinlikle yaptım. Neden bu ilgiyi arzuladığımdan emin değilim ama beğenilmeye ihtiyacım var gibiydi. İnsanların arkamdan konuşup bana güldükleri için sürekli paranoyaklaştım.

Uzun bir süre böyle bir hayat yaşadım ve genellikle depresyonda olduğum için temelde bir aptaldım. Kendimi bir rutinden kurtarmalı ve kitaplardan, gazetelerden ve televizyondan ilham almalıydım.

Şimdi yirmi iki yaşındaydım ve bu noktaya kadar hayatta çok az şey başardım. Okuduğum bir gazetede, mektuplar sayfasında yetmişli yaşlarındaki bir kadının gönderdiği bir makale vardı. Oldukça komik bir mektuptu ve yaşlı olmayı ne kadar sevdiğini yazdı. Artık isterse bütün gün yatakta kalabileceğini ve insanların onun hakkında ne düşündüğünü umursamadığını söyledi. Katılmak istemediği bir sosyal etkinliğe davet edilirse, herhangi bir suçluluk hissetmeden hayır diyecektir. Hayatında ilk kez insanların onun hakkında ne düşündüğünü hiç umursamadığını ve hayatını tam olarak yapmak istediği şeyi yaparak yaşadığını yazdı. Hayatında ilk kez kendini özgür hissettiğini ve hiç bu kadar mutlu olmadığını söyleyerek bitirdi.

Yazdıklarını düşündüm ve kapana kısılmış hissettiğimi fark ettim. Özgür kılınmak için yetmişli yaşlarıma gelene kadar beklemek istemedim, şimdi özgürlük istedim. Hayata karşı tavrımı değiştirmek zorunda kaldım ve bu kadar çabalamayı bırakmaya karar verdim. Artık gitmek istemediğim yerlere gitmiyorum. İnsanlar bana sıkıcı derse umurumda değil, sıkıcı ama mutlu cevap veriyorum. Artık zihinsel olarak her zamankinden daha güçlü olduğumu hissediyorum ve ayrıca her zamankinden daha mutluyum.

Aynada kendime baktım (biraz tuhaf) ve hayatımı nasıl yaşadığımı düşündüm. İyi bir insan olduğumu düşünüyorum, tanıştığım herkese nazik davranmaya çalışıyorum, hile yapmıyorum ve hedeflerime ulaşmak için çok çalışıyorum. Aslında hayatımda ilk defa, tıpkı kendim gibi, bu nedenle başkaları istemezse, bu benim için sorun değil.

Sonuç olarak hayat, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda endişelenerek boşa harcanacak kadar kısadır. Hayattan en iyi şekilde yararlanın, kendinizi sevmeyi ve rahatlamayı öğrenin, bir şey hakkında endişelenmek zaten yardımcı olmuyor, durumları daha da kötüleştiriyor.

Mutluluk ve özgürlük arayışınızda iyi şanslar.