Eyaletlerarası yolda, arka camında Too Blessed to Be Stressed yazan bir minibüs gördüm. Sürücünün, otoyollarda dolaşırken başkalarının meditasyon yapmasının bu mantranın konuyla ilgili olabileceğini düşünmesi ne kadar uygun.
Stres, girişimciler için mesleki bir tehlike olarak kabul edilir. İş hayatımızda ilerlerken olumlu mantralara sahip olmak, stresle baş etmenin bir yoludur. Ancak olumlu ifadelerin stres veya kaygıyı yönetmek için yeterli olmadığı zamanlar vardır. Duygusal öz yönetim teknikleri bu durumlarda yardımcı olur.
İlk oğlumun doğumundan sonra, doğum sonrası depresyon teşhisi kondu ve şiddetli anksiyete yaşadım. Kocam ve ben sadece tam zamanlı işlerde kalmadık, aynı zamanda yeni çevrimiçi sitelerimiz için siparişleri işleme koymayı da içeren işimizi yönetiyorduk.
Depresyonun halsizliğiyle savaşmak ve benim için mevcut olan tüm imkanlarla çalışmak, varlığımdaki her şeyi aldı. Buna tıp doktorlarına ve bilişsel terapistlere ziyaretler dahildir. Bulduğum en başarılı tedavilerden biri, bir psikolog tarafından bana önerilen bir duygusal öz yönetim (EMS) tekniğiydi. Teori ve teknikler Anında Duygusal Şifa: Duygular için Acupressure’da açıklanmıştır. Bilişsel davranış tekniklerinin ilkelerini Doğu tıbbı ve bedenin enerji sistemi ile birleştirir. Kusursuz açıklamam, kendimizde bedenin enerji sistemindeki meridyen noktalarına karşılık gelen belirli bölgelerine dokunarak rahatlatılabilecek fiziksel ve duygusal bloklar olduğu ve aynı zamanda bilinçaltına nüfuz eden pozitif ifadeleri tekrarladığıdır. zihin.
Kitaptaki bilgilere, en stresli olduğum ve konsantre olamadığım bir dönemde kolayca erişebilirdim. Kendi kendime uygulayabileceğim ve ezici ve verimsiz stresin kontrolünü ele geçirmek için kullanabileceğim bir teknik bulduğum için rahatladım. Tüm bağımsız iş adamları, yalnızca verimsiz duyguları gidermek için değil, aynı zamanda performansı optimize etmek için EMS gibi tekniklerden faydalanacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings