Yaşlanma Karşıtı – Doğal Teknikler

Yaşlanma süreci doğaldır ancak cildin yaşlanma süreci uygun önleme yöntemleri ve ilgili doğal cilt bakımı teknikleriyle önemli ölçüde azaltılabilir.

Cildimizin erken yaşlanmasındaki en büyük faktör güneşe atfedilebilir. Bugün yüzünüzde görebileceğiniz güneş hasarı otuz yıl önce başlamış olabilir. Güneş hasarı önleme söz konusu olduğunda, tedaviden çok daha iyidir.

Güneş hasarını önlemenin yolları şunlardır:

. Yüz, boyun ve dekolte bölgesine her gün yüksek koruma faktörlü güneş kremi sürün.
. Her dışarı çıktığınızda şapka takın; çamaşırları takmak için bile
. Güneş kremi içeren makyaj yapın
. Mümkünse gölgede kalmaya çalışın

Bugünlerde “serbest radikaller” hakkında çok şey duyuyoruz. Serbest radikaller, hava kirliliği, radyasyon ve kimyasallar gibi kaynaklardan üretilen kararsız moleküllerdir. Ayrıca, yağ oranı yüksek olan kötü diyetlerden kaynaklanır ve aşırı egzersizden bile kaynaklanabilir. Bu serbest radikaller sisteminizi aşırı çalıştırabilir ve artık kalp hastalığı ve romatoid artrit gibi yıkıcı sağlık sorunlarına neden olduğu kabul edilmektedir. Erken yaşlanmada büyük bir endişe kaynağıdırlar.

Serbest Radikal hasarı önlemenin yolları şunlardır:

. A ve E vitamini gibi antioksidan alımınızı artırın
. Renkli meyve ve sebzelerde zengin bir diyet yapın
. Ev içinde ve çevresinde kimyasal kullanımınızı azaltın
. Anti oksidan içeren doğal cilt bakım ürünleri kaynağı

Doğal cilt bakım ürünlerini kullanmak, vücudunuza emdiğiniz ve erken yaşlanmaya neden olabilecek kimyasal maddelerin miktarını önemli ölçüde azaltacaktır. Bazı ticari ürünlerde bulunan sentetik yumuşatıcılar gibi her gün bazı kimyasallar vücut tarafından karaciğer ve lenf düğümlerinde depolanabilir. Sodyum Lauril Sülfatlar gibi diğerleri cildi tahriş edebilir.

Kimyasalların ciltten emilmesini önlemenin yolları şunlardır:

. Yalnızca doğal cilt bakım ürünlerini kullanın
. Cildi uçucu yağlarla veya doğal kokulu kremlerle koklayın
. Sadece bitkisel yağlardan yapılmış ve bitki özleri, Aromaterapi yağı karışımları ve kil içeren sabunları kullanın.
. Toz ve kiri temizlemek için günlük duş alın

Eks foliasyon, ölü deri hücrelerini vücudun yüzeyinden uzaklaştırmanın ve erken yaşlanmayı önlemenin doğal bir yolu olarak binlerce yıldır kullanılmaktadır ve altındaki taze yeni cilt hücrelerini ortaya çıkarmaktadır. Cildi dökmenin birçok faydası vardır. Sadece yeni deri ortaya çıkmaz, aynı zamanda dolaşım uyarılır ve toksinlerin deri katmanlarından ve lenf düğümlerinden çıkarılması sağlanır.

Pul pul dökülme yolları:

. Duşta haftada bir vücut peelingi kullanın
. Günlük duş almadan önce kuru cildi fırçalamak için doğal kıllı bir cilt fırçası kullanın.
. Banyo yaparken ölü hücreleri çıkarmak için lif kabağı kullanın
. Dolaşımı hızlandırmak için cildi kaşındıran bir havluyla kurulayın.

Dehidrasyon, erken yaşlanmada bir başka faktördür. Çoğu insan sağlıklı bir sistemi sürdürmek için yeterince su içmez. Günde altı ila sekiz bardak su içmemiz gerektiği söyleniyor ve buna alkolsüz içecekler ve kahve dahil değil! Aslında nem sistemini zorlarlar.

Yeterli su içmenizi sağlamanın yolları:

. Her zaman yanınızda bir şişe su taşıyın ve için!
. Günde içmeniz gereken doğru su miktarını hesaplamanın iyi bir yolu, kilonuzu 8’e bölmektir. Bu, erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olmak için günde almanız gereken 250 ml bardak su miktarıdır.