Doğal Kilo Kaybı ve Duygusal Yemekten Bir Kez ve Herkes İçin Bitirmek

Niyeti sabırla, egzersizle ve sağlıklı ve çeşitli diyetlerle birleştirdiğinizde kilo vermek mümkündür! Amacınız ister 10 pound, ister 20 veya 100 kilo vermek olsun, YAPABİLİRSİNİZ.

Stres veya can sıkıntısı ya da herhangi bir sayıda başka duygusal tetikleyici olsun, her zaman iyi yemek yemek zor olabilir. Zayıf yönlerim ekmek, peynir, kurabiye, çikolata, şekerlemeler, adını siz koyun. Manhattan’da yaşıyorum ve 10 dakika içinde kapıma bir şarküteri veya restoran getirebilirim ….. günün veya gecenin herhangi bir saatinde, zil çalarım ve hızlıca burada. O gün yediğim güzel, sağlıklı yiyecekler, ister kahvaltıda yulaf ezmesi, ister organik salatalar, ister sağlıklı çorbalar veya sandviçler olsun, yeşil çay – saat 10’da veya gece yarısı vuruşları ve açlıktan ölüyorum!

Bana göre, katı diyetler ve hevesli diyetler bir saçmalık yüküdür. Diyetinizi sağlıklı olana kaydırdığınızda ve aktif bir yaşam tarzı sürdürdüğünüzde kilo kaybı olacaktır. Çok fazla kurabiye yerseniz ve daha önce de başıma gelmişse, bu iyi bir şeydir. Bunu neden söyleyeyim? Kendinizi içine soktuğunuz yiyecek komasından eninde sonunda hastalanıp yorulacağınız için ve tekrar enerji dolu hissettiğinizde, o yürüyüşten veya aerobik dersinden yeni eve geldiğinizde, vücudunuz ihtiyacı olan sağlıklı yiyecekleri – sebzeler, meyveler – özlem duyacaktır. , sağlıklı çorbalar ve proteinler vb. Yedikten sonra ne kadar yorgun ve halsiz hissettiğinizi hatırlayacaksınız ve vücudunuz kereviz, yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, pirinç, balık, kırmızı şarap veya hoşlandığınız diğer pek çok sağlıklı yiyecek için can atacaktır. .

Hoodia, iştahınızı azaltmaya yardımcı olabilir, yeşil çay ile birlikte deneyin. Özellikle geceleri ihtiyacım olduğunda çok güzel çalışıyor. Hoodia, dikenli, kaktüs benzeri etli bir bitkiden elde edilen ve 362.500 mil kare olan Kalahari Çölü’nde uzun av gezileri sırasında göçebe Güney Afrikalı Bushmenler tarafından nesiller boyunca iştah kesici olarak kullanılan güçlü bir diyet takviyesidir! Lesley Stahl, Hoodia’yı öven 60 Dakika’daki CBS yayınından, “Kalp çarpıntısı veya mide bulantısı gibi çoğu diyet hapının tipik yan etkilerini hissetmeden bütün gün aç kalmadığınızı hayal edin.” Kilo vermekte sorun yaşıyorsanız Hoodia en iyi seçeneğiniz olabilir.