Horlamayı Durdurmanıza Yardımcı Olacak 5 Harika İpucu

Uyurken horlayan bir yatak arkadaşın olmasından nefret etmiyor musun? Yoksa horlayan sensin ve yatak arkadaşın buna dayanamıyor mu?

Her iki durumda da bu harika ipuçlarını deneyin. Yakında horlamayı bırakacaksın ve herkes bütün gece huzur içinde uyuyacak.

Bir veya İki Yastık Seçin

Ne kadar çok hava içeri girerse, kişinin horlama olasılığı o kadar azdır. Bazıları yan yatarak ve başının altına yastık koyarak deniyor. Bu sadece uykuyu daha rahat hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda horlamasız hale getirir. Basitçe bir dizi yastığı deneyin ve horlama azalana veya hatta durana kadar ayarlayın.

Ayrıca satın alabileceğiniz özel yastıklar da bulunmaktadır. Horlayan kişinin boyun altında bir kontur oluştururlar. Bu kontur boğazı açarak çalışır. Genel olarak, horlayanın hangi pozisyonda uyuduğuna bakılmaksızın horlama sorununa yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Yine de, bu yastıklar Bunlar oldukça maliyetli olabilir, bu nedenle satın almaya karar vermeden önce tam bir araştırma yapmanız daha iyi olur.

Burun Şeritleri Alın

Sadece bu şeritler birçok insan için etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda ucuzdur. Gün içerisinde şeritleri uygulamaya gerek yoktur. Sadece uyuduğunuzda giyersiniz.
Şeritler uygulandığında burun deliklerinin açılmasına yardımcı olur. Buradaki fikir, burun açık tutulduğunda uygulandığı kişinin horlamayacağı, çünkü tıkanmadan nefes alabilmesidir.

En Sevdiğiniz Şarkıları Söyleyin

Evet, görünüşe göre şarkı söylemek horlamayı durdurmanıza yardımcı olabilir.
Şarkı söylediğinde boğazının kaslarını çalıştırıyorsun. Bu kasları her gün konuşurken kullanıyorsun ama şarkı söylediğinde daha kapsamlı bir çalışma yaşıyorlar. Bunlar, bir kişi horladığında kullanılan kasların aynısıdır.
Bu kaslar biraz zayıflarsa horlamaya daha yatkın olabilirsiniz.

Hoşunuza gidebilecek bir şeyle horlamayı bırakmak hoş değil mi?

Aküpresür

Aküpresür, iyileşmeye alternatif bir yol olarak bilinir. Ayrıca horlama sorunu olanlara da yardımcı olabilir.

Anahtar, küçük parmağındaki baskıda. Küçük parmağınıza baskı uygulayarak horlamaya neden olan mekanizmalar tetiklenmez.

Ya da akupresür sanatının bazı uzmanlarını ziyaret edebilirsiniz. Horlamayı durdurmanıza yardımcı olmak için muhtemelen vücudunuzun belirli bölgelerine baskı uygulayabilirler.

Diğer bir seçenek de gece boyunca küçük parmağınıza baskı yapan bir cihaz takmaktır.

Uyku Hapları Yok

Horlama sorununuz ne kadar kötü olursa olsun, hiç hap kullanmadığınızdan emin olun. Hapların amacı horlamayı durdurmanıza yardımcı olmak değildir. Sadece rahatlamana yardımcı olurlar.

En iyi yol, horlama sorununun nedenini bulmak ve yukarıdaki ipuçlarından birini denemektir.