Hipnoz nedir?

Herhangi biri hipnozu deneyimlemeden ve onu hayatında harika, faydalı değişiklikler yapmak için kullanmaya başlamadan önce, bu makale belki de sahip olabileceğiniz birkaç soruyu yanıtlamak ve ayrıca hipnozla ilgili birkaç mit ve yanlış kanıyı ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır.

Biliyorsunuz, hala hipnoz yaşamanın bilinçsiz olmaya benzediğine inanan insanlarla tanışıyorum. Her zaman cevap veriyorum, Bunun anlamı ne olabilir? Başka birinin şirketinde bilinçsiz olmak için para ve zaman harcamak ?? Bilinçsiz olmanı isteseydim, sadece kafana vururduk! Bu nedenle, hipnozun bilinçsiz olmakla ilgili olmadığını ve sahip olacağınız hipnotik deneyim hakkında doğru beklentilere sahip olduğunuzu bilmeniz de önemlidir, eğer ürünlerimizden birine yatırım yapmayı seçerseniz veya kendinize bir hipnoz deneyimi yaşarsınız. hipnozcu.

Hipnozu anlamak için zihnimizi anlamak ve farklılaştırmak önemlidir. Bununla, şu anda olduğumuz ve bu farkındalık seviyesinin hemen altında olduğumuz bilinçli zihnimize atıfta bulunuyorum (bilinçaltı zihin olarak da bilinir, kolay anlaşılması amacıyla aynı şeydir).

Bilinçli zihin, genellikle uyanma zamanımızın çoğunu geçirdiğimiz yerdir, hmmm, bugün hangi ayakkabıları giyeceğim diye düşünen iç diyaloğumuzun bilinçli zihniniz olduğunu biliyorsunuz. Bilinçli zihniniz temelde dört şey yapar;

İlk olarak, bilinçli zihniniz analiz eder. O nedir? Sorunlara bakan, onları analiz eden ve bu sorunlara çözüm üretmeye çalışan tarafımız budur. Her gün bütün gün kararlar veren tarafımız kapıyı açayım mı? Yiyecek bir şeylerim olacak mı, bunlar otomatik davranışlar olsalar bile, bunları yapıp yapmama konusunda bilinçli bir karar veriyoruz.

Bilinçli zihnimizin ikinci kısmı mantığımızdır, parçamız, özellikle batı kültürlerinde, neden şeylerin olduğunu ve neden belirli şekillerde davrandığımızı bilmek zorunda olduğumuz parçamızdır. Bu, herhangi bir soruna daha fazla güven ve güç verdiğimiz için bize çok fazla soruna neden olabilir. Daha geleneksel ve geleneksel danışmanlık veya psikoterapi yöntemleri genellikle sorunlarımızın nedenlerine bakmakla çok ilgilenir ve bence tüm bunların, bize istenmeyen alışkanlıkları ve davranışları değiştirmek için gerekli becerileri vermek yerine bunların neden olduğunu öğretir. . Neden bir şeyler yaptığımızı ne kadar çok düşünürsek, istenmeyen davranışları ruhumuza o kadar çok yerleştiririz!

Bilinçli zihnimizin üçüncü kısmı irade gücüdür, pek çoğumuzun göstermekten gurur duyduğu dişlerle dolup taşan kararlılıktır. İrade gücümüzü kaç kez değişiklik yapmak için tek başına kullandık ve irademizin zayıfladığını ve bu değişimin geçici olduğunu veya olmadığını gördük.

Bilinçli zihnimizin son kısmı, kısa süreli hafızanızdır. Bununla, günlük olarak çalışmayı hatırlamanız gereken şeylere atıfta bulunuyorum, böylece telefonunuz çaldığında, merak ederek bakmak yerine cevap vermeyi bildiğinizden veya üzerinden geçmeden yol.

Bu zihninizin bilinçli kısmı, mantıklı, mantıklı ve analitik, biraz Start Trek serisinden Bay Spock gibi ve bunu söylemek bana acı verse de, bilinçli zihnimiz çoğu zaman bir şeyler hakkında yanılıyor.

Bilinçli zihniniz, herhangi bir zamanda onu işaret ettiğiniz yerdedir. Eminim bir restoran veya bar gibi yoğun, gürültülü bir ortamda bulunmuşsunuzdur ve başka bir kişiyle sohbet etmişsinizdir ve etrafınızda olup biten tüm sesler arka plana karışmış gibi görünür. O zaman on metre uzakta başka biri cümlesini adınızla noktalayabilir ve sanki size söyleniyormuş gibi onu seçersiniz. Bu, bilinçsiz olarak hayatınızın her saniyesinde birçok bilginin, seslerin, renklerin, düşüncelerin vb. Farkında olduğunuzu gösterir, ancak bilinçli zihniniz o anda sizinle ilgili veya alakalı olana odaklanmanıza izin verir.

Bu bilinçli farkındalığı alır ve onu dışarıdan dünyaya değil de kendi içinize yöneltirseniz, hipnozda birlikte çalıştığımız parçanız olan iç benliğinizin, bilinçsiz benliğinizin farkına varmaya başlarsınız.

Bilinçsiz zihniniz muazzam derecede güçlüdür ve mümkün olduğu kadar çok davranışı otomatikleştirir, böylece onun hakkında düşünmek zorunda kalmayız. Örneğin, hayatınızda ayakkabı bağlarınızı nasıl bağlayacağınız gösterilmesi gereken bir zaman vardı ve bunu yapmaya konsantre oldunuz. Hayatının bu aşamasında ayakkabı bağlarını nasıl bağladığını çok iyi bildiğinden şüpheleniyorum ve bunu yapmayı düşünmüyorsun bile, sadece yapıyorsun. Çocukken annemin onu mutlu edeceğini düşündüğü için haftalık bazda telefon etmemi isteyen yalnız bir teyzem var ve onun bir sigara yaktığını ve telefonda yoğun bir şekilde dumanı verdiğini duyduğumu çok net hatırlıyorum. ne yaptığını düşünmedi bile, sadece sigara içmeyi telefonda olmakla ilişkilendirdi.

İnanılmaz öğrenen makineleriz ve davranışları ve alışkanlıkları öğreniriz ve sonra bilinçsiz zihnimiz bunları otomatikleştirir ve otomatik pilotta yapar, böylece onları yapmayı düşünmek zorunda kalmayız.

Bilinçsiz zihniniz, içinde tüm uzun süreli hafızanıza sahiptir. Tüm yaşamınız boyunca gördüğünüz hemen hemen her çim bıçağı, inanılmaz bir depolama merkezi olarak hizmet veren uzun vadeli hafızanızda saklanır. Bu anılar bizi çeşitli şekillerde etkiler, bazıları diğerlerinden daha fazla. Bazen onları hatırlama yeteneğimiz ihtiyaç duyduğumuz kadar akıcı değildir, çünkü çoğu zaman tüm hafızamızın zihnimizin ön saflarında olması gerekli değildir. Örneğin, şu anda son doğum gününüzde başınıza gelen her şeyi düşünmeniz pek olası değil, ancak ben sadece bahsettiğimde, bilinçsiz, uzun süreli hafızanızı derinlemesine inceleyebilir ve hatırlayabilirsiniz.

Başka bir örnek, canlı bir stand up komedi şovu görmüş olmanızdır. Komedyeni izler ve pek çok şaka dinlerken yürekten gülersiniz (ya da duruma göre değil!). O zaman mekanı terk ettiğinizde hiçbirini hatırlayamazsınız ya da en iyi ihtimalle bir veya iki tane! Sonra, bir hafta sonra, birlikte olduğun bir arkadaş sana diyebilir ki, geçen haftalardaki komedyenden böyle bir şakayı hatırlıyor musun ve oh yeeeaaah! bu bilgiyi uzun süreli hafızanızdan çıkarırken. Şakayı bildiğinizi biliyorsunuz, bu sadece bilinçli zihninizin ön saflarında değildi, daha derin bilinçaltına gizlenmişti.

Bilinçsiz zihniniz, sizin hakkınızda bilinçli olarak bildiğinizden daha fazlasını bilir. Kafa karıştırıcı ses mi? Bir düşünün, şu anda nefes alıyorsunuz, kalbiniz atıyor (umarım!) Sindiriyorsunuz, vücudunuz vücut ısısını düzenliyor, siz bilinçli olarak düşünmek zorunda kalmadan bir dizi harika şey yapıyor. Gerçekten nefes almayı hatırlamam gerektiğini düşünerek oturmuyorsun. Biz makine değiliz, içimizde bunları nasıl yapacağını bilen bir zeka var ve hipnozla kullandığımız zekadır.

Bilinçsiz zihniniz, zaman zaman sizinle ara sıra iletişim kuran içgüdülerinizi, içgüdülerinizi ve sezgilerinizi aldığınız yerdir. Bazen birisinin size tüm doğru kelimeleri söylediği zamanlar gibi, ama onlar hakkında farklı bir his alırsınız.

Bilinçsiz zihniniz biraz bilgisayar gibidir. Tüm yaşamınız boyunca, tüm deneyimlerinizle, ilişkilerinizle, dünyaya ilişkin yorumlarınızla, etkilerinizle programlandı ve tüm bunlar, bilgisayarınızın bu programlama ile çalışmasıyla sonuçlandı. Hipnoz, o bilgisayara erişmenin ve bu programlamayı güncellemenin bir yoludur, böylece sizi memnun eden değişiklikleri yapmanız içgüdüsel ve sezgisel hale gelir.

Bilinçsiz zihniniz duygularınızın ve davranışlarınızın var olduğu yerdir ve hipnozda birlikte çalıştığımız parçanızdır. Hipnoz, güçlü ve derin değişiklikler yapmak için bilinçli zihninize adım atmamız ve bilinçsiz zihne erişmemizin bir yoludur.

Şimdi, daha önce birçok kez doğal trans hallerini deneyimlediğinize eminim, aslında bunu biliyorum. Örneğin, bir arabada sürerken ve kendi kendine ooh, buraya nasıl geldim? ya da bir kitap okurken sayfayı çevirip az önce ne okuduğuma dair hiçbir fikrim olmadığını düşündüğünüzde, hepsini tekrar okumak zorunda kalacağım. Okulda tarih öğretmenimin bana öğrettiğini izlediğimi hatırlıyorum, ama aklım bir milyon mil ötedeydi ve başka bir şey yapmamı istiyordu. Tüm ortak deneyimler, hepimizin günde birçok kez deneyimlediği durumlar gibi hayal kurar. Doğal olarak meydana gelen bu durumlar ile terapötik hipnozda kullandığımız durumlar arasındaki tek fark, hipnozla, duruma girme niyetinde olmanız, onu kontrol etmeniz ve durumun biraz güçlendirilmiş, daha derin bir versiyonu gibi olmasıdır. . İşte bu. Bazen bu, basitçe gözleriniz kapalı bir sandalyede oturmak gibidir, bazı insanların buna inanmasına neden olduğu büyülü mistik veya olağandışı deneyim değil.

Burada, yapmak istemediğiniz hiçbir şeyi yaptıramayacağınızı bilmek önemlidir. Çok önemli. Bir doktorun beni yönlendirdiği, beni görmeye geldiği ve bana doktorumun amfizem olduğu için gelip seni görmeyi ve sigarayı bırakmazsam öleceğimi söylediğini söyledi. Ona dedim ki, sanırım bırakmak istiyorsun, o da dedi ki, hayır, sigarayı seviyorum, kalan birkaç zevkten biri. Ona istemediği bir şeyi yaptıramayacağım için onu göndermek zorunda kaldım. Bunu yapabileceğimi hayal edebiliyor musun !! Vay. Banka müdürünüzü görmeye gidip onu iade etmeden bana milyon pound vermesini sağlayabilirim! Hiçbir zaman Baddy hipnozcularının insanları banka soyma ya da başka saçma şeyler yaptıklarını okumazsınız, çünkü bu yapılamaz.

O zaman insanlar genellikle bana tamam derler Adam, ne dediğini duyuyorum ve anlıyorum ve hepsi mantıklı. Ancak, sahne hipnozunu gördüm ve insanların tavuk gibi dans ettiğini gördüm, bana bunu yapmak istediklerini mi söylüyorsun? Bu insanlara yapmak istemedikleri şeyleri yaptırılmadığını söylüyorum.

Birisi bir sahne hipnoz şovu için bilet aldığında, eğlence için hipnoz görecekleri fikrine izin veriyor; belirli şeylerin olmasını beklerler. İkinci olarak, sahne hipnozisti sahneye çıkmak isteyen seyirciye sorduğunda, bunu kabul eden veya ellerini kaldıran insanlar evet, hipnotize edilmek istiyorum, yapmak istemedikleri hiçbir şeyi yaptırmıyorlar. . Sahne hipnozisti, gösterideki bireylerin alıcı olmasını ve çok sayıda uyum egzersizini takip etmesini sağlar ve bu insanların, istemedikleri zaman yapmak istemedikleri şeyleri yaptıkları yanılsamasını yaratmaya başlar. Hipnoz, bilinçli zihnin engellerini aşabilir, böylece bireyler daha açık davranırlar, sadece yapmak istemedikleri şeyleri yaptırmazlar.

Herkes hipnotize edilebilir. Uykusuzlarla, eroin bağımlılarıyla, şizofrenlerle, kemoterapi gören insanlarla çalışıyorum, bunların hepsi rahatlayamayacaklarına veya hipnotize edilemeyeceklerine sık sık ikna olmuş insanlar ve istedikleri sürece hepsi yapabiliyor ve yapıyorlar.

Gerekli olan tek şey, açık fikirli olmanız, çalışmasını beklemeniz ve süreçler hakkında ilerici, motive edilmiş düşünceleriniz olması, seansları takip etmeniz ve istediğiniz ve hak ettiğiniz değişiklikleri yapmanıza yardımcı olmanıza izin vermenizdir.

Son olarak, kaydedilen hipnoz seanslarının ve / veya bireysel NLP veya hipnoz seanslarının başlangıcında (diğer terapistler adına konuşamıyorum, hepimiz farklı şeyler yapıyoruz) bireysel olarak, zihninizle birkaç farklı şey yapmanız istenebilir ve düşündüğünüz için affedilebilirsiniz, peki, benden bunu yapmamı istedi ve şimdi başka bir şey ve şimdi başka bir şey, tam olarak neyi dinlemem gerekiyor? Basit cevap, istediğiniz kadar dinleyip takip etmenizdir, bu düşünceleri düşünen bilinçli zihniniz olduğunu ve bunun birlikte çalıştığımız ve değişimi yaptığımız parçanız olmadığını unutmayın. Eminim ki, hmmm ben hipnozda mıyım, ne düşünmem veya hissetmem gerektiğini düşüneceğiniz zamanlar da olacaktır. Yine bu, o düşünceyi düşünen bilinçli zihninizdir ve ne düşündüğü önemli değildir. Söylediğim her şeyi takip etmeye çalışmak ya da sadece dolaşıp ne isterseniz onu düşünmek olabilir, sadece bilinçsiz zihninizin istediğiniz her şeyi emdiğine güvenin.

Seanslarda bir şeyler hayal etmenizin istenebileceği zamanlar olacaktır. Bir şeyleri hayal etmek, görselleştirmek anlamına gelmek zorunda değildir. Sizden en sevdiğim bir yer düşünmenizi istersem, nasıl bir yer olacağını hayal edebilirsiniz, aklınızda onun tam bir sinema versiyonunu görmenize gerek yok. Onu görmeden veya her ayrıntıyla resmetmeden hayal edebilir, hissedebilir, düşünebilir veya bilebilirsiniz. Sizden çakıl üzerinde yürürken ayaklarınızın çıkardığı sesi hayal etmenizi isteseydim, bahsettiğim sesi biliyorsunuz ve onu hayal edebilirsiniz, ancak mutlaka kulaklarınızda duymuyorsunuz, hayal edebilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan bu.

Yani hipnoz bilinçsiz olmaya benzemez, neredeyse farkındalığın artması gibidir, değişimi istemenizi, elinizden geldiğince açık, pozitif bir zihne sahip olmanızı ve kavramaya çalışmadan ne olursa olsun olmasına izin vermenizi gerektirir. olması gerektiğini düşündüğünüz şey, sadece olmasına izin verin.

Hangi hipnoz ürünü veya herhangi bir kalifiye terapistle veya katılmayı planladığınız herhangi bir eğitimle almayı düşündüğünüz herhangi bir danışma seansında size en iyi dileklerimi sunarım ve sadece bu noktaya geldikten sonra gerçekten yapabileceğinizi ve hipnozla yapmak istediğiniz değişiklikler.