Aklınıza İyi Bakmak Neden Önemlidir?

Zihinsel açıdan sağlıklı olmak, vücudunuzu formda tutmak kadar önemlidir. Günümüzde daha çok sağlıklı bir vücudu sürdürme uygulamalarını teşvik eden bir eğilim var, zihin ikinci sırada kalıyor. Öyle olsa bile, akıl hastalıkları bir gerçektir ve aklı ve ruhu içeren duygulanımlardan muzdarip olanlar çok az değildir. Akıl sağlığı adına söylenecek önemli bir şey daha var: Sağlıklı bir vücut sağlıklı bir zihin olmadan sürdürülemez.

Akıl hastalıkları ile uğraşırken sıklıkla karşılaşılan bir zorluk, çok net semptomların olmamasından oluşur. Fiziksel bir rahatsızlıktan muzdarip olduğumuzda, çoğu zaman kendimizle her türlü işaretle yüzleşiriz. Bir şeyin canını yakarsa doktora gitmemiz veya tıbbi muayene yaptırmamız gerektiğini biliyoruz. Ancak ruhumuz acıdığında, işler o kadar basit değildir. Öyle olsa bile, günlerce üzgün veya depresif hissetmek, özellikle de böyle hissetmemiz için hiçbir neden yoksa, bir alarm işareti olabilir.

Depresyon, en yaygın zihinsel rahatsızlıklardan biridir. Yeterli dikkat gösterilmesi çok ciddi değildir. İlaçları doktor gözetiminde almak ve sağlıklı bir yaşam tarzını izlemek, hastaların ruh sağlığında kayda değer iyileşmeler sağlayabilir.

Diğer çok yaygın akıl hastalıkları fobilerdir. Pek çok tür fobi vardır, bazıları daha ciddi, bazıları daha az. Bir fobi, daha sıradan şeylerle bağlantılı mantıksız bir korkudan oluşur. Bazı insanlar açık alanlardan korkar; diğerleri asansöre binemez. Kalabalık korkusu, örümcek korkusu ve araba kullanma korkusu fobilerin sadece örnekleridir. Bazı insanlar hayatlarını kesintiye uğratmadan fobilerle yaşayabilirken, bazıları diğer insanlarla etkileşime girememe ya da sağlıklı bir yaşam sürdürememe noktasına gelebilir. Neyse ki, fobiler ilaç ve terapi yoluyla tedavi edilebilir.

Çoğu zaman, bir kişinin depresyondan veya diğer akıl hastalıklarından muzdarip olduğunu fark etmenin rolü aileye aittir. Etkilenen erkek veya kadın, çok fazla veya çok az yemek, düzensiz uyku veya beklenmedik zamanda öfke patlamaları gibi bazı garip alışkanlıklar geliştirebilir. Böyle durumlarda hasta yakınları da herkes gibi sağlıklı bir yaşam sürmek ve uygun ilacı almak için hastayı doktora götürmelidir.

Acı çeken kişi tedavilere farklı tepki verebilir. Doktor, hasta için en iyisinin ne olduğunu bulana kadar farklı ilaçlar deneyebilir. Bundan sonra işler netleşir ve hasta daha sağlıklı bir yaşamın tadını çıkarabilir.

Ayrıca hasta yakınları, hasta kişinin sağlığına kavuşması için uygun bir ortam sağlamak için doktorla birlikte çalışmalıdır. Aile, acı çeken erkeğe veya kadına tedavi sırasında uygun bakım ve anlayışı sağlayabilir. Bazı hastalıklar uzun süreli tedavi ve terapi gerektirdiğinden, ailenin desteği ve sevgisi hasta için çok önemlidir. Etkilenen kişi, kendisini seven ve sevecen arkadaşları ve ailesi ile çevrili hissettiğinde rahatsızlıkla daha iyi başa çıkabilir. Ruhsal hastalıklar akıl ve ruha ait olduğundan, bunların üstesinden gelmenin gücü de yatar ve bu ancak dostane ve destekleyici bir ortamda yapılabilir.