Toplumumuzda zayıf ve sağlıklı insanların daha fazlasını başardığı, daha sosyal olduğu ve hatta daha iyi gelir sağladığı kabul edilir. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, obez kadınların her yıl zayıf meslektaşlarına göre ortalama iki bin dolar daha az kazandığını buldu. Kendini olduğu gibi kabul edip etmeyeceğine veya farklı seçimler yapmaya ve farklı bir sonuca doğru ilerlemeye karar verme mücadelesi, genellikle kadınları daha büyük ve daha iyi kilo verme ve sağlık ekipmanı arayışına götürür.
Toplumun kesinlikle eğik olan görüşlerine katılıp katılmasak da, çoğumuz sağlığımızı dikkate almak zorundayız. İdeal kilosundan yirmi pound veya daha fazla kiloya sahip kadınların, ilişkili sağlık sorunları yaşamaya başlaması muhtemeldir. Bu, yüksek kolesterol, kan şekeri sorunları, dolaşım sorunları ve tabii ki sosyal sorunları içerebilir. Toplumun beş çocuklu bir annenin hala dört beden bir elbise giyebilmesi talebine boyun eğmeden, bedenlerimiz ve duygusal sağlığımız için en iyisinin ne olduğunu kadın olarak düşünmemiz gerekir.
Kadınların bunu kabul etmekte suskun olmalarına rağmen, aşırı kilolu bedenlerini sevme iddiaları, genellikle, onların bedenlerinde gerçekten mutlu oldukları gerçeğinden çok, toplumların onları değiştirme arzusuna kızdıklarının bir göstergesidir. Bu makul olandan daha fazlası. Bu dünyada vücudunuz için neyin daha iyi olduğuna karar verebilecek kimse yok. Bu dünyada, yemek yeme, sağlıklı olma ya da sağlıksız olma hakkınızı talep edebilecek kimse yok. Bu kararlar sizin kararlarınızdır.
Bir kadının vücudunun aşırı pazarlanmasına direnirken daha iyi alışkanlıklar belirlemeye çalışırken, birçok insan kendileri için en iyi şeyin iyileştirilmiş bir diyet ve düzenli egzersiz olduğunu düşünüyor. Bu tutum, işlem sırasında düşen şeyle dengelendiğinde iyidir, ancak küçük bir figürü ve sıfır yerçekimi ağırlığını korumak için hiçbir baskı yoktur.
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına geçmek ve bazı kilo verme ekipmanı satın almak genellikle kendi evinin mahremiyetinde yapılır. Bu, evindeyken hissedenler için iyi bir şey olabilir, kullanacaklardır. Pek çok kadın spor salonuna gitmek için zamanları olduğunu hissetmez ve onlara bakarken yargılayıcı bir his veren gözler olmadan evde egzersiz yapmayı tercih eder. Ev için egzersiz ekipmanı pahalı olabilir. Hemen hemen herkes spor salonuna katılmanın daha uygun maliyetli olduğunu düşünür.
Evde ekipman satın almak istiyorsanız, ne tür ekipmanlara daha fazla bağlı kalacağınızı dikkatlice düşünün. Bu, çocukken sporla hiç ilgilenmeyen ve asla terleme ya da kick boks gibi yeni bir şey öğrenme arzusu olmayan biri için zor olabilir. Bazı insanlar kullanımı kolay bir makineyle daha başarılı olurken, diğerleri kılavuzlu bir video fikrini sever. Video ve DVD egzersiz programları, internette en hızlı satan ürünlerden biridir. Bunun nedeni, insanların onları gerçekten kullanma eğiliminde olmaları ve aynı zamanda onları büyütmeye başlamalarıdır. Bazı insanlar bir fitness videosunun büyümesini olumsuz olarak görüyor, ancak bence bu olumlu. Bir antrenman DVD’si satın alırsanız ve iki ay içinde daha zorlu bir şey sipariş etmeniz gerektiğini fark ederseniz, bu, iyi bir fiziksel ilerleme kaydettiğiniz ve kendinizle gurur duymanız gerektiği anlamına gelir. Bugün piyasada, yeni ve daha zorlu bir DVD’ye adım atmadan sürekli egzersiz yapmanızı sağlayacak tek bir egzersiz DVD’si yok. Onlardan cesaretini kırmak yerine o anları kutlayın.
Hiçbir şey yapmanız gerekmediğini iddia eden herhangi bir egzersiz ekipmanına karşı dikkatli olun. Giydiğiniz kıyafetler, bağladığınız kemerler ve benzerleri, size bir antrenmanın faydalarını gerçekten vermeyecektir. Bel ölçünüz kadar kalbinizin ve akciğerinizin de egzersize ihtiyacı var. Unutma, sıska olmak değil. Daha iyi bir genel sağlık seviyesini korumakla ilgilidir.
Atletik ekipmanı, DVD stillerini değiştirmen ve hatta zaman zaman tamamen yeni bir şey getirmen gerektiğini fark edersen, kendin için fazla zorlama. Eğer egzersiz yapmak ve terlemek keyifli bir deneyim değilse, buna bağlı kalmayacaksınız veya fiziksel olarak aktif olmaya kızmayı öğreneceksiniz. Değişime izin verin ve biraz deneyime izin verin. Bu, sizi mutlu ve sağlıklı kilo kaybına, daha güçlü bir kalbe ve büyük olasılıkla, uzun zamandır sahip olduğunuzdan daha az sağlık sorununa götürmenize yardımcı olacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings