Kanser Tedavisinden Sonra Yaşam – Bir Hayatta Kalandan İpuçları

Kanser Tedavisi Sonrası Yaşam

Kanser berbat. 4 yaşındayken anneme kanser teşhisi kondu. Uzmanlar, bir yıldan az vakti olduğunu söyledi. Sokakta olduğumu, ağladığımı, babamın arabasının çatısında olduğumu, hastaneye “ANNE !!!!!” diye bağırdığını hatırlıyorum, bu sırada da bir pencereden bize feragat etti.

Annemin 6 kız kardeşi vardı, 3’ü kanserden öldü. Ayrıca 7 erkek kardeşi vardı. Biri kanserden öldü. Tanıdığım herkesten daha fazla ameliyat ve tedavi gördü. Göğüsleri, yumurtalıkları ve uterusu kesildi. Ayrıca kolonuyla ilgili bir şey ve yüzünde basit bir kozmetik şey vardı. (İkincisinin güzellik amaçları vardı)

Şu anda bunu yazarken 22 yaşındayım ve annemin hala hayatta olduğunu ve tekmelediğini duyurmaktan çok mutluyum. Harika değil mi?

Bana her zaman söylediği şu:
“Doktorların ne dediği umrumda değildi … Büyüdüğünü görmek zorundaydım”.

Onu görürsen şaşırırsın. Yaşına göre güzel bir figürü var. Kayakta kıç tekmeliyor ve her zaman çok enerjik. Annem yürüyen bir hayatta kalma anıtı olduğu için, ona kanser hakkındaki görüşlerinin ne olduğunu ve tüm bu yıllar boyunca nasıl hayatta kalmayı ve gülümsemesini sürdürmeyi başardığını sormaya karar verdim.

Ona “hayatta kalma teknikleri” ni sorduğumda oldukça şaşırdım. Sadece bana verdiği ‘sağduyu’ tipi cevaplar için değil, aynı zamanda onları desteklemesi gereken tıbbi argümanlar için de. Biyoloji diploması var ve onu ilk elden konuşurken gördüm. Bu nedenlerle, onun sözünü yayma ve başkalarına haber verme zorunluluğu hissediyorum.
Kanserden kurtulanlardan ipuçları

Aşağıdakiler ipuçlarıdır. Amacınız onları anlamak ve mümkün olduğu kadar çok uygulamak olmalıdır.

Sağlıklı, DOĞAL yiyecekler yiyin

Hazır yemek en kötüsüdür. Çok fazla koruyucusu var. Kanser için önceden belirlenmiş türden biriyseniz, bu bir saatli bombadaki hızlandırıcı gibidir. Konserve yiyeceklerden de kaçınmak istersiniz. Yapmanın kolay olduğunu biliyorum, ancak birkaç dakika daha fazla ve fazladan kuruş uzun vadede sizi çok fazla acıdan kurtaracak.

Bunun yerine, yapmak istediğiniz şey bol miktarda Antioksidan yemektir. Ölü atı yenmek için değil, HER GÜN meyve ve sebze yemelisiniz. Çok fazla değil ama HER GÜN. Bu zor değil. Sabah ilk sahip olduğunuz şeyin meyve olmasını alışkanlık haline getirin. Elma gibi, portakal, muz… ya da her neyse.

Meyveyi sevmiyorsanız, meyveyi süt ve biraz şeker veya yoğurtla karıştırıcıya koyun ve güne bir smoothie ile başlayın. Ayrıca, ne zaman acıkırsanız ve kendinize bir atıştırmalık hazırlamak üzereyseniz; Bunun yerine bir meyve kapmayı deneyin. O makarnayı beklerken bir elma ye.

Mideniz boşalmak üzereyken meyve veya sebze almanız çok önemlidir. Hızlı ve kolay bir şekilde sindirilir ve vücudunuza bol miktarda Antioksidan sağlar.

Sebzeleri sevmiyorsan pişir. Soğan ve brokoli emer. AMA, soğanlı çorba, domates ve güzel bir tarif harika olabilir! Dışarıda sağlıklı tarifler üzerine pek çok kitap var. Salataları da günlük olarak yiyin.

Ayrıca yemek pişirirken yağınızı dikkatli seçin. Çok az kullanın ve zeytinyağı gibi tekli doygun olduğundan emin olun. Bu arada zeytinyağı harika. Hidroksitirosol içerir. Çok güçlü bir Antioksidandır. Ayrıca soya yağı da oldukça iyidir. Bu şeylerde Omega 3 ve 6 var.

Not: Antioksidanlar konusu çok çok önemlidir. Ne olduklarını, nasıl çalıştıklarını ve insan vücudunu nasıl etkilediklerini anlamalısınız.

Bolca su iç. ÇOK! Her zaman!!

Örneğin, akşam yemeği yerken konserve suyuyla iltifat etmek yerine su için. Susadığınızda ve bir pop yudumlamak istediğinizde su için. Tıpkı mide boşken meyve yemek gibi, aynı şey su için de geçerli.

Öncülük etmekten zevk aldığım harika bir alışkanlık, her gün sabah ilk iş, sabah kahvesinden hemen önce bir elma ve bir bardak su içmektir. Ayrıca işe / okula bir şişe su getirin ve gün boyu yeniden doldurmaya devam edin.

Alkolsüz

Arada sırada alkol içmek sorun değil. Aslında şarabın tavsiye edilmesinin nedenlerinden biri de antioksidan içermesidir.
Ama alkol kullanmadan her zaman israf etmeyin demek istiyorum.

İyi uykular

Uyumak çok önemli. Uyurken beyniniz vücudunuza yardımcı olan kimyasallar üretir. Artı, tüm sisteminiz dinleniyor ve güçleniyor. Üstelik iyi hissettiriyor, bu yüzden rahat bir yatağa sahip olduğunuzdan ve ihtiyacınız olduğu kadar uyuduğunuzdan emin olun.

İyi eğlenceler

Basitçe ifade edildi: “Ne istersen onu yap”
Cuma gecesi dışarı çıkın ve arkadaşlarınızla eğlenin. Bir müzik aleti öğrenin ve insanlarla birlikte çalın. Yeni bir dil öğrenin, seyahat edin, doğada dolaşın, kayak yapın ve paraşütle dalış yapın. Sadece zevk aldığınız şeyleri yapın. Bunlar mutluluk ve esenlik kaynakları gibidir. Faydalardan başka hiçbir şey sunmazlar.

Hedefleriniz var

Bu inanılmaz derecede önemli bir şey. Bir belediye başkanı amacınız varsa, dört gözle bekleyeceğiniz bir şey varsa, sadece amacınıza ulaşmak için gereken işi yaparak çok tatmin edeceksiniz. Hedef o kadar çok değil, önemli olan yoldur.

Bir hayır kurumuna yardım etmeye ne dersiniz? Veya bir iş kurmak mı? Yeni bir dil öğrenmek ve 3 aylığına başka bir ülkeye gitmek? Bahçenize yeni bir bahçe dikin ve büyüdüğünü görün.

Kişisel deneyimlerime göre, anneme yangının söndürülmesini sağlayan en büyük şeylerden birinin şu ifade olduğunu söylemeliyim:
Oğlunun büyüdüğünü görmek için. Şu anda, hayatının yeni hedefler belirlediği bir aşamasında olduğunu söylüyor. Aslında Gayrimenkule yatırım yapmayı düşünüyoruz.

İnanın bana, sizin için anlamlı olan hedefler ve projeler sizi hayatta tutacaktır. O yüzden hemen şimdi başlayın. Hep yapmak istediğin o şey neydi?

Egzersiz yapmak

Her gün biraz yapın. Egzersizi kendi özel durumunuza göre uyarlayın. Annemin odasında birkaç misket ve başka şeyler olan küçük bir makine var. Her gün 10 dakika çalışıyor. Sadece birkaç egzersiz. Ayrıca çok yüzüyor ve kayıyor. Yine, formunuzu koruyacak şeyler yapın. Yogayı deneyin. Yürümek, Bisiklete binmek, Dans etmek, Aktif kalın.

Olumlu bir tavır takın

İyi bir zihinsel durum çok önemlidir. Duyguların dengeli bir şekilde yaşamak çok harika. Çevrenizdeki insanları çok dikkatli seçin. Sızlanmaktan ve hayatın tavuk yavrularından kaçının. Size yardımcı olacak ve sizi motive edecek pozitif insanların yanında olduğunuzdan emin olun.

Aynı zamanda hedefleri olan ve hayatta olmanın eğlencesini paylaşmak için sizinle birlikte olmak isteyen insanlarla vakit geçirmek çok ödüllendirici. Aynı zihinsel durumunuza sahip olan ve aynı faaliyetlerle motive edilen insanlar hayatınıza büyük değer katacaktır.

Aşk

Sevgiyi deneyimleyin, ruhsal enerjinizi geliştirin, Kendinizi sevin ve kendinize önem verin. Kendinizden hoşlanmıyorsanız, hoşunuza giden bir şey yapın. Birşey başarmak. Kendinizi sevmek, başkalarının sizi sevmesini sağlar. Bu şekilde harika insanlarla çevrili olacaksınız ve sevgi dolu, özel birisine sahip olacaksınız.

Sevişmek de şiddetle tavsiye edilir. Sık sık yapın. Lütfen partneriniz. İyi eğlenceler. İyileştirme mekanizması ve mutluluk üreteci olarak eşleşmesi yoktur.

Gerçekçi ve iyimser olun

Sorunları gerçekçi bir şekilde ele alın. Etkili ve hızlı olun. Gerekirse yardım isteyin. Aynı zamanda, kötü şeylerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Her zaman bir çözüm vardır. Sorunu bırakmak anlamına gelse bile, çünkü kontrolünüz dışında bir şey.

Her şeydeki engeller hayatın bir parçasıdır. Her hata yaptığınızda veya aksilik yaşadığınızda bir şeyler öğrenirsiniz. Sadece devam et.

Finansal açıdan akıllı olun

Borç almayın. İmkanlarınız dahilinde yaşadığınızdan emin olun. Ardından, araçlarınızı genişletin. Çok fazla çalışmayın. Huzurunuza yatırım yapın. Kendinize zevk verin, ancak borca ​​dikkat edin.
Paranızı yönetmeyi öğrenin.

Stres altındaki ve hastalık geliştiren birçok insanın cüzdan kanserinden muzdarip olduğu söyleniyor. Yine, paranızı akıllıca kullanın. Geleceği düşünün.

İşte orada var. Basit değil mi? Umarım, içten içe, bu makale birine yardımcı olur.