Sağlığınızı ve Zindeliğinizi İyileştirmek için Yogayı Kullanma

Telif Hakkı 2006 Douglas Alp

Cihazlardaki tüm yeni televizyon tanıtımları ve kişinin sağlığını ve refahını iyileştirmeye yönelik videolar ve düşük etkili egzersiz üzerinde güçlü bir etki var, bu sadece vücudunuzu iyileştirmekle kalmıyor, aynı zamanda tüm varlığınıza pozitif refah duygusu veren psikolojik durumu da iyileştiriyor. Düzenli olarak Yoga’ya dahil olarak kişi daha iyi ve daha canlı hissetmeyi bekleyebilir. Yoga, vücutta pozitif enerjileri teşvik eder ve bu da zihinde toplam sağlığınızı artıran pozitif enerji yaratır.

Yaşayacağınız fiziksel faydalardan biri esnekliğin artmasıdır. Çoğu insanın bildiği gibi Yoga, vücudunuzdaki çeşitli eklemlere etki eden birçok hareket, esneme ve pozdan oluşur. Bu eklemlerin çoğu nadiren kullanılan eklemlerdir. Dolayısıyla bu eklemlerin, bağların ve tendonların gerilmesi ve kullanılması esnekliğinizi artırmanıza yardımcı olur. Bu hareketler ayrıca destekleyici eklemlere, bağlara ve tendonlara esneklik sağlar.

Yoga hiçbir zaman dışarıdan uyarı almayan prostat dahil tüm organlarınıza ve salgı bezlerinize masaj sağlar. Yoga yaparken kaslarınızın ve eklemlerinizin nazikçe gerilmesi vücudunuzdaki kan akışını en üst düzeye çıkararak vücudunuzun toksinleri atmasına, vücudunuza beslenme sağlamasına ve dolayısıyla yaşlanmayı yavaşlatıp enerjiyi artırmasına olanak tanır.

Yoga, bu pozisyonların birçoğunu tutmak için kasları gererek ve kullanarak, vücudun tonlamasına yardımcı olur ve doğru duruş sağlar ve vücut tonunuzu ve sertliği korur.

Yoga, yaşamınızın hem zihinsel hem de fiziksel olarak tüm yönlerine yardımcı olan mükemmel bir egzersizdir. Yoga, uykuyu iyileştirmek, eklemlerdeki ağrıyı azaltmak, enerjiyi ve hareket açıklığını artırmak için kullanılmıştır ve ayrıca birçok psikolojik faydaya sahiptir.

Omurganın bükülmesi ve gerilmesi yoluyla Yoga gibi bir egzersiz güç, dayanıklılık sağlar ve yaşlanmaya neden olan stres hormonunu düşürür. Stresin azaltılması vücuttaki asit koşullarını azaltacak ve vücudunuzun daha fazla oksijen almasını sağlayacaktır. Aynı zamanda sinir sistemini dengeleyerek depresyon ve kaygıyı azaltır, konsantrasyonunuzu artırır ve ruh halinizi iyileştirir.

Düzenli olarak uygulandığında yoga, vücudunuzu olumlu ve sağlıklı bir duruma getirir. Bu da zihninizi olumlu ve sağlıklı bir duruma sokarak vücudunuzun iyi görünmesine ve iyi görünmesine yardımcı olur. Yoga, sürekli bir pozitif sağlık ve sürekli gençleşme döngüsü sağlar. Germe aynı zamanda duruşunuzu iyileştirmeye de katkıda bulunur, sırtınız dikken ve hamstringleriniz tamamen gergin ve esnek bir şekilde sizi uyanık ve kendinden emin bir durumda bırakarak daha dik durmanıza olanak tanır.

Evet, insanların bugün daha uzun yaşadığı doğru ama asıl soru onların yaşam kaliteleri nedir? Şimdi başlama ve vücudunuzu düşük etkili esneme ve tonlama egzersizi kullanarak egzersiz yapma seçeneğiniz varsa, vücudunuzun ve zihninizin en uygun sağlık ve esenlik yerine girmesini veya sizi dürtmek ve dürtmek için doktorlara güvenmek zorunda kalmanızı sağlar. ve ilaç verdikten sonra ilaç reçete edin, seçiminiz ne olurdu?

Yoga’nın popülaritesi arttıkça, dünya vatandaşları bu düşük etkili egzersizin faydalarından yararlanacak ve zihinlerinde ve bedenlerinde pozitif enerjiyi artırarak daha uzun ve sağlıklı yaşamlar yaşamalarını sağlayacak.