Tipik bir golf eğitmeni, yeni başlayanlara golf öğretirken aşağıdaki komutları kullanabilir: Başınızı eğin! Sol kolunuzu düz tutun! Yukarı bakma! Kolay sallan! Bu yaklaşım, aşırı bilgi yüklemesine yol açabilir ve bu nedenle eğitmenlerin yaptığı tipik bir hatadır. Bu yaklaşımı kullanan birçok golf eğitmeni, öğrencilerinin zihnini bulandırır ve analiz yoluyla bir düzeyde felç meydana getirir. Golf sporuna yeni başlayanlar, odaklarını golf vuruşunun en önemli yönleriyle sınırladıklarında en hızlı şekilde öğrenirler; yani, tutuş, duruş, paket servis ve düşüş.
Golf sopasını tutmak, yeni başlayan golfçülerin kavraması gereken salınımın en önemli bileşenidir. En üstteki el pozisyonunu belirlemek için, bir golfçü, doğal bir pozisyonun oluşmasına izin vermek için elini aşağı sarkıtmak zorundadır. Sopa daha sonra bu pozisyonda tutulmalı ve golfçü, pozisyonu alt eliyle yansıtmalıdır. Profesyonel bir golfçü olan J. D. Turner, iyi bir şutun olması için, tutuşun salıncağın tepesinde sopayı desteklemesi ve çarpma anında sopa yüzünü tekrar kareye döndürmesi gerektiğini söyledi. Doğal bir pozisyon bunu gerektiği gibi başaracaktır. Bir golfçü on parmağının hepsiyle üst üste gelebilir, kenetlenebilir veya kavrayabilir, ancak tutuşun avuç içinde olmadığından ve tutuş basıncının orta düzeyde olduğundan emin olmalıdır.
İyi bir salınım için gerekli olan ikinci odak, dengeli ve sabit bir duruştur. Golf salıncağı, ayaklar omuz genişliğinde açık olacak şekilde sağlam bir destek tabanıyla başlamalı ve ağırlık dizlerde hafif fleksiyon ile eşit olarak dağıtılmalıdır. Üst vücut duruşu merkezdedir. Sırt, kollar omuzlardan doğal olarak sarkacak şekilde oldukça düz olmalıdır. Çene yukarı kaldırılmalıdır. Tiger Woods, başlangıçtaki golfçüye çenenizi göğsünüze gömmekten kaçınmasını tavsiye eder. Çeneniz aşağı indiğinde, sırtınız eğilme eğilimindedir ve ağırlığınız topuklarınıza geri kayar, bu da dengede bir salınımı en iyi ihtimalle zorlaştırır.
Geri dönüş ve aşağı dönüş bir sonraki adımda odaklanmalıdır. Doğru geri dönüş, uygun bir paket servisle başlar. Geri dönüşün başlangıcında sopayı kolları ve elleri ile itmeye vurgu yapılmalıdır. Sopanın şaftı yere paralel olana kadar alt gövdenin hemen hemen hiç hareketi olmamalıdır. Bir kez daha, arka dizde fleksiyonu korumak çok önemlidir. Bu, muazzam bir güç üreten geniş, düz bir omuz dönüşü yaratacaktır. Profesyonel golfçü Hal Sutton’a göre, eller geri dönüşün sonuna kadar göğsün önünde kalmalıdır. Düzgün uygulandığında, üst gövde doksan derece dönecek ve alt gövde sadece kırk beş derece dönerek direnecektir.
Yeni başlayanlar için son vurgu noktası topa vurmaktır. Başlangıçtaki golfçü, sopayı sallamalı, böylece çarpma noktasında hafifçe aşağı doğru hareket etmelidir. Golfçüler, alt elin avuç içi aşağı pozisyonda sopanın yüzünü sunduğu aşağı doğru bir vuruşta ustalaşarak, güçlü ve doğru şutlar üretmek için topu sopanın yüzüne nasıl sıkıştıracaklarını öğrenirler. Bu hareket, kolların ve ellerin sakin bir alt gövdeyle doğal olarak düşmesine izin verilerek başlatılır. Eller belin altına düştüğünde alt vücut daha aktif bir rol oynayacaktır.
Başlangıçta, yeni başlayan golfçüler iyi bir kavrama ve kurulumla uzun bir yol kat edebilirler, yalnızca paket servisi olan restorana odaklanıp yere ve topa vurmaya odaklanabilirler. Bu sınırlı odak, öğrencilerin aşırı hevesli bir eğitmen tarafından salınımın tüm yönlerinin aşırı analizinden kolayca etkilenmeyen bir salınım ritmi geliştirmelerine olanak tanır.
GIPHY App Key not set. Please check settings