Yeni Başlayanlar İçin Tenis

Yeni başlayanlar için tenis keyifli bir yolculuk veya hayal kırıklığı olabilir. Bu kısmen eğitmene ve çevreye ve kısmen de oyuncuya bağlıdır.

Tenise yeni başlayanların çoğunluğunun tenisin nasıl öğrenildiği konusunda hiçbir fikri yok. Hareket otomatik hale gelmeden önce kaç tekrarın gerekli olduğunu bilmiyorlar. Teninin en zor kısmının teknik değil, uçuş algısı ve topun doğru noktaya 2 saniyeden daha kısa sürede hareket ettirilmesi olduğunu bilmiyorlar.

İyi bir oyuncuyu gözlemlediğinizde tenis çok basit görünüyor. Ama kontrolün olduğu yol uzun ve hangi sektörde çalıştığınızın önemi yok – tenisle, piyanoyla veya dansla.

Başlangıçta teninizi rahatlatmak için daha gerçekçi olmanıza, çalışma oranınızı artırmanıza ve yarışlarınızı sakin bir zihniyetle ilerletmenize yardımcı olacak bazı önemli noktalar vardır.

Sizi işaret edin – beyin, sadece mekanik değil, yarışın hepsini depolar. Duyguları, düşünceleri ve dolayısıyla inancı ve mekanikleri depolar! Böylece, yeni başlayanlar için tenis hakkında bazı gerçekçi manzaralarla birlikte izin başlangıcı:

Neden bu kadar top var?

Yeni başlayanlar sahaya yazdıklarında sepetteki topların sayısının gerçekten farkında değiller. Voleybol, futbol ya da basketbol antrenmanlarına başlarlarsa 10-20 top görürlerdi. Ancak burada bir sepette 40 ila 200 top veya daha fazlasını görebiliyorlardı.

Nedeni basit – eğitmen, tekrarın yeterliliğin anası olduğunu bilir ve tenise yeni başlayan bir kişinin yarışı kontrol edebilmesi için çok sayıda tekrar yapması gerekir. Ve dahası – yarış sadece kolun hareketi değil, topla hareketi, durdurmayı, dengelemeyi ve topa vurmayı da içerir / anlar. İkinci doğamız haline gelmesi zaman alan karmaşık bir eylem.

Soruyu bu şekilde cevaplamak için – o kadar çok top var çünkü sürüş eğitimi (nasıl vurulacağını ve hareket edileceğini öğrenmek) birçok tekrar alıyor ve eğitmen buna hazır. Ayrıca, hissetmek için iyi olanı elde etmeden önce muhtemelen çok zaman özleyeceğinizi de biliyor. Onun yaşamı ya da ölümü ile ilgili bir soru değil, yeni bir şekilde hareket etme üzerine çalışma hakkı.

Hatalar?

Hatalar eğitimin bir parçasıdır. Tenise yeni başlayan biri, hatalarının ne kadar ve ne kadar BÜYÜK olacağının gerçekten farkında değildir. Nasıl tenis oynanacağını öğrenirken iki tür hata vardır:

a) Sonuçları etkileyebileceğiniz hatalar Bir eğitmen sizi nazikçe oynamanızı hatırladığında ve oyunda bununla ilgili araştırmayı nazikçe unuttuğunuzda veya buna karar verdiğinizde, büyük olasılıkla fazlalık patlatırsınız. Daha nazikçe vurarak bu hatayı düzeltebilirsiniz. Siparişinizdedir. Doğal olarak mermiye geç kalmadığınız ve fazlalık darbesi üreten yarışı göndermediğiniz sürece.

b) Sıra dışı hatalar (şimdilik) 45 tekrardan sonra mükemmel bir tekniğe sahip olamazsınız. Bu kadar küçük tekrarlarla doğru hareketi ve sıvıyı yapmak mümkün değildir. Beyninizin vücudunuzu akıcı bir şekilde depolaması ve koordine etmesi için çok daha fazlasına ihtiyacı vardır. Raketin yüz seviyesi için iyi hissetmek veya 20 dakikalık pratikten sonra hızı dengelemek için iyi bir şey olamaz.

Hata yapacaksın ve süreci hızlandıramayacaksın. Bu zaman alır. Bu yüzden sizin siparişiniz dışında.

Tersini kendiniz elde etmek zorunda değilsiniz, çünkü şu anda bu konuda yapabileceğiniz sadece siz yok. Sakin olun ve beyninize ve vücudunuza öğrenip uyum sağlayabilmeleri için çok daha fazla bilgi verin.

Her şey yolundaysa, yeni başlayanlar için tenis öğrenme sürecinin işleyişi konusunda artık daha iyi bir düzenlemeye sahipsiniz. Hataları yolculuğun bir unsuru olarak kabul etmek ve sabırlı olmak, tenis kommenantılarına çok daha keyifli ve rekreasyon dersleri verecektir.

Ve daha sonra bu ilginç oyunu kontrol ettiğinizde sahada gerçekten çok eğleneceksiniz. Bu şekilde ilerleyin ve size hangi teninin yaklaşık olduğunu gösterecek bir tenis antrenörü bulun.