Sauna kullanan herkesin tecrübe ettiği gibi, sıcak, buharlı saunada geçirilen zaman, banyo yapanların iç vücut ısısında artışa neden olur. Terlemenin pek çok faydası iyi bilinmesine rağmen, yapay olarak indüklenen hipertermi olarak bilinen vücut ısısındaki bu artışın sağlığa faydaları daha az biliniyor ancak aynı derecede önemli.
İki bin yıldan fazla bir süre önce, modern Batı tıbbının kurucusu Hipokrat, “Bana ateş yaratma gücü verin, her hastalığı iyileştireyim” dedi. Genellikle hastalığın başka bir rahatsız edici belirtisi olarak yanlış anlaşılan ateş, aslında vücudun enfeksiyonla savaşmanın doğal yöntemidir. Bir vücut ateşlendiğinde, daha yüksek iç sıcaklık, hem bağışıklık sisteminin işlevini uyarır hem de bakteri ve virüslerin büyümesini ve yayılmasını engeller. Beyaz kan hücresi üretimi artar ve antikor üretimi hızlanır. Ayrıca, güçlü bir bağışıklık artırıcı maddeye sahip olan anti-viral bir protein olan interferonun oluşumu artırılır.
Ateş ayrıca bakteri ve virüsler için misafirperver olmayan bir ortam yaratır. Çoğu mikrop yalnızca oldukça dar bir sıcaklık aralığında yaşayabilir ve çoğalabilir. Sıcaklık bu aralığın üzerine çıktığında, mikropların üreme hızı önemli ölçüde düşer. Örneğin, çocuk felci virüsünün büyüme hızı, yüz dört derece Fahrenheit sıcaklıkta doksan sekiz derece olan normal vücut sıcaklığından iki yüz elli kat daha yavaştır.
Sauna kullanımının neden olduğu yapay ateş, gerçek ateşle tamamen aynı faydaları sağlamasa da, bazı sağlık yararları yaratır. Mayo Clinic’te 1959’da yapılan bir araştırma, ısı tedavisi tedavileri sırasında beyaz kan hücrelerinin üretiminde% 58’lik bir artış olduğunu gösterdi. Farklı bir çalışma, ısı tedavisi sırasında beyaz kan hücresi aktivitesinin arttığını belirtti. Bazı sauna kullanıcıları, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde sauna banyosunun hastalığın tam olarak gelişmesini engelleyebileceğini bulmuşlardır.
GIPHY App Key not set. Please check settings