Dünyanın dört bir yanındaki insanların her ay 40.000 kez Google’da “Yeşil Çay” terimini aradığını biliyor musunuz? Bu açıkça, yeşil çayın üç tür çay, yani Yeşil, Siyah ve Oolong çayından en uygun çay olduğu anlamına gelir. Yeşil çay, birçok faydalı etkisinden dolayı dünya nüfusu tarafından en çok tercih edilen çaydır.
Yeşil çay, antioksidan özelliği nedeniyle ıspanak, brokoli, havuç veya çilek ile kolayca karşılaştırılabilir. Ana bileşenler arasında teanin, polifenoller, antioksidanlar, Tanin, kateşin, mineraller ve vitaminler bulunur.
Yeşil çay, günde 4-5 bardak şekersiz içildiği takdirde kan şekerini düşürdüğü için şeker hastalarına tatlı bir haber vermektedir. Yeşil çayda Florin varlığı özellikle okula giden çocuklarda dişlerdeki çürüklerin önlenmesinde oldukça kullanılır.
Yeşil çayın antiviral özelliği, insan nüfusu arasında AIDS’i kontrol etmek için de kullanılır (Tokyo Üniversitesi, Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2003). Ayrıca, bu içecekte bulunan flavanoidlerin pıhtılaşma sürecinde kan trombositlerini kontrol etme özelliğine sahip olduğu ve böylelikle kronik çay içenlerde kalp krizi oluşumunu önlediği bir çalışma ile de doğrulanmıştır.
Sadece sağlık yararları değil, yeşil çay da buzdolabında fark edilen kötü kokuyu dışarı atmak için buzdolabında kullanılabilir. Bu, iki veya üç kullanılmış poşet çay buzdolabına gece boyunca yerleştirilerek sağlanabilir. Kötü koku artık buzdolabında fark edilmiyor.
Yeşil çay, yağ oksidasyonu ve termojenezi (ısı oluşturmak için vücut yağının yakılması) seviyesini artırarak kilo vermeye çok yardımcı olur. Yeşil çaydaki kateşinler, glikozun yağ hücrelerine hareketini engellemeye yardımcı olur. Bu, yüksek insülin artışlarını ve müteakip yağ depolamasını önler.
Sonuç olarak, yeşil çay iştahınızı bastırarak, kan şekerinizi düzenleyerek, metabolizma hızınızı artırarak ve yüksek kalorinin yanında size başka bir şey vererek kilo vermenize yardımcı olur. Bu sihir değil – Yeşil çay kesinlikle sağlığınızı artırır ve kilonuzu azaltır!
Sağlık için en iyisini diliyorum !!!
GIPHY App Key not set. Please check settings