Yeşil Çay – Kilonuzu Etkiler

Farklı kilo verme programlarından bıktınız mı? Merak etmeyin! Yeşil çay kilo vermenize yardımcı olur. Çinliler bu çayı keşfetti ve baş ağrılarını, depresyonlarını tedavi etmek için kullandılar.

Şu anda bu dünyada yeşil çay kilo verme programı hakkında çok sayıda tartışma var. Asya diyetinin bu kararlılığı, ülser, kanser ve hatta kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bileşiklerden oluşur. Yeşil çayda flavonoidlerin varlığı, kalorilerin yakılma oranını hızlandıran hormon veya epinefrinin işlevini değiştirmeye yardımcı olur.

Tüm çaylar (Siyah çay, Oolong çayı ve Yeşil çay) büyük miktarlarda polifenol içermesine rağmen, yeşil çay özellikle kateşin adı verilen bir tür polifenol, özellikle epigallokateşin gallat (EGCG) açısından zengindir.

EGCG, kanserojen hücrelerin büyümesini engelleyen ve hatta sağlıklı dokulara zarar vermeden onları öldüren güçlü bir antioksidandır. Bu tip kateşinler fazla vücut yağını atabilir ve kolesterol seviyelerini düşürebilir.

Japon araştırmacılar, yeşil çay kateşinlerinin sadece kalori ve LDL kolesterolü düşürmekle kalmayıp aynı zamanda vücut yağını azaltarak kilo vermeye yardımcı olabileceğini de doğruluyor. Diğer bir deyişle yeşil çayın, başta obezite olmak üzere yaşam tarzı ile ilgili çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğunu söyleyebiliriz.

Kalori yakmak için koşu bandı kullanıyorsanız, mil başına 150 kalori yapabilirsiniz. Şimdi, koşu bandına girmeden önce bir bardak yeşil çay içmeyi takdir edebilir ve iki kez 300 kalori yakmak için bir mil yürüyebilirsiniz!

Sorabilirsin, bir dezavantajı olmalı, değil mi? Yeşil çay içerdiği için kafein içerdiği için uykusuzluk çekebilirsiniz… ancak kahveden daha az kafein içerdiğini duymak sizi mutlu edebilir. Ayrıca, düşen ve henüz tam olarak kanıtlanmayan bir dizi rahatsızlık için harika olduğu söyleniyor.

İncelemenizden sonra, bahse girerim yeşil çay için 3 başparmak verebilirsiniz. Bu değerli içeceği sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda diğer sağlık yararları için de günlük menünüze ekleyeceğinizi biliyorum.

Mükemmel kilo verme programınız için diyet içeceği yerine bir fincan yeşil çay deneyin!