Yaşlanan Omurga

Yaşlanmak, ölüm ve vergiler kadar kesindir. Hiç kimsenin muaf tutulmadığı doğal bir fenomendir. Otuzlu yaşlarınıza geldiğinizde, nasıl hissettiğinizde ve nasıl göründüğünüzde bazı değişiklikler hissedebilirsiniz. Sadece zihinsel olarak olgunlaşmıyorsunuz, aynı zamanda fiziksel görünüşünüzde önemli bir değişiklik var. Bu fiziksel değişiklikler, özellikle yüzleri söz konusu olduğunda çoğu kadını bilinçli ve güvensiz bırakır. Bazıları, gözlerinin yanında ince çizgiler fark ettiklerinde veya tek bir gri saç teli gördüklerinde histeriye kapılırlar.

Kadınlar, kişinin fiziksel güzelliğindeki yaşlanmanın bedelinden rahatsız olmaktan daha çok, kemiklerin yaşla birlikte nasıl zayıfladığı konusunda da endişelenmelidir. Kadınlar yaşlandıkça kemiklerinin yoğunluğu keskin bir şekilde azalır. Ağrılar genellikle bel de dahil olmak üzere vücudun farklı bölgelerinde hissedilir. Bel ağrısının en yaygın nedenlerinden biri ve aynı zamanda en yanlış anlaşılan kemik rahatsızlıklarından biri Dejeneratif Disk Hastalığı veya DDD olarak adlandırılır. Dejeneratif disk hastalığı gerçekten bir hastalık değil, yaşlandıkça omuriliklerinizdeki normal değişiklikleri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Spinal diskler, omurgayı oluşturan birbirine kenetlenen kemikleri (omurları) ayıran yumuşak, sıkıştırılabilir disklerdir. Diskler, omurga için amortisör görevi görür ve esnemesine, bükülmesine ve dönmesine izin verir. Dejeneratif disk hastalığı, omurga boyunca meydana gelebilir, ancak en sık alt sırt (lomber bölge) ve boyundaki (servikal bölge) disklerde görülür.

Dejeneratif disk hastalığının neden olduğu bel ağrısı teşhisi konan birçok hasta, bu teşhisin kendileri için tam olarak ne anlama geldiğini merak ediyor. Yaşlandıkça, intervertebral disklerimiz esnekliklerini, elastikiyetlerini ve şok emici özelliklerini kaybeder. Annulus fibrozis adı verilen diski çevreleyen bağlar kırılgan hale gelir ve daha kolay yırtılır. Aynı zamanda, nükleus pulposus adı verilen diskin yumuşak jel benzeri merkezi kurumaya ve küçülmeye başlar. Omurlararası disklerdeki hasar, kemik çıkıntılarının gelişimi ve omurgayı destekleyen bağların kademeli olarak kalınlaşması, lomber omurganın dejeneratif artritine katkıda bulunabilir.

Ağrı genellikle etkilenen diskin yakınında ortaya çıkar. Boyun bölgesinde etkilenen bir disk boyun veya kol ağrısına neden olabilirken, alt sırttaki etkilenen bir disk sırtta, kalçada veya bacakta ağrıya neden olabilir. Ağrı, eğilme, uzanma veya bükülme gibi hareketlerle genellikle daha da kötüleşir. Ağrı, örneğin bir araba kazasında yaralanma veya merdivenlerden düşme gibi küçük bir yaralanmada olduğu gibi büyük bir yaralanmadan sonra başlayabilir. Ayrıca bilinmeyen bir nedenle yavaş yavaş başlayabilir ve zamanla kötüleşebilir. Bazı durumlarda bacağınızda veya kolunuzda uyuşma veya karıncalanma olabilir.

Dejeneratif disk hastalığı, bir hastanın, tıbbi geçmişinin ve fizik muayenenin sonuçlarının kapsamlı bir çalışmasından sonra teşhis edilir. Sağlık uzmanınız belirtileriniz, yaralanmalarınız veya hastalıklarınız, önceki tedavileriniz, alışkanlıklarınız ve boyun, kollar, sırt, kalçalar veya bacaklarda ağrıya neden olabilecek aktiviteler hakkında sorular soracaktır. Ardından doktorunuz size fiziksel durumunuza uygun tedavi seçenekleri sunacaktır. İlk başta, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) reçete edilir. Semptomları hafifletmek için karın ve omurga kaslarını güçlendirmek, aerobik kondisyonu iyileştirmek ve lomber lordozu (geri dönüş) azaltmak için egzersiz programlarına da ihtiyaç vardır. Ameliyat, yalnızca fizik tedavi, dinlenme ve ilaçlar ağrı, uyuşma ve güçsüzlük semptomlarını önemli bir süre boyunca yeterince hafifletemediğinde önerilir. Daha ileri tedavi, hasarlı diskin osteoartrit, fıtıklaşmış disk veya spinal stenoza dönüşüp kötüleşmediğine bağlıdır.

20’li ve 30’lu yaşlarındaki insanlar, disklerinde bazı yapısal değişiklikler geçirmiş olabilirler. Yaşlanma süreçleri devam ettikçe DDD prevalansı artar. Yaşlandığımızda çok fazla baskı var ve bedenlerimizde, zihnimizde ve duygularımızda değişiklikler yaşamaya devam edeceğiz – bunların hepsi sadece doğal bir süreç.

Yaşamdaki değişikliklerin farkında olarak ve barışık olarak, fiziksel gücün ve güzelliğin kaybı veya azalması ile daha iyi başa çıkabiliriz. Hastalıklardan kaçınmak veya ağrıyı azaltmak için yapabileceğimiz başka önlemler olduğu için yaşlandıkça hala normal ve sağlıklı hayatlar yaşayabiliriz. Aslında değişimi kabul etsek iyi olur çünkü bu insan büyümesinin bir parçasıdır; ve eğer büyümezsek, gerçekten yaşamıyoruz.