Vitaminlerin Hayatımızdaki Önemi Nedir?

Vitamin takviyesi – neden önemlidir?

Vitamin takviyesi veya takviyeleri bizim için çok önemlidir çünkü vücudumuz için gerekli olan vitaminleri yeterince alamazsak, vitamin takviyesi sistemimizdeki vitamin eksikliğinin yerini alacaktır. Çoğu zaman iyi bir diyet yeterli olacaktır, ancak yeterli olmadığında, vitamin takviyesi, sağlıklı olmanız için yeterli miktarda vitamin almanızı sağlayacaktır.

Peki sağlık takviyesi nedir? Sağlık takviyesi, vitaminler veya mineraller gibi bir veya daha fazla temel besleyiciden yapılan ve sağlığımız için çok faydalı olan ürünler anlamına gelen bir terimdir. Size bazı spesifik (veya bunların bir karışımını) vitaminler, mineraller, şifalı bitkiler, bitkiler, amino asitler, metabolitler vb. Sağlar. Sağlığımız bu besinlerin doğru alımına bağlıdır ve diyet işe yaramazsa, bir tür sağlık ek veya takviyeler cevap olacaktır.

A vitamini takviyesi kullanmak neden önemlidir? Birçok sağlık kaynağı, A vitamininin görme, kemik büyümesi, üreme, hücre bölünmesi ve hücre farklılaşmasında önemli bir rol oynadığını belirtmektedir. A vitamini, karaciğer ve yumurta gibi birçok hayvansal gıdada ve bazı bitkilerde bulunabilir. Ancak yiyeceklerle yeterince A vitamini almazsanız, vitamin takviyesi kesinlikle yardımcı olacaktır.

Pek çok sağlık takviyesi bize çeşitli vitaminler sağlar. Örneğin, A vitamini, D vitamini ve E vitamini. A vitamini görme, kemik büyümesi, üreme ve hücre bölünmesi ve hücre farklılaşmasında önemli bir rol oynar. D vitamini, kandaki normal kalsiyum ve fosfor seviyelerini koruyarak güçlü kemiklerin oluşmasına ve korunmasına yardımcı olur. E Vitamini, kardiyovasküler hastalıkların ve kanserin gelişimine katkıda bulunabilecek hücre hasarını önlemede büyük rol oynayan çok güçlü bir biyolojik antioksidandır.

Bir diğer önemli vitamin takviyesi, D vitamini takviyesidir. D vitamininin ana işlevi, normal kandaki kalsiyum ve fosfor seviyelerini korumak, güçlü kemiklerin oluşmasına ve korunmasına yardımcı olmaktır. D vitamini gıdalarda bulunabilir (örneğin D vitamini takviyeli süt, yağlı balık ve balık yağları). Bir başka önemli D vitamini kaynağı da güneş ışığına (ultraviyole ışınlar) maruz kalmaktır.

Sağlık takviyeleri de bize çeşitli mineraller sağlar. Mineraller, vücudunuzun gıdalardaki enerjiyi kullanmasına yardımcı olmak gibi bir dizi rol oynar. Örneğin, demir takviyesi vücudunuza oksijen taşınmasında ve metabolizmasında rol oynayan proteinlerin önemli bir bileşeni olan demir sağlar. Kalsiyum takviyesi bize sinir uyarılarının iletilmesi, kalp atışının düzenlenmesi, kanın pıhtılaşması ve sağlıklı kemiklerin oluşturulması ve sürdürülmesi için kritik olan kalsiyum sağlar.

Sağlık takviyesi – dikkatli olun.

Bir tür sağlık takviyesi almaya başlamadan önce, bazı minerallerin veya vitaminlerin alımını artırmak için uygun bir diyetin yeterli olmadığından emin olun. Takviye kullanmanın size uygun olduğunu görmek için bir doktora danışın. Bazı takviyelerin yan etkileri olabilir.