Vitamin takviyesi veya takviyeleri bizim için gerçekten belirleyicidir çünkü vücudumuz için gerekli olan vitaminleri yeterli miktarda almazsak, sistemimizdeki vitamin eksikliğini vitamin takviyesi dolduracaktır.
Tabii ki, çoklu vitamin takviyeleri almanın en görünür refahı kolaylıktır. Bir kişinin, her birini ayrı ayrı almaya kıyasla, temel vitaminlerin her birini içeren bir çoklu vitamin takviyesinden bir doz alması çok daha hızlıdır. Bu, özellikle çocuklar için çok sayıda vitamin takviyesi almak için çaba sarf edebileceğinden, ancak çoklu vitamin takviyesinin bir dozajı çok daha kolaydır.
Başlangıçta vitamin takviyeleri bulmanın tek yeri, yerel eczanede doldurulması gereken bir reçete sunan bir tıp doktoru aracılığıyla oluyordu. Vitamin takviyelerinin faydaları üzerine yapılan araştırmalar daha derinleştikçe, İlaç İdaresi reçeteye ihtiyaç duymadan tezgahtan satın alınabilecek vitamin takviyelerinin üretimine izin verdi.
Diyet takviyesi vitamini için besin içeriği iddiaları, bu takviyedeki bazı vitamin veya vitamin vakalarının seviyesini tanımlar. Örneğin, birçok sağlık kuruluşuna göre, porsiyon başına en az on iki miligram C vitamini içeren bir besin takviyesi vitamini, etiketinde şu bilgileri sağlayabilir: “Mükemmel C vitamini kaynağı”
Vitamin diyet takviyeleri, diyetimizi ve vücudumuzu dengelemek için her zaman aradığımız cevap olmayabilir. Farklı vitaminlerin genel sağlığımızda oynadığı rolü anlamak ve vücudumuzun her bir vitaminden ne kadarına ihtiyaç duyduğunu anlamak önemlidir.
Bir vitamin diyet takviyesine gerçekten ihtiyacımız varsa, sağlığımız için değerli bir şey haline gelir, ancak çok fazla iyi bir şey almak sağlığımıza da zarar verebilir.
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeyleri karşılamaya yetecek kadar vitamin almadığınızdan eminseniz, o zaman bir vitamin takviyesi kabul etmelisiniz. Optimal sağlığa ulaşmanıza yardımcı olacak bir vitamin takviyesi bulmak, düşündüğünüzden daha sorunsuz olabilir. Karar verilebilecek çok sayıda vitamin takviyesi var. Doğru vitamin ürününü bulmak için etiketleri yorumlamanız ve ürünleri karşılaştırmanız gerekir.
Vitamin takviyeleri, kapsüller, tabletler, sıvılar ve hatta çiğnenebilir tabletler dahil olmak üzere bir dizi farklı formda elde edilebilir. Ayrıca markalarda ve vitamin takviyelerinin gerçek içeriğinde büyük bir çeşitlilik vardır, biraz araştırma yapın ve bu vitamin takviyelerinin neler içerdiğini öğrenin. Dozlara, içerik maddelerine, güvenlik önlemlerine ve diğer önemli bilgilere dikkat edin. Sizin için doğru eki satın alın ve şüphe duyduğunuzda herhangi bir vitamin takviyesini kabul etmeden önce bir doktora veya sağlık uzmanınıza başvurun.
GIPHY App Key not set. Please check settings