Vitamin takviyesi veya takviyeleri bizim için gerçekten önemlidir çünkü vücudumuz için gerekli olan vitaminleri bol miktarda almazsak, vitamin takviyesi, sistemimizdeki vitamin eksikliğinin yerini alacaktır.
Diyet besin takviyeleri veya diyet takviyeleri, iyi dengelenmiş bir diyet oluşturan yeterli günlük gereksinimleri tüketmeyen bireylere vitaminler, mineraller, amino asitler ve yağ asitleri gibi besinleri sağlamak için formüle edilmiştir. Teknik olarak, diyet takviyeleri, belirli durumların ve hastalıkların önlenmesine veya tedavisine yardımcı olduğu iddia edilen bitkisel takviyeleri de içerir.
Bununla birlikte, yüksek konsantrasyonda vitamin içeren gıdalarla desteklenen etkili bir diyet, her zaman takviyelerden daha tavsiye edilen bir çözümdür. Ancak diyet bol olmadığında, diyet takviyesi vitamini cevap olabilir.
Diyetetik takviye vitamini için besleyici içerik iddiaları, bu takviyedeki olağanüstü vitamin veya vitamin türlerinin seviyesini tanımlar. Örneğin, birkaç sağlık kuruluşuna göre, C vitamini porsiyonu başına en az on iki miligramlık bir diyetetik takviye vitamininin etiketinde şu beyan olabilir: “Mükemmel C vitamini kaynağı”
Vücudunuz onları emdiğinde başkalarına müdahale edebilecek bazı takviyeler vardır, bu nedenle aldığınız şeyin diğer vitamin takviyeleri ile birlikte alınması her zaman kabul edilebilir olduğundan emin olmalısınız. Aşağıda en yaygın vitaminlerin bir listesi ve bunları nasıl almanız gerektiği yer almaktadır.
Vücudunuzun taleplerini karşılamaya yetecek kadar vitamin almadığınızdan emin olduğunuzda, bir vitamin takviyesi almalısınız En iyi sağlığa ulaşmanıza yardımcı olacak bir vitamin takviyesi almak, düşündüğünüzden daha yumuşak olabilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç vitamin takviyesi vardır. Doğru vitamin ürününü bulmak için etiketleri okumanız ve ürünleri karşılaştırmanız gerekir.
Gıda ve İlaç İdaresi Kurulu’nun vitamin ve besin takviyelerinin üretimini ve satışını düzenlemediğini asla unutmayın. Bu nedenle, GMP standartlarına tam olarak uyan bir besin takviyesi üreticisi aramak önemlidir. GMP uyumluluğu, bir ürünün temizlik açısından test edildiğini ve kontaminantlar ve reçeteli ilaçlar içermediğini garanti eder. Ayrıca, bir ürünün Önerilen Beslenme Ödeneklerine göre ve etikette belirtildiği gibi doğru miktarda bileşen ve dozaj içerdiğini garanti eder.
Vitamin takviyeleri, kapsüller, tabletler, sıvılar ve hatta çiğnenebilir tabletler dahil olmak üzere bir dizi farklı formda mevcuttur. Ayrıca, markalarda ve vitamin takviyelerinin gerçek içeriğinde büyük bir çeşitlilik vardır, biraz araştırma yapın ve bu vitamin takviyelerinin neler içerdiğini öğrenin. Dozlara, içerik maddelerine, güvenlik önlemlerine ve diğer önemli bilgilere dikkat edin. Sizin için doğru eki satın alın ve şüphe duyduğunuzda herhangi bir vitamin takviyesi almadan önce bir doktora veya sağlık uzmanınıza başvurun.
GIPHY App Key not set. Please check settings