Uykusuzluk ve İnsan Kaynaklı Kazaların İlişkisi

Uykusuzluğun bir kişinin zihni ve bedeni üzerinde ne kadar etkisi vardır? Ofiste biraz uyuşukluk … otoyolda ilerlerken bir milisaniyelik bir zihinsel kapanma? Gerçekler, uykuyu kaybetmenin tehlikelerini açıkça ortaya koyuyor. Tarihte kaydedilen en kötü endüstriyel felaketlerden bazıları – Çernobi Nükleer Felaketi ve Exxon Valdez Petrol Sızıntısı – hepsi, tamamen uyanık olduğu ve uyanık olduğu iddia edilen birinin iş başında uyuyakalması nedeniyle gerçekleşti.

1986’da kusurlu bir nükleer reaktör tasarımı, radyoaktif reaktör çekirdeğinin en az yüzde beşini serbest bırakan bir gövde patlamasına ve yangına neden oldu. Radyoaktif dumanlar atmosfere aktı ve olaydan neredeyse 20 yıl sonra toplam 54 ölüme neden oldu. Radyoaktivite, insanların nükleer dumanlara maruz kalmanın etkilerinden dolayı hastalanmasına ve acı verici bir şekilde yavaşça ölmesine neden oldu. Resmi olarak, kayıtlar buhar patlamasına neden olan şeyin mekanik bir arıza olduğunu gösteriyor olsa da, çoğu trajediyi yetersiz eğitime, güvenlik önlemlerinin eksikliğine ve nükleer santraldeki uykulu bir işçinin yetersiz konsantrasyonuna bağlamaktadır.

Çernobil’den üç yıl sonra, uyku eksikliğini yine suçun merkezine koyan başka bir büyük felaket meydana geldi. 1989 yılında petrol tankeri Exxon Valdez bir resife çarptı ve yaklaşık 11 milyon galon petrolü denize döktü. Kaza anında, geminin kaptanı kamaradaydı ve kontrolde bir gemi görevlisi ve bir denizci bırakıyordu. Raporlara göre, köprüdeki iki adam görünüşte yorgun ve uykuluydu ve bu nedenle, tankere manevra yaparken bir an için konsantrasyonlarını kaybetti. Tankerin sahibi olan Exxon, petrol temizleme operasyonlarını finanse etmek ve kaza yerinde faaliyet gösteren balıkçılık şirketlerinin uğradıkları zararları karşılamak için yaklaşık 3 Milyar $ harcadı.

Uykusuzluk aynı zamanda, daha az trajik olmayan bir araba kazası gibi nispeten daha küçük ölçekli başka olaylara da neden olur. Amerika Birleşik Devletleri’nde otoyol kazalarında meydana gelen yüzde 13’lük artışın sorumlusu direksiyon başında uyumak. Trafik kazaları konusunda yapılan araştırmalara göre, her on üç sürücüden biri yoğun bir otoyolda araba kullanırken düzenli olarak uykulu hissetti. Bir yol kazasında olmak çok da sürmez. Bir sürücü bir milisaniye gözlerini kapatsa bile, bu onun istemeden aracı diğer şeride çevirmesi ve kafa kafaya çarpışmaya neden olması için yeterlidir. Dünya Sağlık Örgütü’nün kayıtlarına göre, her yıl trafik kazası nedeniyle en az 1,2 milyon insan yolda hayatını kaybediyor.

Peki uykusuzluğa bağlı kazaları nasıl önleyebiliriz? Cevap şu kadar basit: insanlar yeterince uyumalı. Araştırmalar, bir bireyin ihtiyaç duyduğu uyku miktarının genetikten etkilendiğini göstermektedir. Bazı insanlar bir gecede sadece beş saat uykuyla kendilerini iyi hissederken, çoğu doktor ve sağlık uzmanı en az sekiz saat uyku reçete eder. Uyku saatlerinin sayısı yaşla bir şekilde azalırken, uyku eksikliğinin bir kişinin konsantrasyonunu kaybetmesine neden olduğu ve bunun feci sonuçlara yol açabileceği açıktır.

Aşırı stres altında olan veya uykusuzluk çeken kişilerin uyku için ek yardıma ihtiyaçları vardır. Milyonlarca insan uykusuzluk gibi uyku bozukluklarından hızlı bir şekilde kurtulmak için yıllardır uyku hapına yöneldi. Tezgah üstü uyku hapları, günümüzde, özellikle son derece sanayileşmiş Batı ülkelerinde en çok satın alınan farmasötik ürünler arasındadır. Bu sakinleştiriciler, bir kişinin sonunda uykuya yol açan rahatlama yaşamasına yardımcı olur. Yine de, uyuşturucuyu kullanan kişiler uyku hapı kullanımının geveleyerek konuşma, yavaş refleksler ve zayıf karar verme gibi yan etkileri konusunda şiddetle uyarılmaktadır.

Kazalar, herhangi bir uyarı olmaksızın beklenmedik bir şekilde gerçekleşir. Belki de, küçük aksiliklerin ve büyük ölçekli trajedilerin olmasını tamamen önlemek için yapabileceğimiz hiçbir şey yok. Yine de yeterince uyumanızı sağlamak iyi bir başlangıç ​​olabilir. Geceleri yeterince dinlenememek sadece beden süreçlerimizi bozmakla ve zihinsel yeteneklerimizi azaltmakla kalmaz, hatta muhtemelen ölüm uykusuna yol açabilecek ölümcül olaylara bile yol açabilir.